Никогда не говори «никогда»: как распознать депрессию с помощью слов
Вопрос о том, как распознать депрессию и отличить ее от других состояний, волнует многих. Свежее исследование показало, что люди в депрессии разговаривают не так, как вне ее: используют особенные слова и речевые шаблоны. Исследователи изучили огромный массив информации (дневниковых записей, писем и разговоров), чтобы выяснить, как влияет депрессия на выражение своих мыслей. И это очень интересно!
GettyImages
Ученые нашли несколько ключевых моментов в содержании и стиле выступлений тех, кто подвержен расстройствам психики. Вот, например:
- большое количество слов с негативной окраской (одинокий, грустный, брошенный, несчастный);
- много упоминаний себя в первом лице (я, мне, мой);
- мало местоимений третьего лица (они, их, она);
- преобладание слов «все или ничего» (всегда, ничего, полностью, абсолютно).
Прежде чем ты начнешь переживать, что часто говоришь «всегда», вспомни, что это вовсе не запретное слово. С другой стороны, стоит насторожиться, если указанными выше словами ты пользуешься постоянно: мироощущение может быть связано с психическими расстройствами.
Вот другие симптомы депрессии, которые могут тебя насторожить:
- неспособность получать удовольствие от занятий, которые обычно его приносили,
- потеря интереса к привычным делам и повседневной жизни,
- постоянная усталость и отсутствие энергии,
- проблемы со сном,
- плохой или нездоровый аппетит,
- потеря интереса к сексу,
- сложности с концентрацией и способностью связно мыслить,
- потеря самоуважения,
- ощущение бессмысленности жизни.
Если ты или кто-то из близкого окружения испытывает такие сложности, пора обратиться к врачу!