По рукам!

Безупречные плечи и эффектный рельеф мышц рук гарантируют упражнения тренера клубов World Class Жени Белозеровой. Их показывает Илона Корстин – победительница чемпионатов Европы и мира, лицо Международной федерации баскетбола (ФИБА).

Cosmo Online редакция Cosmo.ru

Безупречные плечи и эффектный рельеф мышц рук гарантируют упражнения тренера клубов World Class Жени Белозеровой. Их показывает Илона Корстин – победительница чемпионатов Европы и мира, лицо Международной федерации баскетбола (ФИБА).

ВЫБЕРИ БОДИБАР ВЕСОМ ОТ 3 ДО 7 КГ (ЗАВИСИТ ОТ ТВОЕЙ ПОДГОТОВКИ). УПРАЖНЕНИЯ ПОВТОРЯЙ 10-12 РАЗ,
ДЕЛАЯ 2-3 ПОДХОДА, ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ – И СМЕЛО НАДЕВАЙ ВЕЧЕРНЕЕ ПЛАТЬЕ. ВНИМАНИЕ ТЕБЕ ОБЕСПЕЧЕНО!