О — значит «оргазм»: как использовать о-йогу для интимного наслаждения
«Я бывала на разных занятиях йогой, и мне есть, с чем сравнить любое новшество. Но о-йога, где первая буква означает "оргазм", — нечто совершенно новое. Я получила приглашение на открытый урок через пару дней после расставания, в фазе "сегодня не так грустно, как вчера". Поэтому записывалась в смешанных чувствах.
Что бы такое «оргазмическое» надеть, думала я. В итоге выбрала обычную одежду для йоги – спортивные леггинсы и топ.
Инструктора звали Татьяна, и она была, помимо всего прочего, коучем в области секса и тантрической йоги. Занятие о-йогой должно было включить мой «сексуальный магнетизм» и укрепить мышцы для более глубокого оргазма. К этим заявлениям я отнеслась скептически: будучи редактором раздела о сексе, что нового я могла там узнать?!
В начале занятия Татьяна поведала пять основных принципов о-йоги:
- глубокое дыхание;
- работа интимными мышцами (по сути, упражнения Кегеля);
- легкие прикосновения пальцами к телу;
- возвратно-поступательные движения тазом;
- круговые движения бедрами.
Все это предлагается делать в четырех позах, в названии каждой из которых есть слово «богиня»: стоя, на коленях, догги-стайл (!) и миссионерская.
Итак, 20 женщин в полумраке выполняли пять действий в четырех «богических» позах под расслабляющую музыку. Сложнее всего было скоординировать работу интимных мышц и глубокое дыхание. Татьяна советовала нам сжимать мышцы на вдохе, отпускать на выдохе, и со стороны это наверняка выглядело довольно странно.
Могу сказать, что такие вещи не совсем для меня. Я люблю активные упражнения без личностной составляющей, а о-йога – противоположность этому. При этом многие присутствовавшие полностью погрузились в тему и правильно двигались в нужных позах, так что если отвлечься от собственных переживаний, это может быть полезно.
Конечно, о-йогу лучше практиковать, находясь в отношениях, – или хотя бы не после расставания. Иначе получается, что инструктор объясняет, как вставать в догги-стайл с партнером, а я в этот момент вспоминаю, что мне-то и не с кем...
Помогает ли о-йога получить более яркий оргазм? Думаю, если повторять дыхание и движения регулярно, можно заметить улучшение. В любом случае упражнения в компании других женщин – интересное развлечение, ведь на самом деле у нас не так много времени на себя и мест, где можно быть собой.
Я заметила плюс о-йоги: она помогает лучше переживать недостаток сна. Не знаю, как насчет оргазмов, но имея описание техник и поз, можно позаниматься дома и понять!»