Pomidorka

Худеющие "по-крупному", присоединяйтесь!

2 685 сообщений в этой теме

Предыдущая тема


Тема для тех, кто хочет похудеть, более, чем на 20 кг...(-25-30-40-50-60-70 и больше, все бывает... )
Думаю, этот этап легче проходить сообща, нежели по одиночке blush2.gif
Будем делиться советами и поддерживать друг-друга в "голодные" "тяжелые" дни и радоваться первым и конечным результатам, которые непременно будут, если сильно захотеть!

Меня зовут Лена, я вешу 107 кг, я хочу весить 56 (ладно, я станцую джигу на столе и в 60 кг bb.gif ). Мой вес связан с беременностью и осложнениями, но очень надеюсь, что эту битву выиграю я, а не болячки.
С диетой,я вот только не определилась.
Что подскажете для "длительных" забегов? Нравится Королевой, Протасовка и минус 60...
Пробовали ли вы уже их на себе? Каковы личные результаты?

Welcome, девочки, не стесняйтесь, мне одной не справиться! flowers1.gif
(с) PESNYA

Полезные ссылочки.

Рассчитать ИМТ:
http://www.kaloriyka.ru/
http://www.eurofemme.ru/toolbox/bmi.php

Расширенный калькулятор веса
http://medintelsys.com/CORVID/corvidsr?KBN...&Charset=Cp1251

Определитель телосложения
http://www.mcvita.ru/massa/
http://diet-diet.ru/ves/faq-diet-4.htm

Считаем калории:
http://www.calories.ru/cgi-bin/exp2.pl
http://www.kedem.ru/calc/cdc/
(по продуктам) http://www.kalorii.bonduellerussia.ru/
http://www.bazareceptov.ru/calorie-counter.html

Продолжаем. flowers1.gif

БЕЗ ФЛУДА!!!

Табличка худеющих по крупному

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня.
1. Сыр, яблоко.
2. Гречка с грибами и луком, дыня, мороженое.
3. Ряженка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня съела много sad.gif Была на небольшом сабантуйчике
черешя
мороженое
тушеный картофель с тертым сыром
куриная грудка
2 литра пакетированного сока (вот это прямо косяк, неполезный он вообще)
Вроде с коленом полегче, рискну завтра на фитнес сходить, а то вес стоит sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
msolya, А в бассейн не хочешь? Там нагрузка меньше shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ооо!! у нас новый домик!!!!
Привет всем!
Я что-то разболелась, аппетита от этого совсем нет.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я вчера полчаса с Джилл позанималась, к огромному удивлению многое далось без труда. Что значит наличие за последние полгода какого-никакого спорта)

Для спины скачала на час программу, но первые 20 минут идет сильная нагрузка на руки. До спины так и не добралась huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(девушка с кастрюлькой @ Jul 10 2015, 12:05)
Я вчера полчаса с Джилл позанималась, к огромному удивлению многое далось без труда. Что значит наличие за последние полгода какого-никакого спорта)

Для спины скачала на час программу, но первые 20 минут идет сильная нагрузка на руки. До спины так и не добралась huh.gif

Я как-то одно время занималась с Джилл по тридцатидневке! Мне очень нравилось! 25 минут всего, зато как интенсивно!
А ты по какой программе занималась?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня
1. Сливы
2. П - винегрет, блин с грибами и сыром
3. Обед - гречка с грибами и луком, огурцы. К чаю вишня
4. Творог с клубникой на ужин, немного ряженки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Летающая мята, кстати, бассейн - идея! надо посмотреть, работает ли у нас что-то летом bb.gif

После сабантуйчика спала весь день, благо выходной. Поела зерненный творог с помидоркой и усе пока biggrin2.gif Планирую овощи потушить на ужин

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
msolya, у вас оч похудательный сон)) я сегодня с трех не сплю((
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А у меня бассейн закрывается почти на месяц wacko.gif Придётся ходить в старый за свои же доп. деньги evil_3.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Что все молчат?))

Сегодня
1. Гречка с грибами, клубника к чаю.
2. Сливы
3. Обед - ролл с тунцом, кабачки в сметане, пирожное к чаю.
4. Ряженка
5. Овощной салат, творог.
1 пользователю понравилось это

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Мне лично стыдно писать biggrin2.gif
Пошла жаркая пара юбилеев и день-рожденьских вечеринок, у меня почти все родственники, друзья и подруги - "летние". Поэтому как минимум раз в неделю-полторы я с алкоголем буду.
Пока плещусь в бассейне на участке и ем куриную грудку. На ужин будет крыжовник.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
msolya, ну так можно брют или белое сухое вино пару бокалов yes.gif и воды побольше пить yes.gif
Я вообще в пятницу коктейлей сладких напилась алко, нет мне прощенья biggrin2.gif но так захотела!)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я вчера попкорна съела полведра shutup.gif И сегодня занималась еле-еле от силы минут 40 mad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я себе сегодня отдых от спорта устроила, а то не могу восстановиться никак.

1. Два яйца, клубника.
2. Кабачки со сметаной, курица жареная, зефир.
3. Тушеные перцы, салат.

Я умираю-хочу пиво, но на этой неделе пила sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вес 103. unsure.gif ну почти что встал sleep.gif Наверно из-за того что сижу дома, у нас сезон дождей sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
для отчета 68,4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу