4. Ухудшается состояние кожи
При сильном стрессе в крови растет концентрация мужских гормонов, из-за чего появляются высыпания на лице и различные отметины на всем теле. Все это можно убрать гормональными таблетками или специальными кремами, но если проблема не ушла, обратись к врачу.
5. Ухудшается память
Посттравматические стрессы (например, когда любимый человек тебя предал) влияют на гиппокамп — участок мозга, где хранятся воспоминания. А если его работа нарушена, из памяти пропадают факты, списки, события и даже целые дни! И создать новые тоже становится сложнее.
6. Растет вес
Исследование, проведенное университетом штата Кентукки, показало, что те, кто сидит на диете и борется со стрессом, худеет быстрее обычного. Причина — отсутствие стрессового заедания проблем. Другое исследование показывает, что при стрессе организм по-другому перерабатывает жиры и сахар.
7. Выпадают волосы
Сильный стресс действует на них примерно так же, как беременность: через 3-6 месяцев можно заметить, что они стали выпадать. К счастью, это временный эффект.
8. Болят мышцы
При стрессе учащается пульс и растет кровяное давление, а также вырабатываются гормоны. Из-за всего этого мышцы напрягаются и при долгой неподвижности затекают. Так что вставать и растягиваться хотя бы раз в час очень полезно!