Больной вопрос
Боль, хоть и неприятна, но необходима.
Боль, хоть и неприятна, но необходима.
Это сирена охранной сигнализации твоего тела сообщает о чрезвычайных происшествиях в организме. Главное – научиться правильно читать болевую азбуку Морзе и действовать своевременно.
СТРАДАТЬ НЕ ВРЕДНО
«Здоровье – это когда каждый день болит в разных местах», – заметил французский писатель Мишель Крестьен. Золотые слова! «Когда головной мозг, вернее, расположенная в его подкорковых ядрах вегетативная система, отвечающая за состояние внутренних органов, обнаруживает неполадки в твоем теле, она включает сигнал тревоги и продолжает посылать его, пока проблема не разрешится, – рассказывает психоневролог консультативно-диагностического центра Западного округа Москвы Нина Ивановна Андриенко. – Предположим, ты подвернула ногу на беговой дорожке. Страдания продлятся не меньше недели. За это время растянутые связки придут в норму. А до того времени неприятные ощущения не дадут наступить на поврежденную конечность: для восстановления ей необходим покой!»
ВТОРОЙ ЗВОНОК
«В коже расположено около двух миллионов болевых рецепторов и двести болевых точек, – предупреждает доктор медицинских наук, невролог Лариса Булатовна Куанова. – Острее всего воспринимают боль язык, нос, ладони, подошвы, кончики пальцев рук и складочки между пальцами ног, а также подмышечные впадины, шея и полоска кожи по средней линии спины. В этих местах находится наибольшее количество нервных окончаний». Внутренние органы тоже снабжены болевыми рецепторами, хотя исходящие от них импульсы здоровые люди не ощущают. Сигнал о развивающемся недуге поначалу стучится в сознание гнетущим чувством смутного неблагополучия в той или иной части тела: тяжестью в подложечной области при болезнях желудка, в правом подреберье – при застое желчи, в животе – при нарушениях пищеварения, в пояснице – при поражении почек.
Если не прислушаться к первому звонку, организм даст второй и достаточно громкий приступ острой боли. Правда, место, в котором он возникнет, может ввести в заблуждение. Раскалывается затылок? – Проверь кишечник! Заныла шея? – Вспомни о печени! Почувствовала ломоту в левой ладони? – Побереги сердце!
ГДЕ БОЛИТ
Почему забарахливший орган беззастенчиво перекладывает свою вину на здоровый? Ученые нашли этому феномену два объяснения. Во-первых, нервные импульсы из очага болезни могут переходить с одной веточки нерва на другую. Например, из-за пораженного кариесом зуба ноет соответствующая половина лица, находящаяся под «юрисдикцией» тройничного нерва. Такая боль называется иррадиирующей. Во-вторых, болевые сигналы отклоняются от предписанного им маршрута на разных уровнях центральной нервной системы, через которые импульсам от внутренних органов положено следовать транзитом. Когда позывные боли ошибаются «этажом», происходит диагностическая путаница. Неприятные ощущения, источник которых – сердце, заставляют обращаться к зубному врачу (беспокоит чувство дискомфорта в нижней челюсти слева) или ревматологу (ломит суставы обеих рук). Это отраженная боль.
ПРАВИЛО ЦИЦЕРОНА
Древнеримский мудрец вывел формулу боли: «Если она мучительна, то непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна». Замечала: приложившись к горячему утюгу, ты сначала отдергиваешь руку и лишь потом чувствуешь боль. Твоему сознанию требуется время, чтобы получить и проанализировать тревожную информацию, мгновенно срабатывает защитный рефлекс на уровне спинного мозга.
Если поток болевых импульсов нарастает, а ты не пытаешься устранить их источник, спинной мозг может отключить каналы передачи сигналов тревоги – и неприятные ощущения временно исчезнут. Такой механизм блокировки включается при аппендиците: когда воспалительный процесс достигает апогея, живот внезапно перестает болеть.
ФОТОРОБОТ БОЛИ
Все рекорды по тиражам в США побил научно-популярный бестселлер о боли, написанный профессором Александром Розенфельдом. К нему в разное время обращались за консультацией многие знаменитости, в том числе легендарная Жаклин Кеннеди, мультимиллионер Аристотель Онассис. На них-то доктор Розенфельд и ставил психологические опыты, послужившие основой для полезной и занимательной книги. После дежурного: «Хау ду ю ду?» – душка-профессор с невозмутимым видом задавал именитым пациентам неизменный вопрос, приводивший их в глубокое замешательство: «Вы случайно на рапанье не жалуетесь?» Ответы самых популярных людей на планете развеселят даже законченного пессимиста. «Сколько ни обращалась к врачам, ни один не понимал, что со мной. А это рапанье – оно самое!» – нашлась голливудская звезда, страдавшая болью в животе из-за непереносимости молочных продуктов. «Конечно! У меня без конца рапанье, но я чувствую себя лучше, сходив в туалет», – порадовал итальянский продюсер, ощущавший тяжесть в правом подреберье, где располагался набитый камнями желчный пузырь. Лишь один из подопытных кроликов имел мужество сказать: «Не понимаю, о чем вы спрашиваете». Действительно, в медицинских справочниках симптома под названием «рапанье» нет. Доктор Розенфельд придумал нелепое слово, чтобы доказать очевидный факт: просьба описать свои ощущения ставит в тупик даже звезд. Грамотное описание боли, которую вы испытываете, в 90% случаев помогает поставить правильный диагноз без всяких анализов. Прислушайся к совету основоположников современной теории боли Роналда Мелзака: «Прежде чем обратиться за помощью, четко сформулируй свои жалобы, запиши их на бумаге и предъяви эту летопись страданий специалисту».
ТИПИЧНЫЙ СЛУЧАЙ
Самых чувствительных, впадающих в панику в кабинете стоматолога, даже новокаин не спасает от боли. Они лечат зубы под наркозом. Способность стойко переносить страдания определяется не только эмоциональным настроем. Резервы терпения запрограммированы в генах. «Знать свой болевой тип не менее важно, чем вес, давление и группу крови, – утверждает психолог Мария Морозова. – Определяют его с помощью измерителя боли – альгезиметра. Увеличивая силу электрического тока, интенсивность давления или нагревая определенный участок кожи, прибор отмечает силу раздражителя, вызывающую первое, пока еще слабое чувство боли. Это болевой порог. (Он, кстати, может снижаться при недостатке витаминов группы В, переутомлении, стрессе.) Личный рекорд – это переносимость боли при самом сильном воздействии, которое ты в состоянии выдержать. Промежуток между этими двумя величинами называется интервалом болевой переносимости. От его величины зависит готовность к испытанию страданием.
Боль всегда имеет яркую эмоциональную окраску. Хуже всех переносят ее неуравновешенные и тревожно-мнительные люди, склонные к самоедству и фантазиям. Болевая переносимость зависит и от воспитания. Если родители впадали в панику при виде твоих синяков и царапин, а стоматолог удалял молочные зубы без предупреждения, тогда понятно, почему любая боль для тебя – катастрофа. Просто ты преувеличиваешь ее истинное значение. Если же взрослые переключали твое внимание с болезненных ощущений на что-то позитивное, а медики предупреждали: "Потерпи – сейчас будет немного больно!" – значит, ты научилась не зацикливаться на неприятных ощущениях и не выпадать из жизни, когда у тебя что-то болит».
Прими к сведению!
Зачем терпеть боль, если можно от нее быстро избавиться? В «Солпадеин Компакт» нам нравится стильная упаковка и отсутствие побочных эффектов.
Это сирена охранной сигнализации твоего тела сообщает о чрезвычайных происшествиях в организме. Главное – научиться правильно читать болевую азбуку Морзе и действовать своевременно.
СТРАДАТЬ НЕ ВРЕДНО
«Здоровье – это когда каждый день болит в разных местах», – заметил французский писатель Мишель Крестьен. Золотые слова! «Когда головной мозг, вернее, расположенная в его подкорковых ядрах вегетативная система, отвечающая за состояние внутренних органов, обнаруживает неполадки в твоем теле, она включает сигнал тревоги и продолжает посылать его, пока проблема не разрешится, – рассказывает психоневролог консультативно-диагностического центра Западного округа Москвы Нина Ивановна Андриенко. – Предположим, ты подвернула ногу на беговой дорожке. Страдания продлятся не меньше недели. За это время растянутые связки придут в норму. А до того времени неприятные ощущения не дадут наступить на поврежденную конечность: для восстановления ей необходим покой!»
ВТОРОЙ ЗВОНОК
«В коже расположено около двух миллионов болевых рецепторов и двести болевых точек, – предупреждает доктор медицинских наук, невролог Лариса Булатовна Куанова. – Острее всего воспринимают боль язык, нос, ладони, подошвы, кончики пальцев рук и складочки между пальцами ног, а также подмышечные впадины, шея и полоска кожи по средней линии спины. В этих местах находится наибольшее количество нервных окончаний». Внутренние органы тоже снабжены болевыми рецепторами, хотя исходящие от них импульсы здоровые люди не ощущают. Сигнал о развивающемся недуге поначалу стучится в сознание гнетущим чувством смутного неблагополучия в той или иной части тела: тяжестью в подложечной области при болезнях желудка, в правом подреберье – при застое желчи, в животе – при нарушениях пищеварения, в пояснице – при поражении почек.
Если не прислушаться к первому звонку, организм даст второй и достаточно громкий приступ острой боли. Правда, место, в котором он возникнет, может ввести в заблуждение. Раскалывается затылок? – Проверь кишечник! Заныла шея? – Вспомни о печени! Почувствовала ломоту в левой ладони? – Побереги сердце!
ГДЕ БОЛИТ
Почему забарахливший орган беззастенчиво перекладывает свою вину на здоровый? Ученые нашли этому феномену два объяснения. Во-первых, нервные импульсы из очага болезни могут переходить с одной веточки нерва на другую. Например, из-за пораженного кариесом зуба ноет соответствующая половина лица, находящаяся под «юрисдикцией» тройничного нерва. Такая боль называется иррадиирующей. Во-вторых, болевые сигналы отклоняются от предписанного им маршрута на разных уровнях центральной нервной системы, через которые импульсам от внутренних органов положено следовать транзитом. Когда позывные боли ошибаются «этажом», происходит диагностическая путаница. Неприятные ощущения, источник которых – сердце, заставляют обращаться к зубному врачу (беспокоит чувство дискомфорта в нижней челюсти слева) или ревматологу (ломит суставы обеих рук). Это отраженная боль.
| Восприятие боли меняется с годами. В период от 10 до 30 лет мы наиболее чувствительны к ней. У тех, кто младше или старше, болевая чувствительность снижена, но терпеть страдания им значительно труднее. |
ПРАВИЛО ЦИЦЕРОНА
Древнеримский мудрец вывел формулу боли: «Если она мучительна, то непродолжительна, а если продолжительна, то не мучительна». Замечала: приложившись к горячему утюгу, ты сначала отдергиваешь руку и лишь потом чувствуешь боль. Твоему сознанию требуется время, чтобы получить и проанализировать тревожную информацию, мгновенно срабатывает защитный рефлекс на уровне спинного мозга.
Если поток болевых импульсов нарастает, а ты не пытаешься устранить их источник, спинной мозг может отключить каналы передачи сигналов тревоги – и неприятные ощущения временно исчезнут. Такой механизм блокировки включается при аппендиците: когда воспалительный процесс достигает апогея, живот внезапно перестает болеть.
ФОТОРОБОТ БОЛИ
Все рекорды по тиражам в США побил научно-популярный бестселлер о боли, написанный профессором Александром Розенфельдом. К нему в разное время обращались за консультацией многие знаменитости, в том числе легендарная Жаклин Кеннеди, мультимиллионер Аристотель Онассис. На них-то доктор Розенфельд и ставил психологические опыты, послужившие основой для полезной и занимательной книги. После дежурного: «Хау ду ю ду?» – душка-профессор с невозмутимым видом задавал именитым пациентам неизменный вопрос, приводивший их в глубокое замешательство: «Вы случайно на рапанье не жалуетесь?» Ответы самых популярных людей на планете развеселят даже законченного пессимиста. «Сколько ни обращалась к врачам, ни один не понимал, что со мной. А это рапанье – оно самое!» – нашлась голливудская звезда, страдавшая болью в животе из-за непереносимости молочных продуктов. «Конечно! У меня без конца рапанье, но я чувствую себя лучше, сходив в туалет», – порадовал итальянский продюсер, ощущавший тяжесть в правом подреберье, где располагался набитый камнями желчный пузырь. Лишь один из подопытных кроликов имел мужество сказать: «Не понимаю, о чем вы спрашиваете». Действительно, в медицинских справочниках симптома под названием «рапанье» нет. Доктор Розенфельд придумал нелепое слово, чтобы доказать очевидный факт: просьба описать свои ощущения ставит в тупик даже звезд. Грамотное описание боли, которую вы испытываете, в 90% случаев помогает поставить правильный диагноз без всяких анализов. Прислушайся к совету основоположников современной теории боли Роналда Мелзака: «Прежде чем обратиться за помощью, четко сформулируй свои жалобы, запиши их на бумаге и предъяви эту летопись страданий специалисту».
| Словарь одного симптома |
| Отметь по одному подходящему слову в любом из 20 пунктов и покажи «словесный портрет боли» врачу.
ТВОЕ ВОСПРИЯТИЕ БОЛИ 1 дергающая, долбящая, колотящая, пульсирующая, стегающая, накатывающая приступами (схваткообразная) 2 подобная слабому электрическому разряду, сильному удару тока или выстрелу 3 буравящая, впивающаяся, колющая, пробивающая, сверлящая 4 острая, полосующая, режущая 5 давящая, раздавливающая, сжимающая, стискивающая, щемящая 6 выкручивающая, вырывающая, тянущая 7 горячая, жгучая, ошпаривающая, палящая 8 жалящая, зудящая, разъедающая, щиплющая 9 ломящая, мозжащая, ноющая, раскалывающая, тупая 10 разрывающая, распирающая, растягивающая 11 пронизывающая, проникающая, разлитая, распространяющаяся 12 грызущая, дерущая, пилящая, саднящая, царапающая 13 глухая, леденящая, острая РЕАКЦИЯ НА БОЛЕЗНЕННЫЕ ОЩУЩЕНИЯ 14 изматывает, утомляет 15 доводит до тошноты, головокружения, удушья 16 вызывает тревогу, страх, ужас 17 злит, приводит в ярость или отчаяние, раздражает, угнетает 18 обессиливает, ослепляет ГЛУБИНА СТРАДАНИЙ 19 боль-досада, боль-мучение, боль-помеха, боль-пытка, боль-страдание 20 слабая, терпимая, сильная, сильнейшая, невыносимая |
ТИПИЧНЫЙ СЛУЧАЙ
Самых чувствительных, впадающих в панику в кабинете стоматолога, даже новокаин не спасает от боли. Они лечат зубы под наркозом. Способность стойко переносить страдания определяется не только эмоциональным настроем. Резервы терпения запрограммированы в генах. «Знать свой болевой тип не менее важно, чем вес, давление и группу крови, – утверждает психолог Мария Морозова. – Определяют его с помощью измерителя боли – альгезиметра. Увеличивая силу электрического тока, интенсивность давления или нагревая определенный участок кожи, прибор отмечает силу раздражителя, вызывающую первое, пока еще слабое чувство боли. Это болевой порог. (Он, кстати, может снижаться при недостатке витаминов группы В, переутомлении, стрессе.) Личный рекорд – это переносимость боли при самом сильном воздействии, которое ты в состоянии выдержать. Промежуток между этими двумя величинами называется интервалом болевой переносимости. От его величины зависит готовность к испытанию страданием.
Боль всегда имеет яркую эмоциональную окраску. Хуже всех переносят ее неуравновешенные и тревожно-мнительные люди, склонные к самоедству и фантазиям. Болевая переносимость зависит и от воспитания. Если родители впадали в панику при виде твоих синяков и царапин, а стоматолог удалял молочные зубы без предупреждения, тогда понятно, почему любая боль для тебя – катастрофа. Просто ты преувеличиваешь ее истинное значение. Если же взрослые переключали твое внимание с болезненных ощущений на что-то позитивное, а медики предупреждали: "Потерпи – сейчас будет немного больно!" – значит, ты научилась не зацикливаться на неприятных ощущениях и не выпадать из жизни, когда у тебя что-то болит».
| Твой болевой тип
|
1ПРИНЦЕССА НА ГОРОШИНЕ – низкий порог и интервал болевой переносимости. Тебе страдания противопоказаны! Ты человек с тонкой кожей, склонная к меланхолии и одиночеству. Войти в процедурный кабинет для тебя все равно, что переступить порог камеры пыток. Прими как данность: тебе нужно оберегать себя от травм и по возможности избегать болезненных медицинских манипуляций. Ставить пломбу на зуб разрешается лишь под местной анестезией, а удалять его – под наркозом. То же правило касается родов и малых хирургических вмешательств.2РУСАЛОЧКА – низкий порог и высокий интервал болевой переносимости. Ты тоже крайне чувствительна к боли, но способна мужественно переносить страдания. В награду за муки судьба наделила тебя способностью испытывать глубокие чувства, даром преданности и талантом сопереживания. Имей в виду: боль легче переносить, морально подготовившись к ней. Представь боль в виде воздушного шара, из которого понемногу выпускают воздух. Когда в руках останется обмякшая оболочка былого страдания, мысленно предай ее огню или брось в мусорное ведро.3 СПЯЩАЯ КРАСАВИЦА – высокий порог и низкий интервал болевой переносимости. Ты можешь показаться даже бесчувственной: слабую боль не замечаешь, но стоит ей стать чуть острее, как следует бурная реакция. Резервов терпения у тебя практически нет! Под маской внешнего спокойствия ты скрываешь напряженную внутреннюю жизнь: ее отголоски прорываются вспышками сильных эмоций – радости, гнева, печали. Не позволяй страданиям вывести тебя из равновесия. Во время процедур, требующих терпения, чутко прислушивайся к себе. Сидя в зубоврачебном кресле почувствовала внезапную боль? Попроси врача прерваться и сделать местную анестезию. Иначе визит к стоматологу может завершиться обмороком, а то и болевым шоком! 4 ЖЕЛЕЗНАЯ ЛЕДИ – высокий порог и интервал болевой переносимости. Ты не испытываешь ни малейшего страха перед болью и даже бравируешь равнодушием к физическим страданиям. Удалить зуб? Пожалуйста! Сдать кровь из вены? С удовольствием! Предстоит операция? Наркоза не надо! Ты уверена в себе, энергична, амбициозна и не выносишь одиночества. Из людей твоего болевого типа получаются хорошие бизнес-леди, педагоги, стюардессы, спортсменки и... плохие врачи, считающие жалобы больных не достойным внимания нытьем. Чтобы откликнуться на чужое страдание, нужно самой испытать нечто подобное! Хотя страдать из-за пустякового пореза или резкого слова и не в твоих правилах, требовать того же от окружающих бессмысленно: они сделаны из другого теста. |
Прими к сведению!
Зачем терпеть боль, если можно от нее быстро избавиться? В «Солпадеин Компакт» нам нравится стильная упаковка и отсутствие побочных эффектов.