К.о.с.и.к.

Сушка мышц и углеводное чередование

314 сообщения в этой теме

А кто-нибудь сушиться сейчас?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Как я поняла желающих больше нет. Обидно. sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(verge @ Apr 14 2007, 11:42)
А кто-нибудь сушиться сейчас?


а Вам зачем?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lavande @ Apr 13 2007, 01:19)
товарищи - если не в ту тему - не бейте сильно
у меня другой вопрос - как убрать часть мышц?
жира почти нет - но овт мышцы на ногах (особенно икры) очень накачанные
я сушилась неоднократно, принимала коё-чего из спортивных препаратов - и вот результат
глупое предположение - но если просто устроить лёгкую разгрузочную неделю-другую (на кефире там, овощах-фруктах и прочих правильных углеводах) и только кардио-нагрузку (и никаких силовых) - это поможет?


как говорил Станислаский: НЕ ВЕРЮ!
А если это и так, то за неделю-две при таком методе "исчезание" мышц не произойдет.
А как вы так икры "раскачали"? brows.gif Скажите, а то у меня подруге очень надо bigwink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
как говорил Станислаский: НЕ ВЕРЮ!
А если это и так, то за неделю-две при таком методе "исчезание" мышц не произойдет.
А как вы так икры "раскачали"?  Скажите, а то у меня подруге очень надо 


да блин - мрак просто
много бегала, ходила на степпере - много силовых на ноги - особенно всяких приседов и выпадов
у меня мышцы сами по себе предрасположены к росту - так что увы и ах
была бы рада сама не верить
ну и потом - я немного химичила - что поспособствовало
а подруге - ну степпер там - делать глубокие шаги (через всё бедро как бы) и пятку чуть свесить со ступеньки (то есть, опираться носком)
раскачает на раз-два
лучше скажите, КАК УБРАТЬ???

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а "химичили" зачем? huh.gif если я правильно оценила данное слово в контексте темы..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lavande @ Apr 16 2007, 11:37)
ну и потом - я немного химичила - что поспособствовало

Чем, если не секрет, и как давно?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А подскажите пожалуйста-кусочек колбасы на сушке -большое нарушение? И можно есть любой сыр или желательно те,в которых меньшее содержание жира?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
а "химичили" зачем?  если я правильно оценила данное слово в контексте темы


очень похудеть хотелось

Чем, если не секрет, и как давно?


Animal cuts Universal
прошлая весна-лето
3 курса (по 21 дню с перерывом на неделю)
прощай сказал не только лишний и не лишний вес, но и иммунитет
пришлось набрать пару кг
сейчас тренируюсь - а привычка кушать (правильное, но всё-равно) после тренировки осталась
и мыщцы эти на ногах (морщицца)
а если просто убрать из рациона сладкое - вес уйдёт? 2-3 кг?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lavande @ Apr 17 2007, 10:50)
ну и потом - я немного химичила - что поспособствовало

Чем, если не секрет, и как давно?

Animal cuts Universal
прошлая весна-лето
3 курса (по 21 дню с перерывом на неделю)
Ужос.... Ну если уже и это называют "химией"..... smile.gif
Сколько у вас объём (окружность в сантиметрах) икр на каждой ноге? И какой рост/длина ноги?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Allexey @ Apr 17 2007, 11:00)
QUOTE(lavande @ Apr 17 2007, 10:50)
ну и потом - я немного химичила - что поспособствовало

Чем, если не секрет, и как давно?

Animal cuts Universal
прошлая весна-лето
3 курса (по 21 дню с перерывом на неделю)
Ужос.... Ну если уже и это называют "химией"..... smile.gif
Сколько у вас объём (окружность в сантиметрах) икр на каждой ноге? И какой рост/длина ноги?


biggrin.gif biggrin.gif пять баллов химик smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ужос.... Ну если уже и это называют "химией"..... 
Сколько у вас объём (окружность в сантиметрах) икр на каждой ноге? И какой рост/длина ноги?


ужос конечноsmile.gifsmile.gifскажете - там всё натуральное?) там такой состав, что очень толстые худеютsmile.gif
длина - 88 - это я меряла до паховой области (примерно), объём икры - около 33 см

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lavande @ Apr 18 2007, 10:40)
ужос конечноsmile.gifsmile.gifскажете - там всё натуральное?) там такой состав, что очень толстые худеютsmile.gif

Очень толстые худеют на десятки килограмм и без этой "химии", даже просто на дисциплинированном питании, а вот когда надо убрать последние сантиметры это средство уже не поможет... Процессы не те...

QUOTE(lavande @ Apr 18 2007, 10:40)
длина - 88 - это я меряла до паховой области (примерно), объём икры - около 33 см

Разве это много? unsure.gif У меня рука толще...
Требуем фото....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Очень толстые худеют на десятки килограмм и без этой "химии", даже просто на дисциплинированном питании, а вот когда надо убрать последние сантиметры это средство уже не поможет... Процессы не те...


а что поможет? он же как раз помогает прорисоваться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lavande @ Apr 18 2007, 11:29)
а что поможет? он же как раз помогает прорисоваться

А что вы понимаете под "прорисовкой"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
грубо говоря - кожа и мыщцыsmile.gif
ну прорисовка - в классическом пониманииsmile.gif я не знаю, как это правильно выразить словами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ну и рельеф, конечно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(lavande @ Apr 18 2007, 11:50)
грубо говоря - кожа и мыщцыsmile.gif
ну прорисовка - в классическом пониманииsmile.gif я не знаю, как это правильно выразить словами

Тогда только сушка, по всем правилам, т.е. пару недель подготовки, 1-2 месяца низкоуглеводки, затем безуглеводка + правильная тренировочная программа (силовые+кардио), ну и правильная "химия". При всех этих мероприятиях, особенно высокобелковой диете, пить Animal Cuts - по меньшей мере авантюра, хотя бы из-за наличия в составе диуретиков.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Allexey @ Apr 18 2007, 11:59)
QUOTE(lavande @ Apr 18 2007, 11:50)
грубо говоря - кожа и мыщцыsmile.gif
ну прорисовка - в классическом пониманииsmile.gif я не знаю, как это правильно выразить словами

Тогда только сушка, по всем правилам, т.е. пару недель подготовки, 1-2 месяца низкоуглеводки, затем безуглеводка + правильная тренировочная программа (силовые+кардио),

А я хочу чтобы у меня только руки рельефнами были.Как-нибудь можно выборочно действовать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас
Войдите, чтобы подписаться