РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как выбрать идеальный коврик для йоги, пилатеса и фитнеса — разбираем все нюансы

Неважно, где ты занимаешься — дома или в зале — без качественного коврика тренировка вряд ли пройдет приятно. Мы поможем тебе разобраться, как правильно выбрать подходящий вариант для йоги, пилатеса и фитнеса и где купить лучшие коврики.
Тэги:
Как выбрать идеальный коврик для йоги, пилатеса и фитнеса — разбираем все нюансы
Getty images
На первый взгляд может показаться, что все коврики одинаковые и отличаются лишь ценой, однако это далеко не так. Есть много нюансов, от которых может зависеть и эффективность тренировки, и твое здоровье. Толщина, ширина и длина, материал – для каждого вида занятий предназначен определенный вид. Итак, разберемся, чем же отличаются коврики для йоги, и как сделать правильный выбор.
Содержание статьи

Зачем нужен коврик

  • Комфорт. Зачем нужен коврик для йоги, пилатеса, фитнеса? Самая главная его задача – сделать тренировку комфортнее. Согласишь, лучше делать асану или растяжку на мягком коврике, чем на жестком и скользком полу. Он пригодится тебе не только дома, но и в спортзале.
  • Гигиена. Кроме того, за ковриком легко ухаживать и содержать в чистоте. Перед тренировкой или после можно просто протереть его влажной тряпочкой и обработать антисептиком.
  • Безопасность. Если ты занимаешься на коврике, вероятность того, что ты поскользнешься и повредишь себе что-нибудь, очень мала. 
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Отличия ковриков

Можно выделить три основных отличия ковриков – толщина, материал и сопротивление скольжению. Именно на эти три параметра стоит ориентироваться при покупке любого коврика.

Толщина

Чтобы выбрать хороший и наиболее подходящий для себя коврик для йоги, нужно правильно подобрать его толщину. Подумай, где и для чего ты будешь его использовать. Если ты планируешь использовать его дома, то оптимальная толщина – примерно 5-6 мм. Ее будет вполне достаточно, чтобы не впиваться коленями и локтями в пол.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тем, кто планирует заниматься на свежем воздухе, стоит выбирать коврик для йоги толщиной от 8 до 16 мм. Также такой коврик подойдет для занятий фитнесом.

Материал

Рассмотрим несколько видов материалов ковриков для йоги, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

ЭВА (EVA) – полимер, наиболее часто использующийся при изготовлении ковриков для йоги. Коврики из «пенки» обычно не очень дорогие, легкие и достаточно мягкие. Главный минус – они не долговечные. Коврики из ЭВА быстро изнашиваются и скользят по полу, поэтому не подходят, к примеру, для занятий йогой.

ПВХ — более прочный по сравнению с ЭВА материал. Коврики из ПВХ достаточно упругие, мягкие и износоустойчивые.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

ТРЭ, или термопластичный эластомер – коврики из этого материала наиболее подходят для занятий йогой, поскольку обладают хорошими антискользящими свойствами. Они достаточно мягкие и упругие.

Каучук. Коврик для йоги из каучука – наиболее подходящий вариант для занятий. Он обеспечивает хорошее сцепление не только с полом, но и с телом, так что во время выполнения упражнений руки и ноги не будут скользить. Каучуковый коврик приятен на ощупь, не имеет неприятного химического запаха, однако его стоимость может оказаться значительно выше моделей из синтетических материалов.

Пробковый коврик для йоги достаточно прочный, однако на нем могут появиться заломы, которые в последствии превратятся в разрывы. На нем комфортно заниматься как йогой, так и фитнесом, он прост в уходе и обеспечивает хорошее сцепление с поверхностями.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Полиуретан – коврики из этого материала обычно относятся к высокой ценовой категории. Они очень прочные, обеспечивают отличное сцепление с поверхностями. Кроме того, за ними очень просто ухаживать.

Микрофибра. Она обычно используется как верхнее покрытия, а основная часть коврика может быть изготовлена, например, из каучука. Микрофибра дает возможность наносить на коврик цветные рисунка, а также она очень мягкая и приятная на ощупь. Однако главный ее минус может перечеркнуть все преимущества – микрофибра очень скользкая.

Лучшие коврики для йоги, пилатеса и фитнеса

Йога

Коврик для занятий йогой должен быть тонким, чтобы ты хорошо чувствовала опору, и иметь армирование в виде внутренней сетки-каркаса, которая поддерживает форму инвентаря и не дает ему растягиваться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Demix, 999 руб.
Demix, 999 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

​​Бюджетный складной коврик для йоги из ПВХ. Толщина – 4 мм. Имеет нескользящую поверхность и оптимальную толщину для комфортных тренировок.

Bradex, 2884 руб.
Bradex, 2884 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

В комплекте с ковриком идут чехол и опорный блок, который позволит расширить арсенал упражнений. Материал коврика достаточно мягкий, чтобы выполнять упражнения, но при этом достаточно прочный. Коврик хорошо держит форму, имеет ребристую поверхность.

