О чем «кричит» твоя кожа: Instagram-психологи о влиянии эмоций на состояние кожи

Кожа — это один из инструментов защиты нашего тела. Это касается не только физических, но и эмоциональных воздействий. Поэтому, прежде чем бежать за очередным плотным корректором, обрати внимание на внутреннее состояние — может, сначала стоит разобраться в себе? Cosmo спросил у популярных психологов Instagram, как эмоции влияют на состояние твоей кожи и о чем это может говорить.

О чем «кричит» твоя кожа: Instagram-психологи о влиянии эмоций на состояние кожи Vostock-media

Лена Друма
Лена Друма
Гештальт-терапевт

@lenadruma — 224 тысячи подписчиков

«Кожа в психосоматике говорит о каком-то внутреннем конфликте, желании отстраниться и ещё очень о многом. Опытный психолог с точностью ювелира расскажет по твоему лицу, как ты жила и что в твоей жизни не так. Все дело в том, что оно хранит информацию о наших детских травмах, о том, что мы удерживаем и чувствуем, что мы в себе блокируем. Лицо — это то, что мы транслируем окружающим. Это про то, „какая я, что я хочу показать людям вокруг“.

Бывают статичные лица а-ля Чак Норрис, очень несчастные или крайне серьезные. Бывают виноватые — брови, уголки глаз и рта опущены, лицо будто течёт вниз. Или озлобленные — обычно у тех, кто пережил какие-то обиды, кого часто обижали и предавали, кто испытывает гнев, злость, непонимание, непрожитые отношения с отцом (здесь очень характерна носогубная морщина — так называемая морщина несчастной женщины).

Или лицо-претензия. Эмоции есть, мысли есть, а как-то выразить это все и реализовать свои желания по ряду причин не получается. Или нахмуренные брови и поджатые губы — это про гиперконтроль и сдерживание эмоций. А если ты склонна к отекам, то прекрати держать в себе обиду, боль, гнев и так далее.

Боже упаси, говорить, что все идет из психологии, но выражение лица — очень ресурсная тема. Если хочешь узнать, что говорит тебе твоё лицо (настоящее, а не ежедневная маска), то посмотри в зеркало, когда ни о чем не думаешь, ничем не занимаешься. Что там видно — вина, гнев, досада?

Лицо подскажет, какую область своей жизни тебе пора проработать. Может, ты начала рано стареть? Тогда задумайся о том, чтобы перестать хранить в себе все эмоции, и выпускай их наружу. И не бойся, это не страшно — все получится!»

Чупрова Вероника Андреевна
Чупрова Вероника Андреевна
Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, действительный член профессиональной психотерапевтической лиги, г. Москва

@veronika.doctor.psy — 18 тысяч подписчиков

«Кожа — зеркало психических процессов, происходящих внутри каждого из нас. Это место разрядки повышенного эмоционального напряжения. Самые известные примеры этого — покраснение при стыде и зуд как признак нетерпения.

Кожа — это внешняя поверхность организма, поэтому вполне естественно было бы использовать ее для удовлетворения межличностных потребностей, демонстрации собственных эмоций. В моей практике очень часто дерматит (сыпь) становится выражением внутреннего конфликта, связанного с неуверенностью, стыдом или неприязнью к своей внешности.

Часто, если у тебя нездорово бледная кожа или повышенная потливость, это сигнал, что уровень тревоги так зашкаливает, что начинает выражаться через кожу. А крапивница зачастую коррелирует с подавленным плачем. Иногда болезнь проходит, когда пациенту удается выплакать свои переживания.

Постепенно понимая психологический смысл своих симптомов, человек принимает те эмоции, которые были вытеснены или подавлены ранее, и с удивлением обнаруживает, что кожа очистилась от поражений».

Товпеко Ольга Вячеславовна
Товпеко Ольга Вячеславовна
Кандидат психологических наук, психотерапевт, основатель Школы психологии для мам

@olga_tovpeko — 191 тысяча подписчиков

«Есть такая наука — психосоматика. Согласно ей, хронические проблемы с кожей связаны не только с генетической предрасположенностью, но и с нарушением привязанности между ребенком и матерью в детстве, а также сложностями в построении отношений с другими людьми у взрослого человека.

Эти сложности могут выражаться в следующем:

  • ощущение постоянной потенциальной угрозы от других людей (страх и защитная агрессия);
  • ощущение одиночества, ненужности, заброшенности;
  • страх „внедрения“, страх, что сближение с другим человеком уничтожит мое „Я“;
  • повышенная тревога, неуверенность в себе и в будущем.

Последнее обстоятельство также приводит к потливости, зуду, привычке трогать кожу, что в свою очередь повышает вероятность воспалений.

Это не магия, а сложная связь звеньев нашего организма. Определенные эмоции (особенно тревога, страхи, чувство вины) определенным образом воздействуют на мозг, что в свою очередь влияет на гормональный фон и работу других органов. В связи с этим определенный, разрушительный тип мышления или болезненное переживание себя рядом с другими людьми будет видно на твоей коже в виде дерматитов, аллергии, псориаза и прочего».

Ольга Савская
Ольга Савская
Психолог-сексолог, автор и ведущая популярных женских тренингов, специалист по имбилдингу

@olga.savskaya — 29 тысяч подписчиков

«Думаю, многие девушки регулярно списывают свои эмоции на гормоны с ПМС. Но существует и обратная связь: наше настроение и состояние стимулирует выработку тех или иных гормонов.

Если ты постоянно в мрачных мыслях и стрессе, если ждешь от жизни неприятных сюрпризов, а от окружающих — негатива, то ответом на такое внутреннее настроение станет повышение уровня кортизола. Кортизол отвечает за мобилизацию организма в случае опасности, только вот хорошо это лишь как экстренная мера. Если кортизол зашкаливает длительное время, то он разрушительно действует на организм. Результат — акне, шелушение, жирная и истончённая кожа, гиперпигментация и ранние морщины. Любые повреждения заживают дольше, оставляют после себя шрамы и пигментные пятна.

Тесно связан с кортизолом еще один гормон — дофамин, гормон радости. Чем выше уровень стресса и, как следствие, кортизола, тем меньше дофамина вырабатывается в организме и тем быстрее идет процесс „увядания“. Ускоряются процессы старения, появляется землистый цвет лица. Даже мимика беднеет-бледнеет, лишая девушку элементарного обаяния.

Хочешь, чтобы кожа была гладкой, эластичной и сияющей? Научись радоваться жизни и получать от нее удовольствие! Чем меньше депрессивных мыслей и негативных эмоций, тем дольше ты сохранишь свою молодость и красоту!»

Подготовила Любовь Гулидова

 Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария