Как предупредить аллергию?
Весенняя аллергия, вызванная пыльцой, называется поллиноз. Аллергическую реакцию может вызывать пыльца самых разных растений, поэтому длительность и интенсивность аллергии сугубо индивидуальна. Стоит сказать, что пыльца начинает распространяться еще до того, как растение зацветает. Особенно страдают аллергики в сухую теплую погоду, когда ветер разносит пыльцу на много километров.
Предупредить поллиноз весьма непросто. Для этого нужно вовремя начать прием антигистаминных препаратов. Если ты знаешь, какой препарат помог тебе в прошлом году, купи его заранее и начни пить его, как только потеплеет. Проводи влажную уборку в помещениях, где ты проводишь много времени, увлажняй воздух. После возвращения с улицы принимай душ. Носи солнцезащитные очки даже в пасмурную погоду: эта мера защитит твои глаза.
Сходи к аллергологу. Этот врач поможет тебе выяснить, пыльца какого растения вызывает у тебя весеннюю аллергию. Аллерголог также поможет тебе подобрать правильное лекарство.
Внимательно проследи за своим самочувствием. С помощью таблицы ниже ты сможешь выявить примерный круг растений, которые могут вызывать у тебя весеннюю аллергию:
Ориентировочный календарь пыления и спорообразования
Конец марта — апрель
Лиственные кустарники: ольха, верба, лещина (орешник)
Конец апреля — конец мая
Лиственные деревья: береза, дуб, ясень, тополь, ива, клен, вяз, осина
Середина мая — середина июня
Хвойные деревья: сосна, ель
Конец мая — конец июля
Злаковые травы: овсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей и др.
Конец мая- июнь
Одуванчик
Конец июня – начало июля
Липа, злаки
Июнь – середина июля
Подорожник, злаки, щавель
Июль — середина августа
Крапива
Конец июля — октябрь
Сорные травы: полынь, марь, лебеда, амброзия, циклохена
Апрель — сентябрь
Поливалентная пыльцевая аллергия (аллергия к разным группам растений) Плесневые грибы Alternaria, Cladosporium
Эта таблица поможет определить продукты, вызывающие перекрестную аллергию
Аллерген
Пищевые продукты, на которые могут быть реакции на аллерген, указанный в первом столбце
Лекарственные растения, на которые могут быть реакции на аллерген, указанный в первом столбце
Пыльца березы, ольхи или орешника
Березовый сок, сливы, персики, абрикосы, вишня, черешня, маслины, оливки, яблоки, груши, киви, орехи, сельдерей, петрушка, мед, морковь, картофель, помидоры, коньяк в составе кондитерских изделий
Березовый лист, березовые почки, ольховые шишки, кора крушины, сосновые почки, липовый цвет
Пыльца злаковых луговых трав (мятлик, овсяница и пр.)
Пищевые злаки: крупяные каши и макароны, хлеб и хлебобулочные изделия, другие продукты из злаков (овес, пшеница, рожь, ячмень) или изделия, содержащие муку (шницели, котлеты, подливы, соусы, мюсли)
Все на основе злаковых трав
Пыльца сложноцветных трав (полынь, амброзия)
Семена подсолнечника и подсолнечное масло (подсолнечная халва, майонез, горчица); напитки, приготовленные с использованием полыни (вермуты, бальзамы); дыня, арбуз; кабачки, баклажаны, тыква, огурцы, капуста, мед, цикорий
Препараты на основе полыни, ромашки, календулы, мать-и-мачехи, девясила, череды, тысячелистника, пижмы, одуванчика, шиповника
Пыльца маревых трав (лебеда)
Свекла, шпинат
Фото: Екатерина Маркович
