Антибиотики, ковид и кишечник – принципы безопасности этой осенью

К нам в гости пришла Ирина Владимировна Бережная, к. м. н., доцент кафедры педиатрии с курсом поликлинической педиатрии им. Г. Н. Сперанского ФГБОУ ДПО «Российская медицинская академия непрерывного последипломного образования» Минздрава России. Мы поговорили на одну из самых резонансных сегодня тем о здоровье.
Антибиотики, ковид и кишечник – принципы безопасности этой осенью

Осень и зима – это период простуд, а в этом году он усугубляется еще и пандемией. Температура на улице резко меняется, количество вирусов возрастает, а пропорционально с этим растет и количество заболевших.

Первое, что влияет на нашу иммунную систему, – это образ жизни. Самое важное – режим: сна, питания, прогулок. Несмотря на то что жить четко по расписанию получается далеко не всегда, стремиться к этому необходимо, особенно в такой период, как сейчас. Также следите за балансом витаминов в организме. Витамин Д стоит во главе угла, он очень хорошо поддерживает не только костно-мышечную, но и иммунную систему. А уж в нашем климате его прием должен быть круглогодичным.

Если всё-таки вы почувствовали недомогание, первое, что необходимо сделать, – остаться дома. Переносить болезнь на ногах – очень вредная привычка, способная усугубить даже совсем слабые симптомы заболевания. Плюс ко всему вы можете являться источником инфекции для окружающих. Оставайтесь дома и вызывайте доктора. Он возьмет необходимые анализы и назначит лечение.

viqeo
Нажми и смотри

При любой инфекции необходимо придерживаться лечебно-охранительного режима: больше лежать, больше пить жидкости, максимальное количество времени спать. Отличной профилактикой заболеваний станет и прием пробиотиков. Эти живые микроорганизмы влияют на иммунный ответ.

На сегодняшний день уже доказано, что есть пробиотики, которые прицельно оказывают иммуномодулирующее воздействие именно через желудочно-кишечный тракт.

Английский мульти-пробиотик ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
Английский мульти-пробиотик ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА

Прием таких препаратов может поддержать организм в сезон простуд. Они дают не только восстановительный эффект после антибактериальной терапии либо во время приема антибиотиков, но и в целом способны защитить ЖКТи поддержать иммунную систему. Пробиотики можно получить и из кисломолочных продуктов питания, но такой вариант подойдет только тем, у кого нет непереносимости белка коровьего молока.

Коротко о главном:

чтобы подготовиться к сезону простуд, нужно соблюдать простой комплекс правил: вести здоровый образ жизни, высыпаться, правильно и сбалансировано питаться – в вашем рационе должны быть продукты, богатые витаминами, микроэлементами и пробиотиками.

Загрузка статьи...