Базовая проверка: 10 важных аспектов здоровья после 35

Примеры известных и не очень людей старше 40 и 50 лет показывают, что теперь не стоит считать жизнь законченной, если тебе стукнуло 40, а то и 35. В этом возрасте можно (и нужно!) излучать энергию, пробовать новое и всячески радоваться жизни. Тем не менее здоровье порой может подвести в самый неожиданный момент. Чтобы этого не произошло, помни о важных моментах, которые нужно контролировать.

1. Вес

Важно следить не только за набором, но и за резким падением, которое может свидетельствовать о болезни. Худеть с возрастом становится сложнее.

2. Постоянная усталость

Может быть симптомом ранней менопаузы, но скорее — недостатка сна. Желательно спать не менее 7 часов в сутки.

3. Сердце

С возрастом оно начинает работать хуже, при первых проявлениях неправильной работы сходи к врачу.

4. Снижение либидо

Часто связано с изменением гормонального фона и сухостью вагины. Начни с использования лубриканта.

5. Рак груди и шейки матки

Раз в год делай маммограмму и ПАП-тест, регулярно проверяй грудь на мягкость, а также на отсутствие выделений (последнее касается и интимной области).

6. Выпадение и истончение волос

Посоветуйся с врачом, пей витамины и втирай в волосы питательные средства.

7. Гипертония

Проверяй давление раз в неделю, а если плохо себя чувствуешь — чаще. Если оно постоянно высокое, сходи к врачу.

8. Остеопороз

С возрастом кости становятся более хрупкими. Если начались проблемы, обратись к врачу.

9. Гастро- и колоноскопия

Желательно делать раз в два года, даже если нет настораживающих симптомов.

10. Щитовидная железа

Анализы на гормоны и УЗИ стоит делать каждый год.