Открой глаза

Сонливость как состояние перед отдыхом совершенно безобидна. Проблемой ее можно назвать, если она возникает, когда не надо. Если состояние сонливости повторяется 2-3 раза в течение недели или более, тебе стоит обратить на это внимание.

Cosmo Online редакция Cosmo.ru

Сонливость как состояние перед отдыхом совершенно безобидна. Проблемой ее можно назвать, если она возникает, когда не надо. Если состояние сонливости повторяется 2-3 раза в течение недели или более, тебе стоит обратить на это внимание.

И, возможно, даже обратиться к врачу. В идеале – к сомнологу. Специальные обследования можно пройти в сомнологических центрах, центрах медицины сна или лабораториях сна. Стоимость исследования – от 6 до 11 тыс. рублей. Ты будешь спать под наблюдением 17-18 датчиков, которые оценят насыщение твоей крови кислородом во время сна, двигательную активность, энцефалограмму, кардиограмму, тонус мышц, позицию тела и зарегистрируют твой сон на видео. Как только поиск причины сонливости завершится и будет поставлен диагноз, врач-сомнолог направит тебя к кардиологу или эндокринологу, неврологу, сексопатологу… Потому что очень много заболеваний сопровождается сонливостью. Ведь если функции организма нарушены, он пытается защитить себя, понижая уровень активности. Так что сонливость – это симптом, а не диагноз – такой же, как и повышение температуры.

Проблема, правда, в том, что сомнолог сидит не в каждой поликлинике. И денег тебе может стать жалко… Да и вообще как-то странно спать под наблюдением. Поэтому для начала попытайся сама вычислить причину твоей сонливости.

Причина №1
 Ты просто мало спиш


Ложишься в час и встаешь в шесть. А что делать? Такова жизнь современной девушки: сверхурочные приветствуются, но не оплачиваются…

РЕКОМЕНДАЦИИ: Спи! Твой мудрый организм подает тебе сигнал о том, что его силы на исходе. Не пытайся в кратчайшие сроки заработать все возможные деньги и встретиться со всеми возможными людьми.

ВРАЧИ-СОМНОЛОГИ СОВЕТУЮТ УСТУПИТЬ ПРИРОДЕ И НЕМНОГО ВЗДРЕМНУТЬ – ПРЯМО НА РАБОТЕ.
НЕ НАБИРАЙ ЛИШНИЙ ВЕС. СПОРТ – ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА СОНЛИВОСТИ.