Как встать на мостик. Лучшие упражнения для гибкости

youtube
Нажми и смотри

Чтобы быстро и безболезненно научиться делать мостик, вам нужно освоить несколько специальных упражнений, которые помогут развить гибкость спины. Выполняйте комплекс через день и ваша мечта сбудется!