5 правил борьбы с лишним весом

Лишний вес проник на сайт VOICE)))) Везде статьи как с ним бороться))))

Кто говорит, что нельзя есть ночью - пусть попробует объяснить для чего в холодильнике свет ;)))))))))))))))))))

После тренировок лишние калории поджидают вас дома, коварно притаившись в холодильнике)))

прописные истины

Многочисленные тесты подтвердили: обычно мы едим то, что на виду. Да, поэтому мамочка прячет от меня банки с солеными огурцами))) Правда, я все равно их нахожу - по запаху))))

Не держи на виду семечки и орехи. Они полезны, но очень калорийны. А начав есть, ограничиться «парочкой штучек» невозможно. Лопаю, пока лезет)))))))))

А у меня свои способы снизить вес. Первый всем известен - меньше есть. Второй - сочетание продуктов. Мясо отдельно, каша отдельно, салат - сам по себе салат (правда, иногда добавляю Моцареллу). Знаю, что этот сыр калорийный, но уж очень нравится. И нравится именно в салате. Салат только с оливковым маслом (иногда к оливковому добавляю подсолнечное) и приправами. А сайчас потеплеет, по утрам бегать буду. Когда только начинала худеть, регулярно ходила на LPG. Помогло. Главное, не применять по отношению к себе те диеты, которые попадаются на глаза. Создавайте диету для себя сами или с помощью диетолога. Я смогла сделать это сама. Нужно прислушаться к своему организму, посмотреть, как он реагирует на тот или иной продукт. Я, например, поняла, что кисломолочные продукты не для меня. Включаю их в рацион лишь изредка. Как ни странно звучит, но стала лучше себя чувствовать, и вес стала сбрасывать быстрее.

Эх..) Неколорийные продукты это очень хорошо:)

эти советы для тех кто живет один! И мало кому подойдут(

А у меня подруга как раз на орехах и похудела! Захотела есть - съела орешков, уже наелась :))

какой холодильник прикольный))))))))))) _____________________ 1 Держи в доме поменьше готовых продуктов, особенно вредных. Иногда хочется есть, но не хочется возиться с ужином – вот и хватаем хлеб и колбасу. Или печенье. Совсем иное дело, если для срочного перекуса есть только яблоки или огурцы. ________ вот сейчас в моем холодильнике пустота)))))))))) никаких перекусов!!!!!!!!!!!!! ))) Только мороженная курица и соления всякие. Сварила суп! Красота!!!!!!!!! Только суп и можно есть))) Очень мудрый совет!!!!!!!!!!!! Помещу его в свой статус)

Заведи тарелочки с золотой каемочкой: их нельзя ставить в микроволновку. А порой одна лишь мысль о том, как много посуды мы испачкаем и сколько сил потратим на разогрев вчерашнего рагу, способна удержать от внепланового перекуса. Просто отличная идея!!!!!!!!! нужно так и сделать!!!!!!!!!!!!!!!!

Только фрукты на вес золота.