Нашли баланс: новый способ следить за фигурой

Нашли баланс: новый способ следить за фигурой

Времени на то, чтобы самостоятельно составлять меню, где будут правильно рассчитаны калории, белки, жиры и углеводы, и в обычной жизни часто не хватает. А уж когда на носу Новый год! Мы нашли выход, как есть вкусную еду, следить за фигурой и не тратить на это много часов.

Сервис доставки продуктов с рецептами Шефмаркет выпустил новую линейку меню: «Баланс». В ней шеф-повара и нутрициологи объединили легкие и вкусные блюда из других линеек: фитнес, диетического и веганского. Рацион можно составить самостоятельно, ориентируясь на время и потребности: в день тренировки в спортзале выбрать курицу с вешенками и сельдереем (в ста граммах этого блюда — всего 85 кКал), если хочется полезных жиров — добавить в собственную линейку стейк из кеты с овощными спринг-роллами, а в разгрузочный день поужинать диетическими ломтиками индейки с кабачками под соусом из тофу.

Все блюда готовятся от 20 до 40 минут — время приготовления так же, как и КБЖУ, можно заранее посмотреть на сайте или в приложении. Порции в меню «Баланс» щедрые: даже блюда, рассчитанные на одного человека, «весят» 400−500 граммов. А, например, вес порции лосося в белом соусе с рисом басмати на двоих составляет 1090 граммов — можно даже гостей на предрождественскую вечеринку позвать. Линейку легко составить на три или пять дней, блюда на выбор постоянно обновляются и снабжаются лайфхаками от шеф-поваров. Например, вы знали, что перчатки, в которых вы резали перец-чили, лучше выбросить? Оказывается, он не отмывается!

Понравилась статья?
Подпишись на новости и будь в курсе самых интересных и полезных новостей.
Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.
Нажми «Нравится»и читай нас в Facebook
Комментарии

Комментировать могут только авторизированные пользователи. Пожалуйста, войди или зарегистрируйся.

Текст комментария