Упражнения для мышц рук: комплекс №2

Мастер спорта по художественной гимнастике Татьяна Лисицкая рассказывает и показывает комплекс упражнений для рук.

Cosmo Online редакция Cosmo.ru

Татьяна Лисицкая – первый президент Всесоюзной Федерации по спортивной аэробике, инструктор телеклуба «Живи!». В свои 50+ она с легкостью дает фору многим двадцатилетним тренерам. Татьяна Лисицкая проводит ежедневные классы на телеканале «Живи!», эксклюзивно для Cosmo.ru она предоставила комплекс упражнений для восстановления позвоночника и правильной осанки, а сегодня в программе - упражнения для мышц рук. Практикуя комплекс каждый день, легко понять и почувствовать, насколько полезными и эффективными могут быть фитнес-тренировки в любом возрасте.

Теперь каждый четверг Татьяна Лисицкая будет рассказывать нам, как вести активную жизнь на рабочем месте. Смотри и повторяй!

video
нажми и смотри