Как спастись от варикоза: пять простых правил для профилактики

К счастью, медицина не стоит на месте, и сейчас существует много эффективных методик борьбы с этим недугом. Главное – знать несколько простых правил, которые помогут справиться с имеющимися проблемами или избежать потенциальных осложнений.

Перед тем, как пройтись по мерам профилактики варикозного расширения вен на ногах, разберем основные причины, которые этому способствуют. В нашем организме кровь циркулирует непрерывно, а сердце, вены и артерии участвуют в этом движении. По венам кровь идет толчками снизу вверх, к сердцу. Она фиксируется в местах, где расположены клапаны – они нужны, чтобы кровь не возвращалась обратно вниз.

Это движение происходит при полноценной работе мышц нижних конечностей. Но если клапан плохо сокращается, часть крови все же вернется вниз. Тогда венозное давление повысится, вены расширятся, и произойдет застой крови. Соответственно лучшая профилактика варикоза – двигательная активность. Отметим и другие факторы, ведущие к заболеванию.

Во всех случаях вены не просто увеличиваются. Ноги становятся ватными, тяжелыми, их буквально распирает. Во время ходьбы быстро приходит утомление, беспокоят судороги, узелки сильно выпирают. Чтобы предотвратить неприятные последствия заболевания, нужно вовремя принимать меры. Рекомендации по лечению и советы по профилактике варикоза ног комментирует сосудистый хирург Андрей Чупеев, главный врач клиники «Центр Флебологии».

Первое правило заключается в том, чтобы помнить про группы риска. По отзывам специалистов, при лечении варикоза ног большую роль играет ранняя диагностика – это часть вторичной профилактики. Если ты выявишь болезнь на раннем этапе, то справиться с ней будет гораздо проще. Почему одни люди страдают от варикоза, а другие нет? Большую роль здесь имеет наследственная предрасположенность, которая имеется у 60–80 % больных варикозом. Если у твоих родственников (в первую очередь, родителей) есть проблемы с венами, то очень велика вероятность, что с этим недугом столкнешься и ты. Аналогично с причинами, которые мы перечислили выше.

Когда человек подолгу сидит или стоит, на его ноги приходится лишь статическая нагрузка, крайне вредная для вен. Особенно если она вертикальная. А вот динамическая нагрузка (когда человек ходит или бежит), напротив, очень важна. Лучшие упражнения для профилактики варикоза – ходьба и любые движения по силам. Во время беременности мы рекомендуем женщинам приходить на консультацию к флебологу дважды: на раннем и на позднем сроках. Рекомендации по правильному образу жизни и профилактика в виде правильно подобранного компрессионного трикотажа позволяют избежать варикоза у беременных.

Поскольку вены повреждаются и теряют эластичность, это приводит к застою крови и нарушению полноценного питания тканей. Лучшей профилактикой варикозной болезни являются регулярные динамические нагрузки на мышцы ног. Большую поддержку организму приносит ходьба, бег, плаванье, поездки на велосипеде. Специалисты отмечают, что особенно полезно подниматься пешком по лестнице. Но тебе стоит помнить, что даже с физическими нагрузками стоит соблюдать меру.

Огромное значение для профилактики варикоза имеют компрессионные чулки и колготы. Оказывая внешнее давление на вены, они улучшают кровообращение в нижних конечностях, снижают нагрузку на сердце, предотвращают усталость, боли и отечность ног. Однако следует учитывать два момента: во-первых, следует использовать только качественный трикотаж, во-вторых, подбирать его должен специалист. Если неправильно подобрать уровень компрессии, это белье может принести больше вреда, чем пользы.

Многие считают, что к концу дня усталость, боли в ногах, отечность – нормальные явления. Обычно ты не обращаешь внимания на такие «мелочи» и начинаешь беспокоиться лишь тогда, когда болезнь переходит в следующую стадию. Отеки приобретают постоянный характер, появляются боли и судороги, начинают заметно выпирать крупные сосуды. Дополнительными симптомами могут стать и легкие трофические нарушения кожи на ногах: темные пятна, шелушение, сухость. Если подобные явления возникают у тебя регулярно, то это первый сигнал, что пора бить тревогу. Чтобы не пришлось принимать лекарства и проходить через сложное лечение, вовремя начинай профилактику варикоза ног. Чем раньше ты обратишься к врачу-флебологу со своими проблемами, тем лучше для тебя.

Главная задача флеболога – распознать болезнь на ранней стадии. Если ты видишь, что на твоих ногах появились звездочки или синие ручейки сосудов, лучше не ждать новых симптомов, а сходить на консультацию к флебологу. Он может назначить таблетки для профилактики варикоза, к примеру, детралекс. Но даже если опасения окажутся напрасными, лучше подстраховаться.

Не стоит пробовать лечиться самостоятельно. Большая часть «народных средств» обладает низкой эффективностью, на рецепты из газет или реклам ты только бесцельно потратишь драгоценное время. Также и крем, который тебе посоветует для профилактики варикоза самый лучший фармацевт. Любые назначения должен делать врач. При первых признаках болезни запишись на прием к специалисту и получи профессиональные рекомендации по борьбе с варикозом. Кстати, избавление от сосудистых звездочек имеет не только лечебное, но и косметическое значение. Ведь женские ноги, изуродованные вздутыми венами и варикозными узлами, смотрятся совсем не привлекательно.

Обычно варикоз требует комплексного подхода к лечению. Невозможно подобрать одно универсальное средство, которое бы чудесным образом избавило тебя от всех проблем с венами на ногах. Да, мазь для профилактики варикоза может быть хорошей, но при отсутствии двигательной активности – бесполезной. Выбирать и комбинировать различные методики лечения должен профессиональный флеболог, много лет занимающийся заболеваниями вен.

Главная задача флеболога – восстановить нормальный кровоток в нижних конечностях. Если болезнь находится на раннем этапе развития, то с ней можно справиться при помощи качественно подобранного компрессионного трикотажа. В идеале его нужно сочетать с курсами препаратов для профилактики варикоза на ногах. В более сложных случаях требуется операция, в ходе которой хирург-флеболог удаляет поврежденные «неработающие» вены. После этого происходит плавное перераспределение венозной крови по здоровым подкожным венам и более глубоким венам.

Если тебя пугает перспектива операции, то тебе подойдет новый метод лечения варикоза – склеротерпия. Врач не вырезает поврежденные вены, а с помощью серии уколов вводит в них специальный препарат, который «заклеивает» больные вены, и со временем они просто исчезают. Ты можешь знать, как предотвратить варикоз, но метод лечения, который подойдет именно тебе, должен подбирать врач.

В современной медицине диагностика часто важнее лечения, а иногда они идут рука об руку. Она помогает выбрать верную стратегию, как избежать тяжелых последствий варикоза. Скажем, использование при диагностике ультразвука позволяет четко определить, какие именно вены необходимо удалять, чтобы вмешательство было минимальным. И уже через две недели после операции пациент возвращается к обычному образу жизни.

Фото: Tima Miroshnichenko, Los Muertos Crew, Cottonbro: Pexels