Fantasia

Стройнеем на спор к 1 сентября

523 сообщения в этой теме

http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=187021 прошлая тема

Правила спора:

Последний отчётный день - 1 сентября, до этого дня все участники должны выложить свои новые объёмы и вес (к каждой записи со старыми данным противопоставить новые). И приложить фотографию весов, на которых стоит участник (на фото должны быть видны ноги и реальный вес). Каждый понедельник участники пишут в теме промежуточный вес без фото весов!

Для выбывших из спора (не по уважительным причинам - болезнь, семейные обстоятельства) или не похудевших до указанного в заявке веса (но если до желаемого веса остался 1 кг или меньше, то результат засчитывается brows.gif ) - вывесить свои фотографии в нижнем белье (при хорошем освещении): фас, профиль и анфас (можно без лица).
Успехов!!! flowers1.gif flowers1.gif



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
С обновлением! smile.gif

Еще две недели bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всех с обновлением! bb.gif

Вчера:
З: в принципе, как всегда овсянка с сухофруктами, 4 кусочка горьк. шоко
Л: творог с киви и грец. орехами, чай с ложкой сахара
О: тушеная капуста, запеченная кур. грудка, омлет с помидором, перцем и маслинами
П: хлебец др. корнер, яблоко, груша
У: запеч. треска и овощной салат.
П: кусочек адыг. сыра, маленькая груша и яблочко
КБЖУ 1355/103/43/130

Сегодня:
З: овсянка с сухофруктами
Л: пол кукурузы
О: кур. грудка с овощным салатом
П: творожная запеканка, кофе с молоком
П2:жареный адыгейский сыр с помидором
У: омлет с овощами
П: активия кефирная, кусочек арбуза
КБЖУ 1190/87/35/134

Сегодня по ккал мало, т.к. физ.активности в принципе никакой не было, кроме готовки и небольшой уборки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Satire @ Aug 15 2013, 17:16)
сегодня надела "контрольные" джинсы без ремня - спадают! и колени более острые. sla.gif  значит, килограммы ушли не водой, а жирок тоже уходит sla.gif
круто sla.gif
QUOTE(Незадачка @ Aug 15 2013, 17:50)
Кать, разница очевидна, ты такая упорная молодец thumbsup.gif thumbsup.gif bb.gif
QUOTE(Лесёнок @ Aug 15 2013, 21:29)
Но ничего, похандрю чуть и пойду в следующий, уж очень мне наша компания нравится, хоть и я мало пишу в последнее время.
Лесь, в итоге кг уйдут все равно, если продолжать делать все правильно!!!а мы всегда поддержим wink_kiss.gif flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Очень интересное видео про самоконтроль (Англ.). TYT
Хорошие идеи. Сейчас думаю над тем что я хочу и как это привязать к ЗОЖу. unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет и с обновлением!
Еле на работе сегодня дожила до вечера... wacko.gif еще и весы привесом "порадовали" dry.gif в общем, день не задался sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Привет!
Хоть и осталось мало времени, но у меня радость: очередной чай таки помог и вода начала сливаться bb.gif прямо легче стало. И еще для меня стала открытием чечевица: хоть и не совсем привычный вкус, но буквально пару ложек насыщают на полдня sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я не отписывалась долго, т.к была в отпуске. Несмотря на тамошнюю обжираловку, у меня было очень много пеших экскурсий, в том числе по горной местности, и сегодня взвесилась - ровно 61 кг!!! Если продержусь в этом весе 2 недели- то я выиграла smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Последние две недели, последняя надежда не засветиться трусами вновь biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Эх, у меня на этой неделе по питанию был швах, слишком много вредностей себе позволяла, но зато занималась ударно. Закончила программу "Пробеги 5 км". Пробежала 4,71, но все равно довольна. Скачала 10км rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
За две недели надо постараться по максимуму!!!
Сегодня меню
Гёдза 7 штук
Ананас 100 гр
Мороженное маленькое biggrin2.gif

Потом ещё будет немного мяска и вина

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, всем привет! По весу не отчитывалась - я в отпуске, весов не было. В итоге таки нарыла механические, но там погрешности все же есть, и грешат они кажись в минус magic.gif В общем вес 58. Спорта сейчас нет и это по мне прям жуть - но я заболела, горло, температура высокая и кажется пошло осложнение на ухо cry.gif но как только я поправлюсь - сразу спорт yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
62,2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
всем понедельничное утро wink_kiss.gif

для отчета 51

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девочки, доброе утро hi.gif
у меня последние три недели очень тяжелый период в жизни, так что спорить по полной программе никак не получается. если учесть, что я из тех людей, кто при стрессе набирает вес, а не худеет. на этой неделе было к тому же очень мало спорта, удалось только один раз пробежать 9 км. еще и пмс сейчас в самом разгаре.
в общем, я сегодня без отчета. боюсь, что если увижу, что дело не идет, расстроюсь и еще тяжелее будет. но я измеряю объемы. если по ним можно делать выводы, то я не толстею, это уже хорошо yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу