10 самых полезных продуктов в мире
Ягоды черешни содержат биологически активные вещества кумарины, оксикумарины. Они предотвращают образование тромбов, выводят из организма продукты распада, понижают уровень холестерина. Салициловая кислота, содержащиеся в ягодах черешни, обладает обезболивающим действием. А йода в ягодах черешни содержится 274 мг на 100 грамм ягод, что делает ее очень полезной для профилактики заболеваний щитовидной железы. Высокое содержание калия позволит тебе забыть об отеках, а калорийность черешни при всем этом — всего 48 калорий на 100 грамм!
Какую пользу может принести овощ, 95% которого составляет вода?!? На самом деле огурец содержит витамины группы B и глютаминовую кислоту, которая обеспечивает качественную работу нейронов головного мозга. Кроме того, огурец полезен для волос и здоровья кожи, так как богат кремнием, и поджелудочную оздоравливает, так как содержит цинк.
В клубнике содержится больше витамина С, чем в лимоне, а вкусовые ощущения несопоставимы! Клубника спасет тебя от анемии: в ней много железа. А самое приятное в том, что клубника повышает либидо!
Не новость, да? Это овощ содержит всего лишь 2% углеводов, зато богат белком. Но вряд ли ты знала, что брокколи помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, так как богата калием и магнием. А еще брокколи похожа на клубнику, в том смысле, что усиливает половое влечение!
Ну что нового можно сказать о гречке, испокон веков ее ели... А вот японские диетологи всерьез взялись изучать эту крупу. И обнаружили, что, помимо всего прочего, гречка спасает от варикоза, так как содержит редкое вещество рутин, очищает печень и улучшает ее работу. И это еще не все! Гречка снижает уровень сахара в крови, оздоравливает кожу, волосы и ногти. И, наконец, гречка — единственная зерновая культура, которую ученым так и не удалось генномодифицировать.
Про простудные заболевания ты и так знаешь, а вот что чеснок очищает легочную ткань от смол и последствий курения, неблагоприятной экологической обстановки и городского смога — пожалуй, станет для тебя хорошей новостью! Кстати, если ты аллергик, пара зубчиков чеснока в неделю существенно снизит реакцию организма на раздражитель.
Отличное средство от изжоги и... кариеса. Доказано, что если ты будет съедать хотя бы половинку апельсина в день, твои зубы станут белее на тон, а риск кариеса снизится почти вдвое! Естественно, если ты не забудешь прополоскать рот или попить чистой воды сразу после еды: оставлять кислоту на зубной эмали надолго все же не стоит.
Спасение для проблемной кожи. Выводит токсины, снимает воспаления и регулирует деятельность сальных желез! Причем любая фасоль: хоть белая, хоть красная, хоть стручковая.
Многие люди ошибочно считают, что горький перец раздражает слизистую и вызывает язву желудка. Результаты исследований доказывают, что все как раз наоборот! В перце чили содержится капсаицин: вещество, которое тормозит выделение соляной кислоты и стимулирует секрецию щелочи и слизи, что защищает слизистую желудка от образования язв. А еще перец способствует ускорению роста волос и похудению. Первому — благодаря высокому содержанию витаминов, а второму — потому что острую пищу ты будешь меньше солить, а значит, — избежишь накопления «водного» веса.
Способствуют выработке серотонина, поднимают настроение, помогают уменьшить симптомы ПМС и сезонной депрессии. На бананы не бывает аллергии! По крайней мере, до сих пор такие случаи не зарегистрированы. А аргентинские ученые, проведя ряд экспериментов, выяснили, что бананы помогают бросить курить. В эксперименте приняли участие курильщики со стажем, которых разделили на 2 группы. Участники первой из них ежедневно съедали по 3 банана, а вторая группа питалась, как обычно. В результате в первой группе бросивших курить оказалось вчетверо больше!
