Факт дня: йога для дыхания

Открыла йогу для себя недавно, но результат достигнутый за 1,5 месяца впечатляет и я не собираюсь останавливаться! Во-первых, прекрасное самочувствие! Бодрость и легкость на протяжении всего дня! Я лучше сплю, реже нервничаю) Во-вторых, улучшился тонус кожи и мышц, моя растяжка все больше радует меня! В-третьих, йога помогает мне справиться с тягой к курению! Мне кажется дыхательные упражнения отвлекают от дурных мыслей! Вывод: Я БЕЗУМНО СЧАСТЛИВА! Йога - это лучшее, из того что я пробовала в жизни) P.S. А задержку дыхания проверю летом, на море)

Попробовала ради интереса задержать дыхания, выдержала ровно минуту,это пока мой предел) Когда-то ходила на йогу, надо бы снова записаться.

Записалась на Йогу))) Рада , что там отрабатывается дыхание..давно читала за это...когда дышишь полными легкими - это очень полезно)))Мы же, в дневной суете, просто не успеваем дышать