Редакторы thevoicemag.ru взяли курс на похудение
Противопоказаний выявлено не было, и эксперты Nestle в области здорового питания составили для девушек грамотное меню.
Завтрак
— 1 порция хлопьев Fitness с обезжиренным молоком (125 мл) (цельнозерновые злаки полезны для кишечника и способствуют выведению шлаков)
— Фрукт
— Чай, кофе или минеральная вода
Обед
— Овощной салат
— Суп или бульон
— Мясное или рыбное блюдо
— Чай, кофе или минеральная вода
Ужин
-1 порция хлопьев Fitness с обезжиренным молоком (125 мл)
— Овощи и бульон
— Обезжиренный йогурт
Важно! Тренировать нужно не только силу воли, но и тело. Чтобы стать идеальной красоткой, ты должна побороть лень и начать заниматься активным физическим трудом. Тренировки могут быть различными: силовые упражнения, аэробика, йога (в зависимости от твоих интересов).
Подробнее, как все происходит, тебе расскажут сами девочки! Кстати, можешь к ним присоединяться: читай блог Алины Красновой и блог Кати Староверовой.
Фото: fotoimedia
