РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тренировка для подростков. Комплекс упражнений от [Workout | Будь в форме]

Тэги:
youtube
Нажми и смотри
Нажми и смотри
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Сегодня наш канал подготовил вариант фитнес-тренировки специально для подростков.
В подростковом возрасте формируется характер человека, его самооценка и отношение к жизни. Хочешь быть энергичным и бодрым, иметь подтянутую фигуру и избавиться от лишних кило?
Тогда попробуй наш комплекс из простых, но эффективных упражнений для подростков, которые можно выполнять в домашних условиях, в спортивном зале или на свежем воздухе. В нашу программу тренировок мы включили:
• приседания — 4 подхода, 20 раз;
• отжимания — 4 подхода, 10-12 раз;
• гиперэкстензия — 4 подхода, 15 раз;
• планка — 4 подхода, 40 секунд.
Этот комплекс отлично подойдет, чтобы хорошенько проработать все тело и быть в форме!
Тренер — https://www.instagram.com/olgaurban/
Программа тренировок и питания — http://icanworkout.me
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!

Загрузка статьи...