Fantasia

Стройнеем на спор к 1 июня

752 сообщения в этой теме

Правила спора: 

Последний отчётный день - 1 июня, до этого дня все участники должны выложить свой новый вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть чётко видны ноги полностью (стопы) и реальный вес). Каждый понедельник участники пишут в теме промежуточный вес без фото весов!

Для выбывших из спора (не по уважительным причинам - болезнь, семейные обстоятельства) или не похудевших до указанного в заявке веса (но если до желаемого веса остался 1 кг или меньше, то результат засчитывается - вывесить свои фотографии в нижнем белье (при хорошем освещении): фас, профиль и анфас (можно без лица).

Для таблички пишем:
имя
рост
вес текущий
вес желаемый
какими способами худеем

Те, кто не укажет ВСЕ необходимые данные, в спор не попадают!Ответственный за таблицу, не обязан переспрашивать и указывать на ваши ошибки и выпрашивать у вас, ваши данные для таблицы.

Успехов!!! 


И внимание! Обновление правил!

Те, кто более 2 раз не предоставил еженедельные отчеты (по понедельникам) без уважительной причины (болезнь, командировка\отпуск - не предупредив об этом в теме), тот выбывает из спора и вычеркивается из таблицы!

И ещё важное! 

Максимально допустимый заявленый вес для участия в споре - 10кг!!
(на больше, чем спорили, худеть всегда МОЖНО!:))

Пользователь, который хочет вступить в спор не с начала, а когда от старта спора прошёл месяц и более, может вступить ТОЛЬКО при условии, что максимальная цель заявлена в 2 кг (худеть при это на большее количество кило никто не запрещает). 


Обращаем ваше внимание, что отчетные фотографии и фотографии для выхода из ЧС, должны провисеть в сообщении 3 дня (можно под спойлер), после чего хозяйка фото их может удалить.

Чужие фотографии не цитировать (или делать это с разрешения хозяйки фото).

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!:flowers1:


имя - Эльмира
рост - 162 см
вес текущий - 62,1
вес желаемый - 59,5
какими способами худеем : ограничении в питание, занятия спортом дома

 

Табличку в этом споре буду вести я:shuffle:

3 пользователям понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет!! 

Тоже хочу спорить на спор в хорошей компании, мотивируют все-таки отчеты:)

учавствовала и раньше в спорах, добивалась поставленных целей, но бывали и проигрыши. Ни пуха ни пера!! 

Итак:

имя Юля
рост 167
вес текущий 56
вес желаемый 53
какими способами худеем: корректирую питание: отказ от сладкого и больше полезного; спорт 2-3 раза в неделю

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Доброе утро!!!

Решила все-таки поспорить еще раз, все-таки спор мотивирует, да и компания приятная)))

Для Таблички:

Имя - Светлана

рост - 150

вес текущий - 47,2

вес желаемый - 44 (прошу не пугаться с моим маленьким ростом это не будет перебор)

способы похудения - контроль питания, тренировки, "работа в головой"

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах


Ура! Наконец-то новую тему открыли! Спасибо@WinterSun за ведение таблички  :flowers1:

 

Данные для таблички:

имя - Марина

рост - 160

вес текущий - 54.7

вес желаемый - 49 
способы похудения - учет калорий, Дж. Майклз, ходьба, бег

 

Желаю всем присоединившимся непременно выиграть! :bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

О, новый спор! Как классно! @WinterSun, спасибо, что взялась за табличку!

Данные для спорта

Имя - Настя

Рост - 167

Вес текущий - 63,6

Вес желаемый - 60

Способы похудения - физ. нагрузки, не есть после 18.00, ПП

Всем удачи в споре! :bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Что-то никто больше не записывается, наверное, все остальные похудели :biggrin:

 

Напишу меню:
З - запеканка из яйца, шпината, томатов и сыра
О - йогурт с голубикой, яблоком и льняными семечками

П - квадратик шоколада Линдт 85%, миндальное молоко
У - лосось и морковь со специями 
+ чай, вода

Ходила на дорожке в умеренном темпе 1ч, сделала 2 уровень Дж. Майклз 30 day shred :bb:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем Привет! За зиму отъелась, время сгонять)

Имя - Инна

Рост - 160

Вес- 59

Желаемый вес - 56

Методы - бег, домашние тренировки, впоследствии коррекция питания.

 

Всем удачи  в споре!

Кстати, если кто то еще бегает с программой Nike run или занимается по Nike + training club , то добавляйте меня в друзья! Мой логин там wasp1316. 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Нас немного, но надеюсь мы справимся с нашими кг:bb: удачи, девочки!:flowers1:
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Напишу меню вчерашнее:

З-творог с ложкой варенья и киви

П-чай с хлебцами (4шт)

О-макароны с печенью

П-яблоко

У-грудка с картошкой и сыром, запеченые в духовке, помидор и стакан кефира

 

После еще немного позанималась:angel_innocent:

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Девочки, всем привет и удачи в споре!

Действительно в этот раз как-то немного нас...

Напишу тоже меню вчерашнее:

7.00 - каша овсяная на молоке со слив. маслом и медом

10.00 - шоколадный пудинг

12.00 - яблоко, иван-чай, 5 половинок грецкого ореха

13.00 - фасоль, куриная тефтелька в томатном соусе

16.30 - чай зеленый, творог с черничным вареньем, 2 хлебца с черничным вареньем

18.30 - хлеб с сырокопченой колбасой

19.00-21.30 - тренировки

22.00 - кефир с отрубями, немного огурцов и помидор

Вот такая я жрушка:lol: но при этом сладости практически исключила, оставила утром к чаю что-нибудь сладкое и в творог пару ложек варенья, а также в выходные немного позволяю себе. Вечером после тренировок приучила себя пить кефир с овощами. В общем я на примерно таком меню уже вторую неделю, уже сбросила 1 кг (но это, конечно, вес который был быстро набран, так что и неудивительно. что он быстро ушел)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Добрый вечер, девушки! Да, нас пока как-то мало. Хотя странно - скоро же лето, наоборот надо готовиться к пляжному сезону :brows:

У меня сегодня по питанию 

завтрак - булочка, пару кусочков сыра

обед - куриная ножка, яблоко

ужин - яблоко, творог

После шести не ела. Странное у меня питание сегодня получилось.

Упражнения сегодня не делаю - плановый выходной.  

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Я снова с вами)))

Лена

Рост 164

Вес 59

Спорю на 56

Способ спорт

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

У меня вроде меню вчера приличное было, а привес в 400 грамм:facepalm:надо заканчивать с взвешиванием каждый день, нервы беречь надо))

з- овсянка на молоководе с ложкой варенья и киви

п - кусочек сырной лепешки (пекла сама, по составу прилично) и овсяное печенье одно, тоже сама пекла, без сахара

о - булгур с котлетой говяжьей и огурец

п - яблоко

у - стрчковая фасоль с яйцом, помидорка и 5 кусочков конской колбасы. ну и кефиром запила все это)

 

может соли многова то на ужин то>>

еще позанималась немного вечером
 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

@WinterSun хорошее меню, все полезное и вкусное))) а привес может и правда из-за соли, или просто многовато и поздновато поела

@Nastasya-girl меню прямо совсем скромное, ты каши совсем не ешь? мне вот голодно было бы без углеводов сложных

Мое меню вчера:

7.00 - каша овсяная с клюквой сушеной, медом и маслом слив.

10.00 - чай черный с лимоном, 2 шоколадные конфеты

12.00 - яблоко, 5 половинок грецкого ореха

13.00 - фасоль отварная, свинина жареная (знаю, что не полезно, но другой еды приготовлено не было)

15.00 - эспрессо с молоком и ч.л. сахара

17.00 - творог с ч.л. варенья, хлебец с вареньем

19.00-20.30 - тренировка

21.30 - кефир с отрубями, ломтики огурца и помидора (немного), маленький кусочек черного хлеба

Отвес со вчерашнего дня -600 гр. Пока иду по плану)) в выходные будут плановые вкусности (печь штрудель буду), но надеюсь на отвес в понедельник.

Сегодня без спорта, но с походом в магазин за продуктами и уборкой дома вечером.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всем привет! Хочу присоединиться к спору)

имя: Надя
рост: 170
вес текущий: 63
вес желаемый: 60
какими способами худеем: подсчет калорий

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Моя еда за вчера:

 

   
Продукты   Кал
(ккал)
Ростбиф   175
Жульен с Курицей и Грибами   148
Безе   144
Оливье с Курицей   134
 Вафли с Халвой   128
Сырок Творожный    116
Гречка   103
Картофельное Пюре   90
Ржаной Хлеб   78
Геркулес Хлеб с Отрубями   70
Паштет Печеночный   58
Хлебный Дом Батон Нарезной   53
Простоквашино Молоко 1,5%   44
Сыр Российский   43
Оливковое Масло   40
Сахар   32
Простоквашино Молоко 2,5%   16
Магнит Морковь Свежая   10
Всего   1482
   
     
     
     
     
     
     
     

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Хорошего денечка, девочки!

Напишу вчерашнее меню:

7.00 - каша 4 злака на молоке+мед+масло слив.

11.00 - чай черный, торт Панчо и Полено по небольшому кусочку (торты домашние, угостила сотрудница по случаю своего ДР)

13.00 - щи с квашеной капустой

15.00 - травяной чай, 1 ч.л. меда в сотах

17.00 - салат из фасоли с помидорами, зеленью и чесноком, с маслом нераф.+хлебец

21.00 - запеченная цветная капуста с сыром, хлеб+сметана, овощи свежие (огурцы, помидоры, укроп), чай мятный, мандарин, блинчик

Сегодня привес 400 гр., многовато еды вечером было, да и тортики днем ела((

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу