Fantasia

~ Стройнеем на спор к 1 сентября ~

199 сообщений в этой теме

Правила спора: 

Последний отчётный день - 1 сентября, до этого дня все участники должны выложить свой новый вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть чётко видны ноги полностью (стопы) и реальный вес). Каждый понедельник участники пишут в теме промежуточный вес без фото весов!

Для выбывших из спора (не по уважительным причинам - болезнь, семейные обстоятельства) или не похудевших до указанного в заявке веса (но если до желаемого веса остался 1 кг или меньше, то результат засчитывается - вывесить свои фотографии в нижнем белье (при хорошем освещении): фас, профиль и анфас (можно без лица).

Для таблички пишем:
имя
рост
вес текущий
вес желаемый
какими способами худеем

Те, кто не укажет ВСЕ необходимые данные, в спор не попадают!Ответственный за таблицу, не обязан переспрашивать и указывать на ваши ошибки и выпрашивать у вас, ваши данные для таблицы.

Успехов!!! 


И внимание! Обновление правил!

Те, кто более 2 раз не предоставил еженедельные отчеты (по понедельникам) без уважительной причины (болезнь, командировка\отпуск - не предупредив об этом в теме), тот выбывает из спора и вычеркивается из таблицы!

И ещё важное! 

Максимально допустимый заявленый вес для участия в споре - 10кг!!
(на больше, чем спорили, худеть всегда МОЖНО!:))

Пользователь, который хочет вступить в спор не с начала, а когда от старта спора прошёл месяц и более, может вступить ТОЛЬКО при условии, что максимальная цель заявлена в 2 кг (худеть при это на большее количество кило никто не запрещает). 


Обращаем ваше внимание, что отчетные фотографии и фотографии для выхода из ЧС, должны провисеть в сообщении 3 дня (можно под спойлер), после чего хозяйка фото их может удалить.

Чужие фотографии не цитировать (или делать это с разрешения хозяйки фото).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

1.Анна

2.172

3.76,2

4.72

5.исключаю сладкое, глютен; растяжка

 

Девочки, присоединяйтесь;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кто-то собирался присоединиться, но молчит:angel_innocent::bb:

 

75,8

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
4 часа назад, Balerinka сказал:

Кто-то собирался присоединиться, но молчит:angel_innocent::bb:

 

75,8

 

Ань, не могу из-за травмы:net2:

спорт мимо теперь недели две, режим нарушен, пока честно не до спора... я в другой раз:flowers1:

неужели никто больше не присоединится?

девчонки, ну вы чего?

выходите из чс и в бой, вместе веселее:angel_innocent:

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Elena M.

Рост: 172

Вес: 80 кг

Ж. вес: 73 кг 

Диета: никакого сахара, молока, кофе (так как пью кофе с молоком и сахаром до 8 чашек в день), никакой картошки и фастфуда. Не есть после 19:00. 

Физ. активность: длительные прогулки с собакой, поездки на озеро, уборка, 2 раза в неделю домашняя тренировка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

День 1.

2 куриные котлеты

1 тарелка салата (помидор, огурец, перец, кудрявая петрушка, соль, перец, масло подсолнечное, сок лимона)

2 тарелки гречки с зажаркой (лук, морковь, балгарский перец) 

съела до 14:00.

 

в 15:30 перекус - апельсин 🍊 

 

на ужин (в 18:00) будет гречка с зажаркой.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

О, я думала одна так и останусь, даже туфли себе пообещала в подарок😆

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ура! У меня первые отвесы по 100-200г. Я очень рада! Потому что мне не удавалось даже остановить рост веса, не то что начать снижать. Это очень круто! Я настроена трудиться, верю в успех.

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А я вышла с больничного и присоединяюсь:sla:

однозначно сидеть дома не мое, не ходила б на работу почти каждый день - точно б весила кг 100:lol:

так как по факту месяц остался, спорю на 2 кг :bb: 

 

итак, Лена

170

65

63

налаживаю питание, все))))

спорт само собой 

 

давайте меню писать - хоть как-то оживим темеу:viannen_27:хотелось бы конечно побольше человек, но как есть))

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Здорово, что moda присоединилась!

 

Рассчитала в программе сколько я должна сбрасывать в неделю, чтобы не проиграть спор (-1,8кг/неделя) и поняла, что погорячилась! Это почти нереально, но надежда есть!

У меня пока есть нарушения: то вечером поем, то бокал вина выпью, то оладья из кабачка из холодильника таскаю, которые муж приготовил, и таскаю много. А он и рад мне ещё чего-нибудь в тарелку подложить, то йогур мне хочет купить, а я ему: «оооо, нет, там 380 ккал». 

Еще из наблюдений у меня живот будто стягивается: кожа лучше стала и отек уходит. По шоколаду не плачу, но сегодня шоколад снился. Физической нагрузки мало у меня: машина, машина, лифт, машина. Сегодня на озеро поедем, хоть там ногами пошевелю.

 

Меню:

10:30 - омлет из 2 яиц с помидором и салат (помидорка, огурец, перец сладкий, заправка - сок лимона и перец молотый).

 

Про остальное вечером отпишусь.

2 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@elenamotina :flowers1:

 

если снится шоколад, может утром тогда себе немного позволить?

 

а мы за городом у родителей и я объедаюсь сливами и абрикосами прям с дерева:sla: к фруктам я обычно равнодушна, но домашние такие нереальные:sla: ещё клубники набрала - буду думать куда пристраивать...:shuffle:

 

Аню с Днем Рождения! Всего тебе самого-самого!!!

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
34 минуты назад, moda сказал:

 

если снится шоколад, может утром тогда себе немного позволить?

Я его не хочу, просто приснилось что я с этой шоколадкой ношусь. Даже не съела))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ура!!!!

Как здорово, что ты присоединилась, Лен!

:flowers1:

зы спасибо за по:shuffle:здравления 

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вчера с подружкой вечером пили шампанское 🥂. Утром отвеса не было.

 

Расскажу, что буду есть сегодня:

На завтрак у меня была: гречка с зажаркой, куриная печень с луком и 2 оладушка из кабачка с зеленью; 

перекус: ряженка 4% (500г/325ккал);

на обед у меня: гречка с зажаркой, печень, 1 оладушек и помидор;

на ужин: 2 помидора.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

отчёт 65 ровно:angel_innocent:

 

напишу тож менюшку:

З греческий йогурт с малиной и абрикосами, жареный адыгейский сыр

О ленивый голубец, ячневая каша, греческий салат

П творог, жареный миндаль

У отбивная из индейки, овощной салат с нутом

 

утром оттренилась оч хорошо:sla: 

на выходных много плавала в бассейне, по питанию был режим лайт - вино, сыр, фрукты) 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

75

Так и держитс с середины недели

 

 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Таблицу вечером оформлю 

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, привет! Тоже хочу в спор. По-моему я не в чс

имя - Настя
рост - 168
вес текущий 62
вес желаемый - 58
какими способами худеем - упражнения, контроль за питанием

Вес такой после выходных:shutup:. На самом деле, обычно меньше ))

1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Nastasya-girl Настя, привет:flowers1:

у нас у всех после выходных он:biggrin:

ничего, справимся:bb:

 

летом я кстати чаще поправляюсь, зимой соблазнов меньше 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мне становится интересно заходить сюда каждый день)) здорово, что нас больше становится)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу