Потеряла 25 кг и мужа: как кетодиета разрушила мой брак
В октябре 2018 года пользовательница Reddit с ником Bertiebugg запустила обсуждение, в котором поинтересовалась, сталкивался ли кто-либо с разводом из-за похудения. В посте, который сейчас удален, она рассказала свою историю.
Кетодиета для похудения
Женщина рассказала, что всегда была крупной и даже после похудения (на момент написания поста она сбросила около 12 кг и весила 110 кг) ее вес был далек от соответствия общепринятым нормам и стандартам.
Для похудения Bertiebugg выбрала кетодиету, подразумевающую рацион, богатый жирами и содержащий мало углеводов. Около 70% калорий нужно получить из жиров, 20% приходятся на белки и только 10% — углеводы. Такой режим питания переводит организм в режим кетоза, и человек начинает довольно интенсивно худеть. При отсутствии в рационе основного источника энергии — углеводов — организм берется за жиры из пищи и накопленные жировые отложения. Они начинают расходоваться, вес ползет вниз, фигура меняется.
Что и как есть на кетодиете?
При кетодиете допустимы мясо, рыба, бобовые, молочные продукты, в том числе жирная сметана и жирные сливки, орехи, авокадо, зеленые овощи и ягоды. От картошки, большинства круп и мучных изделий лучше отказаться.
Больше подробностей о кетодиете можно узнать из нашего материала
В первые дни кетодиеты может возникнуть состояние, известное как кетоновый грипп. Симптомы кетогриппа похожи на симптомы простудных заболеваний: человек может испытывать вялость, сильную слабость, раздражительность, частую смену настроения.
Это происходит из-за того, что организм начинает адаптироваться к новому рациону, при котором нужно есть много жиров. На адаптацию уходит 3–4 дня, а в том случае, если кетогрипп затягивается на несколько недель, обязательно нужно обсудить ситуацию с терапевтом или специалистом по питанию.
Недостаток углеводов, в частности глюкозы, может негативно сказаться на работоспособности – большинство задач будут вызывать затруднения. Отказаться от кетодиеты или пробовать ее очень и очень осторожно следует беременным женщинам и кормящим матерям, людям с хроническими заболеваниями печени и почек, тем, у кого есть проблемы с алкоголем.
Несмотря на то что не все врачи считают эту систему питания здоровой и правильной, отзывы о кетодиете многочисленны и в целом положительны. Люди отмечают потерю веса, часто довольно большую. На отсутствие эффекта Bertiebugg пожаловаться тоже не могла – вес уходил, и она планировала продолжать сидеть на кетодиете. Однако она столкнулась с неожиданным последствием диеты.
Побочный эффект кетодиеты
Bertiebugg пожаловалась, что после того как она начала худеть на кетодиете, ее муж отметил, что она перестала быть привлекательной для него. Супруги были в браке 17 с лишним лет, но похудение оказалось тем самым камнем преткновения, который спровоцировал разрыв отношений.
«Он сказал, что у меня пропала задница, мои бедра стали более твердыми и одновременно какими-то отвисшими (это так, но вообще они и раньше были такими), а кроме того вместе с весом куда-то исчезла большая часть моей груди», — поделилась женщина.
«Я никогда не думала, что мой муж такой человек, который может расстаться со мной из-за потери веса. Я была в шоке, так как он вообще-то не может похвастаться идеальным телом. Не понимаю, как он мог всё это сказать мне, если он вообще хоть когда-либо меня любил».
Большинство пользователей, прочитавших тот пост, встали на защиту женщины. Многие уверены, что все дело не в кетодиете и не в потере веса, а в том, что мужчина оказался не готов к переменам в образе и жизни женщины.
«Его проблема не в том, что твоя попа стала меньше. Ты меняешься и пытаешься найти новую, лучшую версию себя. Он не готов это принять, и это его ранит», — написал один из пользователей.
Другие отметили, что без такого человека жить может оказаться гораздо проще. «Ты не можешь заставить кого-то любить тебя, но ты точно любишь себя сильнее и лучше, чем остальные», — написал один из пользователей.
Несмотря на то что потеря в результате диеты не только лишних килограммов, но и длительных отношений, встречается не так часто, ее нельзя назвать исключительным событием. Таких эпизодов набралось столько, что у американских ученых хватило данных на научную статью. Авторы статьи, опубликованной в 2013 году, подчеркивают, что в большинстве случаев похудение на 30 и более кг за пару лет улучшает отношения в паре, однако случается, что нехудеющий партнер завидует или оказывается сильно травмирован успехами «худеющей стороны».
Чаще всего это связано со страхом, что изменение веса и внешнего вида как-то негативно повлияют на уже устоявшиеся процессы в паре, например окажут влияние на секс. Тот, кто не худеет, может быть не рад таким изменениями и даже подсознательно бояться их. На фоне повышенной тревожности он часто сам наносит превентивный удар.
Фото: Shutterstock, Trevor Raab