Как же жарко! 10 причин жара, связанных со здоровьем
Если все механизмы в нашем организме работают сбалансированно, то температура тела колеблется на уровне 36-37 градусов. Если же она повышается или понижается, то это может свидетельствовать о сбоях в работе органов и даже и серьезных заболеваниях. Но почему все время бывает жарко, даже если температура тела держится в пределах нормы? Разберемся в причинах.
Почему все время жарко: причины
Преддиабет
Почему тебе все время жарко и ты потеешь? Если потливость усиливается ночью и ты перестала выносить тепло, организм может не справляться с нормализацией уровня сахара в крови. А значит, развивается инсулинорезистентность и вероятен преддиабет.
Проблемы со щитовидкой
Если она работает слишком активно, метаболизм разгоняется и тебе становится жарко. Другие симптомы – изменение веса, усталость, учащенное сердцебиение – свидетельствуют о снижении функций щитовидки, и это повод посетить эндокринолога и одна из причин, почему человеку все время жарко.
Стресс или тревожность
Эти состояния тоже вызывают нетерпимость к жаре из-за выброса адреналина. Полезно делать дыхательные упражнения, гулять или медитировать.
Беременность
Почему беременным все время жарко? В период овуляции температура тела может немного повышаться, как и при беременности. О моментах, когда становится жарко, рассказывают около 30% беременных.
Кофеин
Некоторые люди не могут существовать без кофе, но его постоянное употребление приводит в том числе и к ощущению перегрева. Кроме того, кофеин учащает сердцебиение.
Острые блюда
Слишком острый соус «поджигает» рот и заставляет организм противостоять проблеме. Усиливается кровоток, чтобы доставить побольше крови к страдающей области – языку, горлу, небу, и тебе становится жарко.
Медикаменты
Некоторые лекарства от диабета, депрессии и боли могут вызывать приступы жара как побочный эффект.
Болезнь
Не только вирусные инфекции с температурой могут создавать такой эффект, но и, например, проблемы с желудком или кожные высыпания могут быть причиной того, почему все время душно и жарко.
Алкоголь
Он разгоняет кровь по телу и становится как будто теплее. Второй пик – через несколько часов, когда печень выводит продукты распада алкоголя.
Курение
Как и алкоголь, никотин, содержащийся в сигаретах, кратковременно влияет на работу организма. И тоже может создавать эффект повышенной температуры. Чем больше человек курит, тем выше шансы столкнуться с неприятным симптомом.
Что делать, если все время жарко
Обратиться к врачу
Почему все время жарко? Если все предыдущие причины — не твой случай, а жар продолжается уже довольно долго, то нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, источником проблемы является серьезное заболевание, а тут уже медлить нельзя.
Диагностика
Чтобы более точно определить причины того, почему человеку все время жарко, нужно пройти обследование и сдать необходимые анализы. Так, может потребоваться:
- общий анализ крови;
- УЗИ сосудов верхних и/или нижних конечностей;
- эхокардиограмма;
- ЭКГ (кардиограмма).
Если с анализами все в порядке
Если анализы и обследование у врача не показали никаких отклонений и организм работает сбалансированно, то, возможно, придется поменять ежедневную рутину, чтобы больше не задаваться вопросом, почему все время жарко.
- Одежда. Пересмотри свой гардероб. Возможно, в нем много вещей из некачественной синтетики, которая не позволяет телу налаживать нормальный теплообмен. также у тебя может быть слишком много теплых вещей, которые ты носишь не только осенью и зимой, но и весной и летом.
- Контрастный душ по утрам отлично помогает наладить процессы теплообмена. Кроме того, эта процедура укрепит иммунитет и сделает его более устойчивым к простудам.
- Ходьба босиком. Конечно, если у тебя дома пол буквально ледяной, то делать так не нужно. Но если в доме поддерживается нормальная температура, то можно попробовать ходить босиком.
- Массаж конечностей. Лучше использовать щетку для сухого массажа. эта процедура поможет наладить кровообращение.
