Fantasia

Стройнеем на спор к 1 июня

93 сообщения в этой теме

@Nastasya-girl на мой взгляд, такое голодное меню! Надеюсь, Вам достаточно)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

59,2 - начала бегать по утрам+ дома заниматься, на пасху есла за троих ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет

 

58,9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес для отчета - 62,6 кг :che_72: 

Вчера и позавчера много ходила, плюс сделала таки зарядку, а в будни была такая загрузка, что и поесть времени особо не было, поэтому такой хороший результат (и это вчера вес был еще ниже, но вкусности сделали свое дело). Сегодня тоже будет не диетический день - встречаемся с подругой, будем ее ДР отмечать явно будут всякие вкусности 

 

@Katerino4ka пока вроде да, есть не хочется. Если что буду, конечно, менять питание

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт: 60,9 кг... 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

отчет 72,8

стыд, позор :sramota:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт 62 ровно

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет за сегодня

З. - паска

О. - суп, салат капуста + крабовые палочки, отбивная из куриного филе+грибы

У. - яблоко, гречка

Физ. нагрузка - прошла несколько остановок пешком 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Для разнообразия свою меню выложу. )))

 

Завтрак - два бутера с колбасой и сыром и один с вареньем. Кофе. с сахаром.

обед - перловка с курицей. Фруктовый лед.

ужин - творог плюс овощи.

 

физио - 16 км с тяжестями.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@Le_ta вкусное меню у тебя сегодня :sla: и физ. нагрузка хорошая!

 

Мой отчета за сегодня

З. - паска

О. - суп, винегрет, котлета, немного каши, конфета

У. - каша, яблоко

Из упражнений - 1 миля. Вот что значит сделать перерыв в занятиях на пару месяцев - нагрузка не большая, а мне уже не так-то просто войти в ритм 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт: 60,4 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет

58,7

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт 61,3

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт 69,5((((

Пол недели болела, не занималась и за питанием не следила (((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

отчет

71,0 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Вес для отчета - 62,5 кг. 

Учитывая хороший результат на прошлой неделе, не плохо 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я прошу прощения,опять забыла,что понедельник. Теперь я безработная, дни не считаю( Но,в связи с этим,собрала все силы в кулак, и пошла в тренажерный зал. Две тренировки уже было,все понравилось. От тренировок дома отличаються кардинально,в плане эмоциональном, т.к дома реально "некогда", и желания особо нет. Когда пришла в зал - настрой другой,ничего не отвлекает, два часа пашешь - без телефона,без детей под ногами и пр...  Вообще довольна как слон,что наконец сделала этот шаг. Сахар,мучное исключила, ем на 1500ккал.

Отчет 58,7кг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@chelbel какая ты молодец, что с пользой используешь появившееся свободное время! :bb: В зале, в любом, случае тренировки более эффективные! 

В будущем, тоже планирую начать куда-нибудь ходить на спорт. Тем более, это дополнительная мотивация - посмотришь на девочек вокруг и самой отставать не хочется 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчёт: 59.9 кг

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Отчет

 

58,6

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу