Челюсти: великое открытие

Когда будешь читать этот материал, ты наверняка начнешь зевать. Но, мы надеемся, не потому, что он скучный, а потому, что каждый второй человек, видя зевающего собрата, тут же подхватывает «инфекцию». Статьи о зевоте действуют так же заразительно.

Зевают все!
С медицинской точки зрения зевота – процесс на редкость банальный. Ну что может быть необычного в «непроизвольном дыхательном движении, состоящем из глубокого затяжного вдоха с широкого открытым ртом и быстрого энергичного выдоха»? Зачем же природе понадобилось изобретать это самое непроизвольное дыхательное движение? Для твоей же пользы! Когда ты зеваешь, в легкие поступает больше кислорода. При этом улучшается кровоснабжение клеток головного мозга, а вредные вещества вроде углекислого газа быстрее изгоняются из организма. В результате ты стряхиваешь с себя усталость и стресс, запасаясь энергией.
Люди начинают зевать еще до рождения. Ученые установили, что уже через 12 недель после зачатия ребенок вовсю зевает. Животные тоже те еще зеваки. Кстати, они разевают рот обычно не перед сном, а, наоборот, когда приходят в возбуждение. Если у тебя есть собака, ты наверняка замечала, что она то и дело зевает, когда ты собираешься с ней на прогулку. В дикой природе хищники зевают перед тем, как отправиться на охоту: на всякий случай продувают легкие, запасаясь кислородом. А заодно демонстрируют соседям пасть, полную зубов. Но особенно впечатляют зевки бегемотов: они умудряются раскрывать пасть под углом почти в 150 градусов!

ПРИЗНАК ДУШЕВНОЙ ЧУТКОСТИ
Психологические тесты показали, что люди, легко отзывающиеся на зевоту соседа, более чуткие добрые, чем те, кто в этот момент сидит со сжатыми челюстями. Так что ты вполне можешь подбирать себе друзей или бойфренда, зевнув пару раз в компании потенциальных претендентов. Они зевнули в ответ? Хороший признак!

Это заразно!
Зевота жутко заразительна! Если в твоей компании кто-то зевает, «вирус» тут же передается остальным. Им «инфицируется» 40-60% присутствующих. Это подтвердили исследования, в ходе которых участникам эксперимента был предложен видеоролик, где актеры то и дело зевали. Так вот во время просмотра каждый второй зритель пал жертвой зевоты, причем у многих рот просто не закрывался.
Аналогичные исследования проводились и с шимпанзе. Обезьян собрали в зале и показали им фильм о зевающих собратьях. И что ты думаешь? Обезьяны отчаянно зазевали уже через 6 секунд. Правда, те же эксперименты показали, что дети в возрасте до 5 лет и детеныши шимпанзе к зевоте практически невосприимчивы. То есть они зевают, конечно, но не за компанию, а сами по себе. Чем объяснить такой «иммунитет», ученые пока не выяснили.
Как не выяснен до конца и главный вопрос: почему же мы все-таки так дружно зеваем? Согласно одной теории зевота – древний эволюционный механизм, утративший свое первоначальное значение. Приверженцы этой теории считают, что зевота когда-то была своеобразным средством общения. Она помогала синхронизировать поведение всех членов стаи. Сторонники другой теории уверены, что зевоту соседа наш мозг бессознательно воспринимает как команду прочистить легкие (а заодно и мозги). Так, на всякий случай, вдруг кислорода на всех не хватит.

Веские причины
Но зевота распространяется не только как инфекция. Она запросто может напасть на тебя, если ты, например, занята однообразной работой или слушаешь монотонную лекцию в университете. Американские психологи даже решили подсчитать количество зевков на семинарах по математике. Оказалось, среднестатистический студент может зевнуть 25 раз в час! Зевота помогает расшевелить организм, впавший в легкую спячку (если, конечно, это не успеет раньше сделать твой преподаватель или босс, пристав с каким-нибудь дурацким вопросом). В Японии на некоторых предприятиях специально устраиваются паузы, во время которых работники потягиваются и изображают зевоту, а потом так втягиваются в это дело, что начинают зевать по-настоящему – после этого они способны включиться в работу с удвоенной активностью.
Есть и другая причина зевоты – нервозность (в этом смысле мы ничем не отличаемся от животных): когда ты, например, готовишься к собеседованию в кадровом агентстве или к экзамену, прозевываясь, ты ослабляешь стресс и одновременно мобилизуешь организм.
Долго считалось, что человек начинает зевать в душной комнате. Однако исследования показывают, что количество зевков от духоты больше не становится. Недосып тоже оказался ни при чем. Зевота не показатель того, что человек вот-вот заснет, а скорее наоборот, что он вот-вот придет в чувство, ведь, как уже говорилось, этот процесс стимулирует работу мозга.

Вентилируй!
Приступы зевоты могут быть при мигрени, нарушении мозгового кровообращения, вегетососудистой дистонии и пр. Например, перед обмороком люди начинают активно зевать – таким образом организм пытается предупредить резкое падение тонуса сосудов. Но помимо приступа зевоты появляется еще звон в ушах, мелькание мушек перед глазами. Если с тобой такое произошло, ляг, убери подушку из-под головы, подними ноги повыше. Это усилит прилив крови к голове, и обморока удастся избежать. Поэтому если у тебя часто случается неукротимая зевота, особенно если она сопровождается чрезмерной дневной слабостью и сонливостью, – это повод проконсультироваться с невропатологом.
А вот сдерживать зевоту нежелательно. Поклонники аюрведы считают, что зевота – показатель того, что тело устало и ему необходим кислород. Так что надо увеличить подачу воздуха! К тому же, если ты пытаешься подавить зевок, процесс оказывается незавершенным и ты не чувствуешь удовлетворения, от этого нервозность лишь усиливается.
Если же в некоторых ситуациях (например, на важном совещании) тебе неудобно зевать (как ни крути, а большинство людей все-таки уверены, что зеваем мы от скуки), сделай несколько глубоких вдохов и резких выдохов. Распрямись, расправив плечи, – это должно помочь заглушить зевоту. Ну а если она все-таки прорывается, выход один – смириться... и зевнуть. Только не забудь прикрыть рот ладонью! В отличие от животных нам все-таки нужно соблюдать приличия.

Благодарим за помощь в подготовке материала врача-психофизиолога Елену Малинину.