Настройка звука
Ах, как ты вчера пела – спасибо умным людям, создавшим караоке! И он, конечно, был сражен наповал! И он тебе уже звонит, и ты уже почти отвечаешь, как вдруг понимаешь,что не можешь произнести ни слова. Голос пропал!
Куда уходит голос?
Хочешь небольшой эксперимент? Приложи ладонь к шее, произнеси звук «а». Твоя рука непременно почувствует легкую вибрацию. Это ты привела в действие свой голосовой аппарат. Обрати внимание: ты сделала это сознательно, или, как говорят психологи, произвольно! Ведь в действительности тебе сейчас нет никакой необходимости произносить этот звук: ты не обожгла руку, чтобы вскрикнуть от боли, не отвечала задумчиво на чей-то вопрос... Просто вот захотелось произнести – и произнесла! Сейчас ты узнала, кто главный в процессе образования голоса. Ты сама! А точнее, твой мозг. Теперь ты, наверное, без труда ответишь, почему голос может пропадать на нервной почве. Когда ты находишься в сильном стрессе, нервная система посылает голосовому аппарату противоречивые сигналы – вот голос и начинает срываться или дрожать, а в тяжелых случаях может и пропасть вовсе.
Теперь проведем вторую часть нашего эксперимента. Задержи дыхание. И произнеси тот же звук «а». Что, не получилось? Так и должно было быть! Потому что ты не задействовала дыхательную систему, а это еще один важный помощник голосовых складок (не опечатка! отоларингологи говорят именно «голосовые складки», а не «связки»). Воздушная струя заставляет их совершать ритмичные колебания. Ты можешь сказать что-то негромко, и эта работа для твоего голосового аппарата не будет представлять никакой сложности. Но если ты надумаешь орать что есть мочи, голосовым складкам, которые в спокойном состоянии находятся друг против друга, как стороны равнобедренного треугольника, придется соединиться, пожалуй, даже удариться друг о друга со страшной силой. И они будут повторять это небезопасное для себя движение до тех пор, пока ты не прекратишь кричать. После столь интенсивной работы они уже не смогут сомкнуться полностью, когда ты, одумавшись, перейдешь в нормальную тональность, – на внешнем уровне это проявится предательской хрипотцой.
Впрочем, зимой ларингит (от греч. laryngos – гортань) чаще обусловлен не нервами или громким пением, а инфекцией. Ослабший от холодов и безвитаминья иммунитет не может противостоять микробам. Они проникают в гортань, голосовые складки отекают, воспаляются – между ними изменяется просвет, и прохода для твоих слов просто не остается. В лучшем случае ты хрипишь, в худшем – беспомощно разеваешь рот. Афония, или потеря голоса.
Ты удивишься, но горло, как и любой орган, нуждается в закаливании и тренировке. Если у тебя частые ростуды, значит, понижен местный иммунитет. А раз так, пришло время заняться профилактикой. Ежедневно из ульверизатора в течение 3-6 минут орошай полость носа и глотки прохладной водой (лучше минеральной). Сразу после болезни температура воды должна быть 35 градусов, каждые 4 дня понижай ее на 1 градус, пока не дойдешь до 15.
Голос души
Сторонники эзотерических учений считают, что болезнь любого органа тела связана с какими-либо духовными проблемами. Горло связано со сферой, отвечающей за самовыражение. Именно на этом участке нашего тела изображают чакру вишуддха, «отвечающую» за творчество. Поэтому, если у тебя ни с того ни с сего пропадает голос, сядь и разберись в себе: довольна ли ты своей работой, реализуешь все свои силы и возможности? Может, тебе стоит заняться танцами, музыкой, рисованием?
Это нервное
Ты не простужалась, не кричала, но голос перед выступлением потеряла. В чем причина? Скорее всего, это реакция сопротивления перед конкретным выступлением. Страх полностью поглотил тебя! А страх – это отсутствие доверия к самой себе. И психика «отключает» твой голос, чтобы ты больше не накручивала себя. Нет голоса – нет выступления. Вопрос как бы решен...
Чтобы не попасть в такую ситуацию, обратись к опытному психологу и пройди тренинг уверенности.
