Меньше волнений: 15 проблем со здоровьем, вызванных стрессом

Стресс — это часть нашей жизни. В небольших количествах он даже полезен: кровь сильнее приливает к мозгу, организм мобилизуется. Но постоянный стресс влияет буквально на все аспекты жизни человека! Вот, например...
Меньше волнений: 15 проблем со здоровьем, вызванных стрессом
Shutterstock

1. Вредная еда

Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что тебе нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Меньше спорта

Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня ты хочешь лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуешь себя лучше.

3. Вредные привычки

Многие люди из-за стресса начинают больше курить или пить спиртного.

4. Плохой сон

Бессонница, сонное состояние днем — все это может быть обусловлено сильным стрессом.

5. Критические дни

Стресс может влиять на продолжительность менструации, обильность, длину цикла.

6. Фертильность

Из-за проблем с циклом (или его отсутствия) снижается способность организма к зачатию. Бывает и наоборот- внезапно вернувшаяся овуляция позволяет развиться незапланированной беременности.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

7. Иммунитет

При постоянном стрессе многие люди начинают болеть чаще, хватая буквально каждый вирус.

8. Герпес

На губах может появиться «простуда», даже если раньше у тебя такого не было.

9. Отрыжка

Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а иногда способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.

10. Либидо

Стресс сильно снижается сексуальное желание.

11. Давление

При постоянном стрессе может развиться гипертония, в сложных случаях доходит до инфаркта.

12. Настроение

Стресс сильно влияет на настроение: ты можешь стать грустной, раздражительной, чаще испытывать приступы ярости.

13. Деменция

Люди, в жизни которых было немало стрессовых ситуаций в 30-40 лет, более склонны к развитию старческого слабоумия в пожилом возрасте.

14. Головные боли

Стресс провоцирует головные боли, даже если раньше их у тебя никогда не было.

15. Ногти и волосы

От сильного стресса ногти могут на время перестать расти, а волосы — начать выпадать более интенсивно.