Фитнес-сладости: лучшие рецепты десертов для тех, кто худеет

Если тебе вдруг захотелось слегка постройнеть - это вовсе не повод оставаться без сладкого! Мы собрали лучшие рецепты низкокалорийных десертов. С видео! Не благодари.

Cosmo Online редакция Cosmo.ru

Фитнес-кексы без муки

Ореховый кекс

Миндаль - 20 г

Яйцо - 1 шт

Мед - 1 ч. л

Кешью - 10 г

Молоко - 2 ч.л

Кунжут - 1 ч.л

Разрыхлитель 

Шоколадный кекс

Овсянка - 1 ст.л

Какао - 1 ч.л

Банан - половинка

Яйцо - 1 шт

Горький шоколад

Разрыхлитель

Отправляй оба кекса в микроволновку на три минуты. Готово!

Фитнес-шарлотка

Ингредиенты:

Лаваш - 1 кусок

Творог мягкий - 300 г

2 яблока

1 желток

1 ч.л. меда

Корица 

Приготовление

Смешай творог с медом. Яблоки натри на крупной терке. Начинай собирать пирог! 

Выложи творог на лаваш и распредели ровным слоем. Сверху - яблоки. Посыпь корицей.  Сверни лаваш рулетом, смажь взбитым желтком и запекай в духовке 10-15 минут при температуре 180 градусов. 

Посыпь готовую шарлотку корицей и укрась блюдо орехами!

Шоколадный сэндвич

Ингредиенты:

Банан - 1 шт

Яйцо - 1 шт

Мягкий творог - 150 г

Овсяные хлопья - 100 г

Какао - 1 ст. л

Свежие ягоды

Мед

Приготовление

Перемели в блендере или кофемолке овсяные хлопья, чтобы получилась мука. Смешай муку миксером с яйцом и какао и испеки из получившегося теста блин на антипригарной сковороде. 

Смешай мед с творогом, смажь получившимся кремом блин и разрежь пополам. На одну из сторон выложи ломтики банана и сложи десерт в виде сендвича. Укрась ягодами. Готово! 

Фитнес-мороженое

Ингредиенты:

Нектарин - 1 шт

Йогурт - 200 г

Грецкие орехи - 30 г

Мед

Просто смешай все ингредиенты в блендере и заморозь!