Kettler, 2999 руб.
Kettler, 2999 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Легкий и прочный нескользящий ковриг для йоги из пробкового материала. Толщина – 6,5 мм. Подойдет как для занятий дома, так и в спортзале.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Manduka, 5690 руб.
Manduka, 5690 руб. в магазин

Каучуковый коврик для йоги Manduka с текстурной поверхностью обеспечит отличное сцепление с поверхностью. Внутреннее армирование предотвращает разрыв и растяжения, а поверхность с закрытыми порами противостоит попаданию пота в мат. Толщина – 1,5 мм. Полностью выполнен из натурального материала.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Пилатес

Коврики для пилатеса обычно толще, чем для йоги. Кроме того, их верхняя сторона должна позволять тебе немного скользить по мату.

Airex, 6822 руб.
Airex, 6822 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

​​Коврик толщиной 8 мм обеспечит стабильность, необходимую для достаточной поддержки в сложных положениях при занятиях пилатесом, а его упругость защитит суставы и сухожилия во время тренировок. Несмотря на свою плотность и габариты, он достаточно легкий – всего 800 гр. Антибактериальное покрытие обеспечивает постоянную защиту от бактерий и грибка.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Reebok, 2399 руб.
Reebok, 2399 руб. в магазин

Коврик толщиной 4 мм выполнен из нескользящего материала ПВХ. Нежный лавандовый цвет сделает тренировки еще более приятными.

Фитнес

Оптимальная толщина гимнастического коврика — от 10 до 15 мм. На нем удобно выполнять различные упражнения, будь то планка, растяжка или упражнения на пресс.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Larsen, 3325 руб.
Larsen, 3325 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Коврик выполнен из термопластичного эластомера и искусственной пробки. Имеет тканевую прокладку между слоями для большей прочности. В комплекте идет специальная тесемка для переноски коврика и удержания его в свернутом состоянии.

Perfexo, 1071 руб.
Perfexo, 1071 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Нескользящий коврик из каучука и синтетической резины идеально подойдет для общих тренировок на полу. Толщина – 10 мм. Модель обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, а также не дает рукам и ногам скользить во время упражнений. В комплекте идет резиновый ремень для хранения и переноски.

Larsen, 2120 руб.
Larsen, 2120 руб. в магазин
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Коврик выполнен из материала повышенной эластичности и прочности, что способствует более комфортному проведению тренировок и максимально длительному периоду использованию. Толщина – 12 мм.

Как правильно выбрать коврик: советы

  • Как мы уже говорили, первое, с чем нужно определиться, это вид занятий, для которых тебе нужен коврик.
  • Второй важный фактор – размер коврика для йоги и других занятий. По ширине они все примерно одинаковые (60-80 см), а вот на длину стоит обратить внимание. Например, для йоги и пилатеса рекомендуется купить коврик длиннее своего роста на 15-30 см. Для фитнеса стандартная длина обычно от 180 см до 220 см.
  • Перед покупкой обязательно проверь коврик на «липкость». Он не должен скользить по полу, как бы активно ты на нем ни двигалась. Также не должны соскальзывать руки и ноги.
  • Качество материала. От коврика не должно слишком стильно пахнуть искусственными материалами. Он должен легко гнуться и быстро принимать прежнюю форму после того, как ты его развернешь.
  • Подумай, как ты будешь его использовать. Если планируешь брать с собой, то сразу купи сумку или чехол для коврика.
  • Цвет. Да, это тоже важно, поскольку во время тренировок коврик будет постоянно мелькать у тебя перед глазами, поэтому выбирай наиболее приятный оттенок.
  • Если ты примерно понимаешь, какую модель ты хочешь, обязательно почитай отзывы об этом коврике для йоги или фитнеса. Это поможет тебе окончательно определиться с выбором. Читать отзывы лучше на специализированных форумах или в тематических группах в социальных сетях.

Как ухаживать за ковриком

  • Сразу после покупки коврик рекомендуется протереть влажной тряпочкой, так как на него может быть нанесена специальная смазка, предотвращающая склеивание.
  • После каждой тренировки протирай его тряпочкой, смоченной водой, а затем – спиртовым раствором. Так твой коврик всегда будет чистым, и ты не столкнешься с раздражениями на коже, сыпью или аллергией.
  • Некоторые модели можно стирать (руками!), но делать это лучше без использования моющих средств, так как они трудно вымываются из фактуры коврика, вследствие чего со временем он будет сильно скользить.
  • Сушить коврик лучше в расправленном виде на горизонтальной поверхности, но также можно повесить его на бельевую веревку (главное, чтобы она не была слишком тонкой).
  • Держи коврик подальше от домашних животных! Конечно, твой кот будет рад поточить об него когти, а собака – использовать как игрушку, но тебе вряд ли захочется заниматься на разобранном коврике, который быстро выйдет из строя.
Загрузка статьи...