Химическое счастье

Настроение – это химический процесс, который легко поддается регулированию. Много “гормонов счастья” – человек полон оптимизма, мало – он несчастен и апатичен.

Cosmo Online редакция Cosmo.ru
Настроение – это химический процесс, который легко поддается регулированию. Много “гормонов счастья” – человек полон оптимизма, мало – он несчастен и апатичен.

Есть множество причин, по которым “гормоны счастья” не вырабатываются в необходимом количестве. Их синтез уменьшается при эндокринных, инфекционных и вирусных заболеваниях, а также при синдроме хронической усталости. Даже воспитание и плохие условия жизни имеют значение! Если в семье каждый пустяк воспринимается как повод для уныния, постепенно плохое настроение становится для человека нормой. Он привыкает жить с низким содержанием эндорфинов.

Усилить синтез гормонов можно. С помощью интенсивных тренировок (полчаса на тренажерах повышает концентрацию эндорфинов в 5-7 раз, а “кайф” растягивается на 1,5-2 часа). Или еды (углеводы, морепродукты, молоко и орехи). Женщине, чтобы почувствовать себя счастливой, “достаточно” забеременеть – в организме начинает вырабатываться много эндорфинов, число которых достигает пика к моменту родов. Так природа помогает перенести боль. Но после родов уровень “гормонов счастья” падает – и в этом причина послеродовой депрессии.