Диета Маргариты Королевой

Диета Королевой – это 3 монодиеты, следующих одна за другой. Диета Маргариты Королевой на 9 дней – испытание не из легких, но отзывы о ней – обнадеживающие. За 9 дней можно похудеть на 6 килограммов.

Диета Королевой: этапы

Первые тря дня диеты посвящены рису. На ночь замочи до 500 граммов риса в кипятке, а на следующий день ешь небольшими порциями
Второй этап диеты Королевой – белковый. Все три дня разрешена отварная (или на пару) курица
Завершающие три дня – овощные. В сутки ты можешь съесть до 1 килограмма сырых или отварных овощей.

На протяжении всех 9 дней диеты Маргариты Королевой полагается пить как можно больше жидкости: негазированной минералки или зеленого чая.

Диета Королевой: отзывы

Диетологи считают диету Маргариты Королевой отличной подготовкой организма к новому сбалансированному типу питания, полновесной диете с разнообразным меню.
Но, как и при любой монодиете, во время диеты Королевой в крови резко снижается уровень сахара и в организм не поступают важные микроэлементы. Поэтому предписанные 9 дней – максимальный срок диеты Королевой.

Советы Маргариты Королевой:

После завершения 9 диетических дней Маргарита Королева советует придерживаться принципов правильного питания:
— полностью отказаться от мучного, соусов, алкоголя, сахара;
— есть овощи, богатые клетчаткой;
— питаться дробно (5-6 раз в день);
— раз в неделю устраивать разгрузочный день на кефире.

Фото: fotobank.ru