Розетта

Питание по группе крови

165 сообщений в этой теме

Кто питается по группе крови.. Каковы результаты? Поделитесь..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Моя подруга недавно стала питаться по группе крови, не могу сказать на сколько кило она похудела, но внешне она изменилась в размерах ОЧЕНЬ сильно!! Естественно после того как увидела такой результат я поинтересовалась у нее по какой такой методике она худела, так вот она мне рассказала про книгу Питера Адамо "Питание по четырем группам крови" (могу ошибиться в названии). Недавно я ее приобрела, для себя открыла (у меня вторая группа крови) что мне нежелательно есть мясо, от него я набираю вес.. Вот собираюсь попробовать, обязательно расскажу! yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сама не пробовала, но верю в результаты. Несколько лет назад была активная реклама такой методики, когда диета подбирается по индивидуальному анализу крови. У меня один знакомый очень сильно похудел на ней. С 130 кг до 80, примерно так. Для каждого человека все индивидуально, кто-то может толстеть от капусты, например.
А может, есть у кого-то краткое/понятное изложение что можно, что нельзя, для разных групп крови, выложите? rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Nimfomanka @ Aug 17 2006, 20:10)
Сама не пробовала, но верю в результаты. Несколько лет назад была активная реклама такой методики, когда диета подбирается по индивидуальному анализу крови. У меня один знакомый очень сильно похудел на ней. С 130 кг до 80, примерно так. Для каждого человека все индивидуально, кто-то может толстеть от капусты, например.
А может, есть у кого-то краткое/понятное изложение что можно, что нельзя, для разных групп крови, выложите? rolleyes.gif




Напиши какая группа крови тебя интересует?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Натлин меня вторая и первая интересует shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
По второй группе крови точно могу сказать, что способствует полноте - это мясо!! no.gif Желательно его совсем исключить из рациона, я сама уже пытаюсь перейти на рыбу.. Вторая группа крови считается практически вегетарианской! Очень полезны соевые продукты (сейчас как раз собираюсь в суши wink.gif ) Дело в том , что у меня нет книги под рукой, но у меня тоже 2-я гр. крови, пока я остановилась на исключении мяса... ни сосисек, ни колбасы... можно только немного курочки и индейки..
бобовые, кукуруза, молочные продукты - способствуют наращиванию веса в первой группе!!

Я дам ссылочку или постараюсь позже написать более подробно.. убегаю просто wacko.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Натлин @ Aug 17 2006, 20:33)
По второй группе крови точно могу сказать, что способствует полноте - это мясо!! 

Это все бред. У моего МЧ 2 группа крови. Он похудел на Кремлевской диете на 11 кг, ел мясо по килограмму каждый день. Сейчас, конечно, поменьше , но мясо каждый день, и больше не поправляется.
Нельзя разделить всех людей на 4 группы. Это слишком примитивно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
I группа

Тип 0 (I группа) - "Охотник". Это древнейшая группа крови, от которой в процессе эволюции произошли все остальные. 33,5% населения Земли относится к этому типу, основными чертами которого являются сила воли, самодостаточность, склонность быть лидером.

Сильные стороны:
- крепкая пищеварительная система;
- сильная иммунная система;
- эффективные метаболизм и сохранение нутриентов.

Слабые стороны:
- трудности в адаптации к новым условиям питания и условий окружающей среды;
- иммунная система иногда слишком активна и действует против самого организма, что проявляется аллергическими реакциями.

Группы риска:
- плохая свертываемость крови;
- возможны воспалительные процессы, артриты;
- повышенная кислотность желудка, результатом которой становится появление язв;
- аллергии.

Диетические рекомендации. Следует придерживаться высокопротеиновых систем похудания, диет для мясоедов.

Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, овощи и фрукты (кроме кислых), ананасы, ржаной хлеб в ограниченном количестве.

Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Исключение составляют бобовые и греча.

Избегать: капуста (кроме брокколи), пшеница и все изделия из нее, кукуруза и все изделия из нее, маринады, кетчуп.

Напитки:

Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.

Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея, валерианы, листа малины.

Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист.

Программа контроля веса:

Исключить: свежую капусту, бобовые, кукурузу, пшеницу, цитрусовые, мороженое, сахар, маринады, картошку.

Помогает: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированная соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редиска, витамины и пищевые добавки, витамины группы В, витамин К, кальций, марганец, йод, корень солодки (лакрица), ферменты панкреатической железы.

Избегать: витамин А, витамин Е.

Физические упражнения: Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса необходимы интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание.

Специальные рекомендации.
I Для снижения веса необходимо решить проблему замедленного обмена веществ. Существуют следующие факторы, позволяющие повысить скорость обмена веществ и таким образом снизить вес:

1. Убрать из рациона пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу, т.к. они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.

2. Убрать из рациона все виды капусты (кроме брокколи) и все изделия из овса, т.к. они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.

3. Повысить потребление продуктов, содержащих йод: морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи); продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов: редиска, редька, дайкон (из них хорошо делать сок напополам с морковью).

4. Есть мясо (красное), печень. Эти продукты также повышают скорость метаболизма.

5. Интенсивно заниматься физическими упражнениями.

II Для решения проблемы свертываемости крови (если она есть) необходимо употреблять продукты, содержащие витамин К: зелень, салаты, водоросли, мясо, печень, масло тресковой печени, яйца. Следует избегать дрожжевой пищи, а при нарушении баланса кишечных бактерий принимать ацидофилы и бифидобактерии.

III Соблюдать осторожность при приеме аспирина (он повышает кислотность и разжижает кровь) и Гингко Билоба (эффект повышения циркуляции крови происходит за счет ее разжижения).



II группа

Тип А (II группа) - "Земледелец". Этот тип возник при переходе от древнейшего кочевого стиля жизни (охотники) к более оседлому аграрному. 37,8% населения Земли относятся именно у этому типу, характерными чертами которого являются постоянство, оседлость, хорошая адаптация к работе в коллективе, организованность.

Сильные стороны:
- хорошая адаптация к изменению диеты и окружающей среды;
- эффективные иммунная и пищеварительная системы при соблюдении вегетарианской диеты.

Слабые стороны:
- чувствительный пищеварительный тракт;
- слабая иммунная система, подверженная инфекциям;
- повышенная чувствительность нервной системы.

Группы риска:
- сердечные заболевания;
- онкология;
- анемия;
- заболевания печени и желчного пузыря;
- диабет I типа.

Диетические рекомендации: следует придерживаться полного вегетарианства.

Хорошо: овощи, крупы, бобовые, фрукты (кроме апельсинов, мандаринов, ревеня, папайи, бананов, кокосов, ананасов), рыба (исключить камбалу, палтус, селедку, икру, а также морепродукты).

Ограничить: молочные продукты (нежирный сыр, кисломолочные продукты), в замену им соевые продукты: соевое молоко, соевый творог тофу, сахар.

Напитки:

Рекомендуется кофе, зеленый чай, красное вино, морковный, ананасовый, грейпфрутовый, вишневый соки, вода с лимонным соком.

Следует избегать апельсиновый сок, черный чай, все содовые напитки.

Программа контроля веса

Избегать: мясо (разрешается немного куры и индейки), молочные продукты, изделия из пшеницы, перец, мороженое, сахар, кукурузное и арахисовое масла.

Помогает: растительные масла (оливковое, льняное, рапсовое), изделия из сои, овощи, ананасы, витамины В, С, Е и пищевые добавки, кальций, железо, цинк, селен, хром, бифидобактерии, травяные добавки и чаи из них, женьшень, эхинацея, астрагалус, валериана, боярышник, чертополох (татарник), бромелайн, кварцетин.

Ограничить: прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищи.


Физические упражнения рекомендуются спокойные и сосредотачивающие - йога, тай-цзы.

Специальные рекомендации для типа А

1. Так как этот тип имеет пищеварительную систему, настроенную на вегетарианство (то есть с пониженной кислотностью желудочного сока), то у него возможны серьезные проблемы с перевариванием мяса. Мясо у людей этого типа замедляет метаболизм и способствует отложению жира. В связи с этим из мясных продуктов допустимо употребление лишь незначительного количества курицы или индейки. Это позволит сохранить нормальный вес. Вегетарианство будет также способствовать аккумуляции энергии и защите организма от заболеваний. Как известно, слабая иммунная система подавляется при неправильном питании.

2. В связи с тем, что слизистая пищеварительного тракта очень нежная, следует избегать все виды острой пищи (перец всех видов, уксус, кетчуп и вообще помидоры), кислые фрукты и ягоды, майонезы и специи, ферментированную и соленую пищу (соленая рыба, селедка, огурцы, капуста, кроме брокколи), картофель. Хорошо есть чеснок, лук, морковь.

3. Молочные продукты следует употреблять ограниченно, предпочтение лучше отдавать кисломолочным и нежирным сырам, творогу, брынзе. Источник белка - соевые продукты - допустимы в любом виде. Яйца также необходимы как источник белка, витаминов и микроэлементов (Zn, Ca, B, B-каротин).

4. Нет никаких специальных рекомендаций для программы контроля веса. Соблюдайте соответствующую диету и режим физической активности. Ограничьте употребление сахара и шоколада.




III группа

Тип В (III группа) - "Странник, кочевник". К этому типу, возникшему в результате миграции рас, относится приблизительно 20,6% населения Земли. Это сбалансированный, гибкий, созидательный тип.

Сильные стороны:
- сильная иммунная система;
- гибкая система адаптации к изменениям в диете и условиях окружающей среды;
- сбалансированная нервная система.

Слабые стороны:
- врожденных слабых сторон не имеется, но при нарушении баланса в диете могут возникать аутоиммунные заболевания и неустойчивость к редким вирусам.

Группы риска:
- диабет 1-го типа;
- синдром хронической усталости;
- аутоиммунные заболевания, рассеянный склероз.

Диетические рекомендации

Так как "кочевники" всеядны, им следует придерживаться смешанной (сбалансированной) диеты.

Хорошо: мясо (за исключением куриного, утиного), рыба, молочные продукты (лучше кисломолочные, обезжиренные), яйца, крупы (кроме гречневой и пшеницы), бобовые, овощи (кроме кукурузы, помидоров, тыквы, оливок), фрукты (кроме кокосов и ревеня).

Избегать: морепродукты (моллюски, крабы, креветки), свинину и изделия из нее, куриное мясо.

Рекомендуемые напитки: зеленый чай, травяные чаи (солодка, женьшень, Гингко Билоба, шалфей, лист малины), сок клюквы, капусты, виноградный, ананасовый.

Нейтрально: апельсиновый сок, пиво, вино, кофе, черный чай.

Избегать: томатный сок, содовые напитки.

Программа контроля веса

Исключить: кукурузу, чечевицу, арахис, гречу, пшеницу, помидоры, свинину и изделия из нее.

Помогает: зеленые салаты, травы, яйца, печень, телятина, лакрица (корень солодки), витамины и пищевые добавки, магний, лецитин, лакрица, Гингко Билоба, эхинацея, бромелайн.

Нейтрально: продукты из сои.

Физические упражнения: ходьба, велосипед, теннис, плаванье, йога, тай-чи.

Специальные рекомендации для типа В:

Для типа В в наибольшей степени набору веса способствуют кукуруза, гречневая каша, арахис и сезамовые зерна. Все эти продукты подавляют выработку инсулина и тем самым понижают эффективность обменных процессов. В результате появляются усталость, задержка воды, гипогликемия и повышение веса.

Тип В, так же как и тип 0, реагирует на глютеин пшеницы понижением метаболизма. Когда пища недостаточно эффективно переваривается и сжигается, она откладывается в виде жира. Глютеин для типа В не так опасен, как для типа 0. Но если вы будете сочетать пшеницу и изделия из нее с кукурузой, чечевицей, гречкой и арахисом, результат будет не самым радующим.

Если вы хотите быть здоровым и поддерживать нормальный вес, уберите из рациона вышеперечисленные продукты, ограничьте потребление жиров и сахара, выполняйте физические упражнения. Опыт показывает, что люди с типом крови В, следующие этим рекомендациям, живут долгой и здоровой жизнью.



IV группа

Тип АВ (IV группа) - "Загадка". Этот тип крови, к которому относятся всего 7-8% населения Земли, возник в результате эволюции при слиянии двух противоположных типов - А и В.

Сильные стороны:
- самая молодая группа крови;
- гибкая, очень чувствительная иммунная система;
- сочетает плюсы типов А и В.

Слабые стороны:
- чувствительный пищеварительный тракт;
- слишком "открытая" иммунная система, нестойкая к микробным инфекциям;
- сочетает минусы типов А и В.

Группы риска:
- сердечные заболевания;
- онкологические заболевания;
- анемия.

Диетические рекомендации: Людям этой группы следует придерживаться умеренно-смешанной диеты.

Хорошо: мясо (баранина, кролик, индейка), рыба, кроме морепродуктов, молочные продукты (молочнокислые, нежирные сыры), тофу, оливковое масло, масло тресковой печени, арахис, грецкие орехи, крупы (кроме гречневой и кукурузы), овощи (кроме перца, черных оливок, кукурузы), фрукты (кроме резких и кислых).

Ограничить: бобовые.

Рекомендуемые напитки: кофе, зеленый чай, чаи из ромашки, женьшеня, имбиря, шиповника, эхинацеи, боярышника.

Нейтрально: пиво, вина, чай из мяты, дон-куэй, валерианы, малины.

Избегать: алоэ, сенна, липа и чаи из них.

Программа контроля веса

Избегать: красное мясо, ветчину и бекон, подсолнечные семечки, гречневую крупу, перец, пшеницу и кукурузу.

Помогает: рыба, кисломолочные продукты, зелень, водоросли, ананас, витамин С и пищевые добавки, боярышник Hawthorn, эхинацея, валериана, чертополох, (татарник), цинк, селен, пищеварительные ферменты: бромелайн, кверцетин.

Специальные рекомендации для типа АВ

Когда начинается процесс увеличения веса, тип АВ оказывается под влиянием смеси генов А и В типов. Иногда это создает особые проблемы. Например, у вас понижена кислотность желудочного сока (признак типа А) одновременно со свойственной типу В адаптацией к мясу. Поэтому, хотя вы частично запрограммированы к потреблению мяса (тип В - всеядный), вы не имеете достаточной кислотности для эффективного переваривания этого мяса, что приводит к излишнему отложению жиров. Для снижения веса нужно снизить потребление мяса, увеличить потребление овощей и тофу (прекрасный источник белка для типов А и В).

Та же проблема с бобовыми, гречкой, кукурузой и сезамовыми зернами. Для типа А это прекрасная еда, но участие генов типа В приводит к тому, что эти продукты понижают выработку инсулина, что ведет к замедлению метаболизма. Типу АВ следует избегать гречи, бобовых и кукурузы.

У типа АВ отсутствует такая сильная реакция на глютеин пшеницы, как у типов 0 и В. Тем не менее, для снижения веса надо избегать пшеницу и изделия из нее.



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Naiv-naia @ Aug 17 2006, 21:27)
QUOTE(Натлин @ Aug 17 2006, 20:33)
По второй группе крови точно могу сказать, что способствует полноте - это мясо!! 

Это все бред. У моего МЧ 2 группа крови. Он похудел на Кремлевской диете на 11 кг, ел мясо по килограмму каждый день. Сейчас, конечно, поменьше , но мясо каждый день, и больше не поправляется.
Нельзя разделить всех людей на 4 группы. Это слишком примитивно.



Дело в том что это не совсем диета, а правильное питание которое подходит твоей группе крови.. Может он не предрасположен к тому, чтобы именно от мяса толстеть, там же перечисленны еще и другие продукты которые этому способствуют. Хорошо что он похудел с помощью этой диеты, но не факт что она для него была полезной..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Моя мама этим питанием вылечила кучу всего. yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Domination спасибо за инфу smile.gif
Naiv-naia Все же не стоит так категорично, многим данное питание помогает yes.gif Т.е. делить людей на 4 группы по индивидуальным особенностям - бред, а советовать всем без разбору сидеть на кремлевке - верно? biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Группа крови определяет ряд важнейших для нашей жизнедеятельности факторов: выбор продуктов питания и их количество, наиболее оптимальный ежедневный график, биологические часы сна и отдыха, влияние на нас стрессовых факторов и способы противостояния им, возможности максимально эффективного использования ресурсов нашего организма, способы повышения иммунитета и даже состояние нашего душевного здоровья.

Ключ к пониманию значения группы крови для нашей жизнедеятельности может быть найден в эволюции человечества. Так, I группа крови является древнейшей, II группа связана с зарождением аграрного общества, появление III группы обусловлено миграцией людей на север, в область с более холодным и суровым климатом, IV группа представляет собой современное "новообразование", результат смешения противоположных групп.

Данная теория непосредственным образом связана с индивидуальными потребностями каждого организма в питании. Руководствуясь индивидуальными характеристиками каждой группы крови в выборе продуктов питания и образа жизни в целом, вы улучшите состояние вашего здоровья, стабилизуете вес и замедлите процесс старения.

О влияние лектинов на организм.

Кровь и продукты питания, которые вы потребляете, вступают между собой в химическую реакцию. Именно поэтому, некоторые продукты могут быть вредны для клеток одной группы крови и полезны для другой.

Продукты питания содержат протеины, известные как лектины. Ваша группа крови генетически запрограммирована на принятие или отторжение определенных лектинов. Потребление продуктов питания, содержащих лектины, несовместимые с вашей группой крови, неблагоприятно отражается на вашем здоровье. Данные лектины воздействуют на один из органов или систему организма (почки, печень, пищеварительную систему и т. д.), образуются их скопления в данной области. В результате ваш организм начинает отвергать эти клетки как чужеродные или даже разрушать их. Такие скопления лектинов оказывают неблагоприятное воздействие на процессы пищеварения и иммунную систему.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Что то никто не пишет о результатах.. Я думала уже многие знают и придерживаются такой схемы питания.. ан нет. Сама я все таки буду пробовать и писать о результатах! biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ой как интересно... Надо будет сделать анализ, а то треть века прожила и не знаю своей группы. Может, это хоть что-нибудь прояснит...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня 4 группа крови.Признаюсь-питалась по такой системе(теперь уже нет) и результаты были!
Но скорее не внешние,а внутрение.Т.е. я после недели такого питания почувствовала огромную легкость в нутри,прилив енергии.Я могла есть большие порции и чуствовать легкость в желутке.За 2 месяца ни разу не объелась,хотя,повторюсь,ела много.И похудела,но не на много,может кило 3-4.
А список продуктов,что представлен выше-капля в море.Я питалась очень строго и список что можно есть,что нейтрально,а что запрещается ОЧЕНЬ велик.Например 1,2 и 4 группе нельзя апельсинов(ни в каком виде),1,2,3-помидоров ни в каком виде и т.д.

З.Ы.могу выложить полный список продуктов для 4 группы крови(кто интересуется конечно) smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(massandra @ Aug 18 2006, 20:49)
У меня 4 группа крови.Признаюсь-питалась по такой системе(теперь уже нет) и результаты были!
Но скорее не внешние,а внутрение.Т.е. я после недели такого питания почувствовала огромную легкость в нутри,прилив енергии.Я могла есть большие порции и чуствовать легкость в желутке.За 2 месяца ни разу не объелась,хотя,повторюсь,ела много.И похудела,но не на много,может кило 3-4.
А список продуктов,что представлен выше-капля в море.Я питалась очень строго и список что можно есть,что нейтрально,а что запрещается ОЧЕНЬ велик.Например 1,2 и 4 группе нельзя апельсинов(ни в каком виде),1,2,3-помидоров ни в каком виде и т.д.

З.Ы.могу выложить полный список продуктов для 4 группы крови(кто интересуется конечно) smile.gif




Да! Для второй группы, плиз! shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Розетта @ Aug 19 2006, 00:34)
QUOTE(massandra @ Aug 18 2006, 20:49)

З.Ы.могу выложить полный список продуктов для 4 группы крови(кто интересуется конечно) smile.gif




Да! Для второй группы, плиз! shuffle.gif



Меня вот тоже вторая интересует shuffle.gif wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Для второй группы список продуктов указан выше - для типа "Земледелец", я живу на этой диете уже второй год, вылечила кучу заболеваний, в том числе и крови. Но! Правильно будет говорить не вылечила, а привела себя в порядок, потому что как только я забрасываю это дело и перехожу на образ жизни недиетного человека, все мои болячки возвращаются обратно, в большем объеме, потому что организм привык питаться и жить нормально, а если его снова начинают пичкать всем поряд, он бастует. Так что, если вы возьмете этот принцип питания за основу, придется запастись силой волей хотя бы на первое время, потом вы уже точно знаете, что результаты есть, а также перестаете хотеть вредные продукты. Меня сейчас по-настоящему тошнит от жаренного мяса, а раньше я его просто обожала, такая же картина с картофелем, сладким чаем, маслом и т.п.
Так что, преимущества налицо: 1. вы питаетесь правильно, полноценно, вкусно. 2. приводите свое здоровье в порядок. 3. ощущаете легкость, прилив сил, повышение интеллектуальной активности (серьезно, девочки, так и есть) 4. ВЫ ХУДЕЕТЕ, одной из причин, почему я периодически с этой диеты слезаю - падеж веса, при росте 172 см вес 49-50 килограммов смотрится не очень аппетитно с немодельной точки зрения, зато я расширила свой гардероб за счет своей сестры - модели. В общем, это дело вкусаsmile.gif У меня вторая группа. могу давать советы по части чего бы покушать, чтобы не хотело так кушать. Спрашивайте, девочкиsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Domination @ Aug 19 2006, 05:41)
QUOTE(Розетта @ Aug 19 2006, 00:34)
QUOTE(massandra @ Aug 18 2006, 20:49)

З.Ы.могу выложить полный список продуктов для 4 группы крови(кто интересуется конечно) smile.gif




Да! Для второй группы, плиз! shuffle.gif



Меня вот тоже вторая интересует shuffle.gif wink.gif



девченки,я же написала,что только для 4 группы.Для 1,2 и 3 я информации не имею no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(кысЪ @ Aug 19 2006, 07:08)
Для второй группы список продуктов указан выше - для типа "Земледелец", я живу на этой диете уже второй год, вылечила кучу заболеваний, в том числе и крови. Но! Правильно будет говорить не вылечила, а привела себя в порядок, потому что как только я забрасываю это дело и перехожу на образ жизни недиетного человека, все мои болячки возвращаются обратно, в большем объеме, потому что организм привык питаться и жить нормально, а если его снова начинают пичкать всем поряд, он бастует. Так что, если вы возьмете этот принцип питания за основу, придется запастись силой волей хотя бы на первое время,  потом вы уже точно знаете, что результаты есть, а также перестаете хотеть вредные продукты. Меня сейчас по-настоящему тошнит от жаренного мяса, а раньше я его просто обожала, такая же картина с картофелем, сладким чаем, маслом и т.п.
Так что, преимущества налицо: 1. вы питаетесь правильно, полноценно, вкусно. 2. приводите свое здоровье в порядок. 3. ощущаете легкость, прилив сил, повышение интеллектуальной активности (серьезно, девочки, так и есть) 4. ВЫ ХУДЕЕТЕ, одной из причин, почему я периодически с этой диеты слезаю - падеж веса, при росте 172 см вес 49-50 килограммов смотрится не очень аппетитно с немодельной точки зрения, зато я расширила свой гардероб за счет своей сестры - модели. В общем, это дело вкусаsmile.gif У меня вторая группа. могу давать советы по части чего бы покушать, чтобы не хотело так кушать. Спрашивайте, девочкиsmile.gif




Расскажи, пожалуйста.. строго ли придерживаешься этого питания?
Какую рыбу предпочитаешь? Сосиски, колбасы совсем себе не позволяешь?
И кстати, вот казалось бы .. питание по 2-й группе очень похоже на вегетарианское, разрещено очень много овощей, НО помидоры - нет, огурцы -
тоже вроде нельзя, красный перец - нет ranting_w.gif А как же стандартный салатик с огурцами и помидорами?? Неужели отказалась?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу