Извечная борьба с целлюлитом

[Pomidorka 37]

Прошлая тема



FAQ
Как проявляется целлюлит?


Проявления целлюлита знакомы большинству женщин. Мелкобугристая поверхность кожи сначала возникает только тогда, когда кожу берут вскладку. Затем эта бугристость проявляется без дополнительных мер. В финале целлюлит может значительно обезображивать ноги и бедра, которые становятся похожими на дрожжевое тесто, которое долго и упорно тыкали пальцем.

Существуют 4 стадии целлюлита.

Стадия первая, отек
Существует четыре стадии целлюлита. На первой и второй стадиях его практически невозможно увидеть. Женщине обычно кажется, что она немного пополнела или скорее припухла. Кожа при этом по-прежнему ровная и гладкая. Не обнаружив "апельсиновой корки", она спокойно перешивает юбки и "расставляет" жакеты, в то время как в организме уже начинается процесс задержки жидкости, который в скором времени приведет к самому настоящему, видимому целлюлиту. Вот как это происходит: переработав питательные вещества, жировые клетки образуют шлаки, которые они выбрасывают в межклеточную жидкость. Там шлаки постепенно накапливаются, и, когда их становится слишком много, они передавливают лимфатические сосуды. Это означает, что 60-70 процентов жидкости, за откачку которой отвечает лимфатический сосуд, задерживается в организме - отсюда ощущения отечности или припухлости. Но 30-40 процентов жидкости пока еще выводится из организма через вены.

Поэтому на первом этапе избавиться от целлюлита очень просто. Нужно просто активно выводить жидкость из организма: во-первых, заняться спортом, во-вторых, пойти в сауну и выгнать из организма всю лишнюю жидкость и шлаки (желательно взять с собой массажную щетку) и, в-третьих, пройти курс лимфодренажа.

Еще один способ избавиться от целлюлита на начальном этапе - прессотерапия. Ну и, конечно, нужно использовать антицеллюлитные кремы. На начальной стадии целлюлита они прекрасно помогают, но наносить их нужно легкими массирующими движениями, делая легкий лимфодренаж.

Стадия вторая, более серьезный отек
На второй стадии развития целлюлита венозная система уже не справляется с тем количеством жидкости, которое необходимо выводить из организма. В связи с этим возрастает давление внутри тканей. Жидкость накапливается и сдавливает вены, перекрывая тем самым последнюю возможность для оттока. Жировые отложения становятся плотными за счет того, что увеличился отек и ткань напряглась.
Для того чтобы поставить правильный диагноз, нужно просто потрогать проблемные зоны: если бедра или ноги уплотнились, значит, целлюлит перешел во вторую стадию и теперь лечение нужно активизировать, доведя количество сеансов лимфодренажа до 3-4 раз в неделю. Кроме того, необходимо увеличить физическую нагрузку и количество походов в сауну. И не прекращать использовать антицеллюлитные кремы.

Стадия третья, микронадулярная
Если первые две стадии целлюлита не заметить, продолжать "плюшками баловаться" и часами сидеть у телевизора, то заболевание очень быстро перерастает в третью стадию, когда жидкость уже начинает сдавливать артерии, которые ответственны за поставку кислорода в ткани.
Как только кислород перестает поступать, начинает развиваться соединительная ткань в виде сеточки, похожей на соты. Соединительная ткань напоминает белые жилы, которые каждая хозяйка видит в куске мяса. Нечто подобное образуется и в организме женщины, но пока, на третьей стадии, эта соединительная ткань охватывает лишь одну-две клеточки. На первый взгляд кожа кажется нормальной, но, если собрать ее в складку, легко увидеть пресловутую "апельсиновую корку".
Чтобы верно диагностировать эту стадию развития целлюлита, можно провести так называемый тепловой тест. Для этого нужно сложить руки крест-накрест и тыльной стороной ладоней проверить температуру кожи (для этого теста необходим помощник). В местах сильно запущенного целлюлита температура всегда чуть-чуть ниже.
Еще один способ диагностики - симптом щипка. Для этого необходимо мягко, медленно, но сильно зажать кожу двумя пальцами, чуть подержать и резко отпустить. Если не возникает болезненных ощущений, значит, симптом щипка отрицательный, то есть нервные окончания сохранены и еще не все потеряно.

На третьей стадии целлюлит лечить тяжело из-за образования все той же соединительной ткани, которая одной стороной прикрепляется к мышце, а другой - к коже. Поэтому, когда сдвигается кожа в мягких местах, не затронутых соединительной тканью, она легко перемещается, а там, где есть рубец, - нет, отсюда и "апельсиновая корка".
Худеть на этой стадии целлюлита тоже очень тяжело, так как даже при самой оптимальной диете похудеет все, кроме частей тела, заблокированных целлюлитом. Лимфодренаж на этом этапе практически бесполезен. Поэтому салоны, предлагающие лечение третьей стадии целлюлита с помощью лимфодренажа, вызывают сомнения в компетентности. Такой целлюлит нужно "разбивать".

Еще совсем недавно одним из самых популярных способов "разбивания" был силовой массаж. Но при таком массаже вместе с жиром и соединительной тканью рвутся капиллярные вены, артерии и нервные окончания. Это очень болезненная процедура и не очень эффективная. Сегодня существуют более "цивилизованные" методы. Поэтому лучше не рисковать своим здоровьем, а сделать электролиполиз, липолиполиз или целлюлолиполиз. Сейчас становится популярным ультразвуковой метод избавления от целлюлита.

Стадия четвертая, макронадулярная
Когда вокруг маленькой жилистой сеточки возникает еще одна, более крупная сетка из соединительной ткани, такой целлюлит хорошо виден. На целлюлитных зонах кожа холодная и имеет синюшный оттенок. Симптом щипка положительный. Значит, задеты нервные окончания и такой целлюлит вызывает боль. Это уже патология в отличие от первых трех стадий, которые патологией, строго говоря, не являются. Лимфодренаж, диеты, а уже тем более сауна и кремы здесь не помогут. В этом случае нужна липоаспирация (липосакция) - операция по удалению жира. Существуют методы безоперационной липосакции.

Однако помните, что целлюлит - это образ жизни, и, если вы его не измените, через некоторое время опять возникнет необходимость в операции, только жир нужно будет откачивать из другой части тела.


(с) apelsinka.ru

[Pomidorka 37]

Почему возникает целлюлит?


Эстрогены воздействуют на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, что располагается под кожей. В результате нарушения кровообращения в мелких сосудах нарушается поступление кислорода к жировым тканям. Образуются мертвые и "полумертвые" клетки. Учитывая, что жировая ткань располагается в ячейках, образуются твердые комочки жира. В результате всего этого появляется характерная мелкобугристая поверхность кожи.


Когда возникает целлюлит?

Обычно целлюлит возникает после полового созревания.
Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы.
Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период "гормональных всплесков".

В чем причина целлюлита?

Плохая экология, неправильное питание, постоянные стрессы - все то, что ни красоте, ни здоровью не способствует. Но среди множества причин существуют основные, обязательно приводящие к возникновению целлюлита. Это наследственная предрасположенность (передается целлюлит по женской линии - от мамы к дочке), гормональный дисбаланс, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, одним из вариантов которой является диабет, и гиподинамия.

Понятно, что первые три причины устраняются только с помощью врача-эндокринолога (а не в косметическом кабинете и тем более не самостоятельно), а вот последствия гиподинамии могут быть с успехом устранены косметологом.

Но, прежде чем бежать в салон, необходимо разобраться, что происходит в организме, на какой стадии развития находится целлюлит и есть ли он вообще.

Суммируем, что способствует возникновению целлюлита:


Плохая экология
Наследственная предрасположенность (передается целлюлит по женской линии - от мамы к дочке)
Постоянные стрессы
Неправильное питание (значительное количество в рационе животных жиров и малое количество растительных, обилие углеводов, отсутствие в рационе овощей, фруктов и витаминов)
Малоподвижный образ жизни, гипподинамия;
Гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников, сниженная функция щитовидной железы, нарушение работы поджелудочной железы, одним из вариантов которой является диабет)
Вредные привычки - курение, алкоголь
Слишком тесная одежда, как следствие - нарушение кровообращения
(с) apelsinka.ru

Комплекс по лечению целлюлита

Главным условием для лечения целлюлита является комплексный подход.

При борьбе с целлюлитом нужно сочетать массаж,физиотерапевтические процедуры, гимнастику, кремы против целлюлита и правильное питание,в некоторых случиях не помешает очистить кишечник, а также вести здоровый образ жизни. Самое действенное сочетание - это физиотерапевтический антицеллюлитный комплекс с антицеллюлитными кремами + очищение кишечника + диета . Такое массированное наступление на целлюлит по всем фронтам заставляет целлюлит отступать - и кожа постепенно сглаживается.

Еще лучше сочетать применение физиотерапевтических средств с грамотным, профессиональным массажем проблемных зон. Он, во-первых, улучшает циркуляцию крови, а во-вторых, активизирует отток лимфы из поражённых участков.
На начальных стадиях развития целлюлита вам очень поможет профессиональный массаж, повышающий упругость соединительных тканей. Такой массаж лучше всего делать у профессионального массажиста, а также массажерами - с шишечками, пластинами или шариками.

Дома, всякий раз принимая душ, желательно энергичными круговыми движениями проходиться массажной щеткой или жесткой варежкой по бедрам, животу, ягодицам, коленям, спине. Если не лениться и каждый день проделывать весь этот поддерживающий комплекс, целлюлит надолго затаится.

Гиподинамия - добрый друг целлюлита: чем больше вы сидите без движения, тем скорее развивается целлюлит. В первую очередь целлюлит появляется там, где нарушена циркуляция крови и лимфы из-за бездействия мышц. В интенсивно работающих мышцах кровь и лимфа не застаиваются. Поэтому очень важно выделить время для ежедневных физических упражнений, причем заниматься регулярно. В борьбе с целлюлитом очень помогают занятия спортом. Особенно полезны бег, плавание и различные упражнения в воде, а также велосипед. Каждый день обязательно делайте специальную гимнастику, но если целлюлит уже виден не вооружённым глазом, то лучше всего, обратиться к специалисту за консультацией.

В вашем рационе питания должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е. Этот витамин влияет на кровоснабжение кожи. Он содержится в растительных маслах и яйцах. Кроме того, в еде должно быть много витамина С. Он укрепляет волокна в соединительных тканях. Принимайте витамины, содержащие морские водоросли.

Ешьте морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или замедляет его развитие. Включите в свой рацион больше овощей, хлеб из муки с отрубями или из цельного зерна, свежую зелень. И обязательно ограничьте потребление алкоголя и курение...

[Pomidorka 37]

Домашние процедуры

Тема про антицеллюлитный самомассаж

Ванны с морской солью
Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке). В получившемся "море" нужно проплавать минут 15-20. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы. Состояние кожи улучшиться, она станет более гладкой и эластичной.
Температура соляного раствора для ванн 36-37 градусов, продолжительность процедуры 10-15 минут, курс 10-12 ванн через сутки.
В соль можно добавлять эфирные масла предложенные ниже.

Схема избавления от целлюлита с эфирными маслами, и не только с ними

Целлюлит

Одни масляно-эфирные смеси здесь не помогут,обязательны режим питания и физические нагрузки.
Что касается участия эфиров эффективны глиняные обёртывания и массаж с различными смесями.

Пораженную целлюлитом кожу иногда сравнивают с кожурой апельсина. Целлюлит поражает почти исключительно женщин, развивается на бедрах, ягодицах и похоже, обусловлен гормонами. Он характеризуется застоем лимфы, удержанием жидкости, увеличением жировых тканей и нередко плохим кровообращением.

Совместное воздействие ароматерапии, диеты и физических упражнений успешно поможет при целлюлите — будьте настойчивы. Цель лечения — стимулировать лимфатическую систему, сбалансировать гормоны и устранить удержание жидкости. Помогут следующие эфирные масла.

Против удержания жидкости
Масла кипариса, укропа сладкого, грейпфрута, можжевельника, лимона, челнобородника лимонного, розмарина, санталума белого, тимьяна.

Эфирные масла для стимулирования кровообращения и вывода токсинов из лимфатической системы

Масла базилика, стиракса бензойного, черного перца, кедра атласского, кипариса, укропа сладкого, имбиря, пачули, розмарина, шалфея.

Эфирные масла для балансирования гормонов

Масла ромашки , шалфея мускатного, герани, лаванды, розы, шалфея.


1. Ежедневная сухая чистка кожи щеткой.
Выполняйте движения по направлению снизу вверх по всему телу щеткой с короткими волосами из натуральной шерсти, обращая особое внимание на пораженные области. Это удалит токсины и улучшит кровообращение.

2. Принимайте ванну хотя бы один раз в день с указанными маслами или одним из следующих составов:

• 2 капли масла кипариса
• 2 капли масла укропа сладкого
• 2 капли масла можжевельника

или
• 2 капли масла черного перца
• 2 капли масла лимона
• 2 капли масла шалфея

или
• 2 капли масла герани
• 2 капли масла укропа сладкого
• 2 капли розового масла

Каждую смесь растворить в 30 мл несущего масла. После ванны примите холодный душ.


4. Обращайте внимание на диету. Забудьте про чай, кофе, алкоголь.
Пейте только родниковую воду и настои трав — великолепен настой укропа сладкого. Ешьте больше свежих фруктов и овощей, лучше сырыми.
Избегайте сахара и утонченных углеводов, соленой пищи. Ограничьте потребление необработанных молочных продуктов. Принимайте ежедневно не менее 1 г витамина С.
5. Выполняйте упражнения каждый день по двадцать минут — плавайте, катайтесь на велосипеде.
6. Расслабляйтесь — стрессы нарушают гормональный баланс, и лечение будет менее эффективным.

наиболее эффективными для профилактических а так же мер по устранению целлюлита

: апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин, бергамот, герань, лиметт, можжевельник, нероли, герань, береза


Вот один из последних моих рецептов (летом хотелось холодящего эффекта )

эфиры: эфир ламинарии, можжевеловых ягод, мята , бергамот
базисные: миндаль 30%, виноград 20%, макадамия 20%, жожоба 25%, кофе 5%

а чаще всего у меня для этой цели служат смеси
с согревающими специями и цитрусами на основе масла кофе (базисного )

базисные: кофе 10% жожоба 30%, сасанква 30%, виноград 20, авокадо 10%

(можно не мудрствовать лукаво и ограничиться и 2-3 базисными маслами)

то есть это могут быть :

жожоба-виноград - кофе

авокадо-жожоба - кофе

сасанква-авокадо - кофе

виноград- сасанква - кофе

ввод кофе 10-15% - остальное по желанию


эфирные масла :
корица кора, имбирь, гвоздика, грейпфрут, мандарин (или апельсин)
по желанию черный перец - оч удачная композиция и по эффективности
а так же обладает чудестным ароматом


Важно: ! - если кожа обладает повышенной чувствительностью , возможно стоит корицу кору заменить на корицу листья , а от гвоздики отказаться в пользу цитрусовых или герани с можжевельником

Список эфирных масел для лечения целлюлита

Улучшающее венозное кровообращение

кипарис
можжевельник мексиканский
кедр
чайное дерево


Удаляющее скапливающуюся жидкость и белковые волокнистые образования

бессмертник можжевельник кайепут

Улучшающее лимфатический дренаж

сандал кедр атласский кедр гималайски

Липолитическое (высвобождающее жир)


герань кипарис шалфей кедр лимон

Регулятор яичнико-гипофизной оси

Очень полезно вводить это масло в состав смеси, если причиной целлюлита является гормональное воздействие или гинекологические заболевания.

розмарин


"Ароматерапевтическая смесь для лечения целлюлита

Теперь я приведу рецепт моего любимого, испытанного и надежного средства для лечения целлюлита. При его приготовлении я использую шесть видов масел. Состав следует наносить на пораженные целлюлитом участки два-три раза в день. Аккуратно втирайте его пальцами в кожу в направлении снизу вверх. Данная смесь не подходит для беременных женщин или страдающих заболеваниями молочных желез."

кипарис – 2 мл
лимон – 2 мл
кедр атласский – 2 мл
шалфей – 2 мл
эвкалипт – 2 мл
лесной орех – 90 мл

Элизабет Денси «Избавьтесь от целлюлита»
(с) компиляция и рецепты by bla-bla!!!

Медовый массаж



Это метод, пришедший к нам из древнего Тибета. Он основан на взаимодействии кожи и биологически активных веществ, содержащихся в мёде, включая стандартные механизмы действия других видов массажа.
Относится к разновидности рефлексотерапии - изумительное сочетание лечебного действия пчелиного меда и массажа.
Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей.
Мед, отдавая биологически активные вещества, адсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма. Такой массаж проводится для увеличения лимфотока и чистки кожи.
Кожа после применения медового массажа становится шелковистой, упругой и разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Курс медового массажа рассчитан на 15 сеансов, проводимых через день. Очень важно, что массаж проводится не каждый день, а именно через день.

Что нужно для массажа?
Мед - натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся.
В качестве дополнения в мед можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна.
Расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.
Если Вы делаете массаж бедер и ягодиц, достаточно 2 чайных ложек меда и 5 капель масел.
Примеры смесей для медового массажа:

2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 2 капли эвкалиптового, 2 капли масла лаванды
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли апельсинового, 2 капли масла лаванды, 3 капли можжевельника
2 чайные ложки меда, 5 капель лимонного масла, 5 капель апельсинового
2 чайные ложки меда, 3 капли лимонного масла, 2 капли масла лаванды, 5 капель мяты
Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Массаж

Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди.
После того, как мед полностью перенесен на тело, ладини крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются. Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко.
Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой.
Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура проводится минут 5-10.
Далее мед смывается теплой водой в нежесткой мочалкой. После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.
После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Обертывания тела

Обертывание можно проводить с использованием водорослей, грязей, голубой глины и т.д.

Приносит ли вред обёртывание тела?
Нет. Доказано, что обёртывание абсолютно безопасно. Однако, если у вас есть какие - либо медицинские проблемы, вы сначала должны проконсультироваться у врача для вашего спокойствия. Совершенно очевидно, что нельзя делать обёртывания во время беременности, после недавно перенесенной операции с незаживающими швами или же при наличии сыпи или ссадин на коже. Сердечно - сосудистые заболевания, диабет, варикозные вены, астма, заболевания печени и почек не являются противопоказаниями для проведения сеансов обёртывания, что показал нам опыт работы. Фактически, обёртывание уменьшает отечность и дискомфорт, связанный с менструациями.

Как проводить обертывания?

Масляное обертывание

В качестве основы используется "базовое масло" (оливковое, масло лесного ореха, миндальное, жожоба, масло ростков пшеницы). В основу добавляется эфирное масло или смесь эфирных масел.
На 20 мл "базового масла" - 3 капли лимонного, 3 капли масла можжевельника, 3 капли лавандового масла.
Эфирные масла тщательно перемешиваются, потом добавляется "базовое масло".
На места, пораженные целлюлитом, наносится смесь, далее они оборачиваются полиэтиленовой пленкой. Желательно надеть какую-либо теплую одежду и по желанию - активно подвигаться или полежать под одеялом в течении 0,5-1 часа. Далее смесь смыть и использовать увлажняющий крем.

Обертывания с голубой глиной

Голубая глина - уникальное природное экологически чистое терапевтическое и косметическое средство по уходу за кожей, за ногтями и волосами. Глина содержит минеральные соли и микроэлементы, в которых мы нуждаемся, а именно: кремнезем, фосфат, железо, азот, кальций, магний, калий, радий и т. д., причем в весьма хорошо усваиваемой человеческим организмом форме. Глина содержит все необходимые нашему организму минеральные соли и микроэлементы в наилучшим образом усваиваемых организмом пропорциях и сочетаниях. Голубая глина обладает очищающими свойствами, дезинфицирует кожу. Активизирует кровообращение и усиливает процесс обмена в клетках кожи.
Глина разводится чуть теплой водой до состояния кашицы, при желании можно добавить ароматические масла.

Как проводить обертывания?
Нанести глину на тело, обернуть термопленкой. Можно использовать специальные антицеллюлитные брюки или, если их нет - просто теплую одежду, завернуться в одеяло и оставаться там в течение часа. Далее глину смыть и нанести не тело увлажняющий крем.
© apelsinka.ru

[Pomidorka 37]

Сухое растирание кожи против целлюлита


Полезный метод домашнего лечения, дающий хороший эффект в сочетании с применением антицеллюлитного крема или ароматерапии.
Рекомендуется при лечении всех видов целлюлита.
Улучшает качество кожи, однако не уменьшает объем целлюлитной ткани.
Цель сухого растирания кожи заключается в стимулировании лимфатического дренажа и улучшении кровообращения. Суть метода состоит в мягком сухом растирании кожи специальной щеткой, сделанной таким образом, чтобы не растягивать кожу.

Сеанс сухого растирания кожи оставляет приятное ощущение и занимает не более 5-10 минут. Старайтесь выполнять эти сеансы ежедневно, желательно после ванны, когда тело разогрето, его мышцы расслаблены и вы никуда не спешите. Начинайте антицеллюлитное растирание с лодыжек и постепенно поднимайтесь к бедрам и ягодицам. Растирание выполняется мягкими обмахивающими движениями. Это очень важно, хотя вы можете испытать соблазн так врезать по этому целлюлиту, чтобы "разнести его в клочья". Вот этого-то как раз делать нельзя, поскольку можно повредить тончайшие лимфатические и кровеносные сосуды, что будет только на руку вашему целлюлиту.

После растирания аккуратно нанесите не тело антицеллюлитный крем или ароматерапевтический состав. Улучшение функционирования лимфатического дренажа и малого круга кровообращения будет способствовать лечебное действие крема или масла.

Сухое растирание кожи улучшает качество и внешний вид кожи, и поэтому рекомендуется при лечении всех стадий целлюлита. Однако само по себе оно не приводит к уменьшению объема целлюлитной ткани, но в сочетании с антицеллюлитным кремом, стимулирующим выделение жира (например, содержащим аминофиллин или кофеин), или липолитическим ароматерапевтическим составом дает желаемый эффект.

Выбор щетки для растирания
Вам понадобится щетка из натуральной очень жесткой щетины с длинной деревянной ручкой.

Щетка с мягкой щетиной не окажет нужного действия. Если при первом использовании вам покажется, что щетка не просто царапает ваше тело, но и сдирает кожу, то следует вымочить ее в воде, а затем высушить. Так она станет достаточно мягкой, чтобы не повредить кожу.

В гигиенических целях еженедельно мойте щетку, при необходимости и чаще. Запах щетки на протяжении первых недель будет свидетельствовать о том, что ваш организм удаляет нечто вредное. Это нормально.
Как проводить растирание, чтобы избавиться от целлюлита
Напомним, что речь идет о растирании сухой кожи перед принятием душа или ванны.

На всю процедуру уйдет не более пяти минут. Первые несколько месяцев нужно растираться ежедневно, затем через день. Когда вы полностью избавитесь от целлюлита, делайте эту процедуру хотя бы два-три раза в неделю. Это будет служить профилактикой, вы ведь не хотите, чтобы целлюлит вернулся вновь.

Ещё:
Начинайте расстирания с задней поверхности ног длинными одиночными движениями.

Затем переходите на бедра, выполняйте движения снизу вверх так сильно, как можете, и именно в тех местах, где скопления целлюлита наиболее очевидны.

Закончите растирание круговыми движениями в области ягодиц.

Выполнив растирание обеих ног, примите душ или ванну. Вода будет приятно покалывать вашу кожу. После водных процедур ваша кожа тщательно очищена от грязи и готова к нанесению антицеллюлитных кремов и масел.
Предупреждения

Не растирайте кожу в местах повреждений, ушибов или воспалений.

Если у вас варикозное расширение вен, экзема или псориаз, не растирайте вблизи пораженных участков.

Помните, что даже такое мощное оружие в борьбе с целлюлитом как растирание щеткой не принесет желаемого результата, если вы не будете следить за своим питанием.

© apelsinka.ru и genskie-nogki.ru

Целлюлит: народные рецепты избавления.


Кофейная гуща - это сила.

Вам потребуется кофе очень мелкого помола (чтобы не оставалось ссадин) .
Наложите кофейную гущу на проблемные участки, обмотайте пищевой пленкой и держите в течение 30 минут. Эффект будет лучше, если в эти пол часа, вы будете двигаться (танцевать, пылесосить и т.д.).
Перед тем как смыть гущу, разотрите ею хорошенько ноги и живот (легкий пилинг пойдет на пользу).

Говорят, что уже после первой процедуры, целлюлит начинает покидать тело, а кожа становится нежной и гладкой.

Яблочный уксус творит чудеса.

Это средство эффективно при 1-2 стадии целлюлита.

Возьмите горсть овсяных хлопьев, добавьте 3 капли масла чайного дерева, этим составом разотрите все тело. Смойте - ваше тело готово к основной процедуре.
Смешайте 100 мл яблочного уксуса и 100 мл воды, добавьте 2 капли масла апельсина или лимона.
Перед этим убедитесь, что ваша кожа хорошо переносит эти масла (Для этого чуть-чуть разбавленного водой масла нанесите на запястье. Если в течение 10 минут кожа не покраснела и не жжет, то можете применять масло).
Если масло апельсина вам не подойдет, то используйте масло можжевельника или кипариса.
Смочите полученным раствором места, пораженные целлюлитом.
Если у вас нет варикозного расширения вен, то оберните смоченные места пищевой пленкой. Если варикоз есть, то оставьте без пленки.
Лягте в кровать, тепло укройтесь и отдыхайте 40 минут.

Мед - сладкий помощник.

Медовый массаж - это не только антицеллюлитное народное средство, но и средство очищение всего организма. Медовые лепешки, накладываемые по всему телу (снизу вверх) в течение месяца, способны "вытянуть" из вас шлаки, токсины и прочий мусор.

Единственный недостаток этого антицеллюлитного рецепта - болезненность процедуры.
Возьмите 2 ч.л. меда, 2 капли эвкалиптового масла и 2 капли масла лаванды.
Нанесите на проблемные места тонкий слой этого состава.
После этого следует приложить к местам, покрытым медом, свои ладони и сразу же их разлепить. Процедуру надо повторять до тех пор, пока весь мед не посереет и не соберется в каком-то одном месте или на ладонях.
Когда вы от кожи отлепляете свои ладони, намазанные медом, образуется вакуумный эффект. Именно он разрушает целлюлит.

Через 1 час после массажа следует сполоснуться теплой водой без мыла.
Для полного эффекта следует провести 15 процедур через день. При необходимости курс можно повторить через 2 недели.

Дубовый веник прогонит целлюлит.
Веник - это своеобразный массажер, усиливающий кровообращение в коже, подкожной клетчатке, мышцах, способствующий более интенсивному потоотделению и усилению обменных процессов, открытию кожных пор и вымыванию из них всего лишнего, в том числе шлаков.

Кроме того, в растених из которых сделаны веники, содержатся различные вещества, каждое из которых вносит свою лепту в ваще здоровье и красоту.
Так дубовый веник сделает вашу кожу матовой и упругой, а бедра - гладкими.
Сделайте посещение парной с дубовым веником вашей привычкой и целлюлит отступит.

Гидротерапия против целлюлита
Основной принцип гидротерапии заключается в комбинации эффекта невесомости (доказано, что при погружении в воду масса тела уменьшается на 85-90%), термовоздействия (оптимальная температура воды для процедур 37-39°С) и давления водной толщи.

За счет такого сочетания сеансы гидротерапии активизируют крово- и лимфообращение, нормализуют давление, снимают мышечное напряжение, стимулируют работу иммунной системы, способствуют выводу шлаков и токсинов, улучшают цвет, рельеф и тонус кожи.

Душ Шарко
На расстоянии 3-3,5 м специалист струей воды последовательно обрабатывает ваши ноги, спину, руки, бока и живот.

Процедура начинается с теплой воды, а затем постепенно снижается до прохладной.

Эта процедура:
снимает напряжение мышц
устраняет отеки
улучшает состояние кожи
эффективна против целлюлита
Курс
Курс из 15-20 ежедневных процедур обойдется вам в 12.000 - 30.000 рублей.

Шотландский душ
В отличии от душа Шарко, здесь используются два шланга: один - с холодной водой, другой - с горячей. Попеременное воздействие из каждого шланга дает контрастный эффект.

Кроме антицеллюлитного эффекта, эта процедура:
улучшает кровообращение
стимулирует лимфатическую систему
делает кожу упругой
Курс
Курс из 15-20 процедур через день будет стоить вам 8.000 - 20.000 рублей.

Игольчатый душ
Струйки этого душа очень тонкие и будто заостренные, как иголочки. Но при этом воздействие комфортное и мягкое.

Эта процедура:
усиливает кровоток и лимфодренаж
убирает отеки
способствует выведению токсинов
эффективна против целлюлита
принимая "игольчатый душ", организм человека подвергается воздействию на органы дыхания аэроионами, образующимися в воздухе при распылении воды, что благотворно действует на окислительно-восстановительные процессы и основные процессы обмена веществ, сосудистый тонус и функциональное состояние нервной системы организма.
Курс
Курс из 10-15 процедур через день стоит 2.500 - 6.000 рублей.

Душ Виши
Вы лежите на кушетке, над которой расположен душ. Вода подается из шести насадок, благодаря чему массируется все тело. Температура воды может быть как теплой, так и прохладной.

Кроме антицеллюлитного эффекта, эта процедура:
расслабляет
улучшает кровообращение
способствует выведению токсинов
Курс

Курс из 10-15 процедур через день будет стоить вам 8.000 - 20.000 рублей.

Циркулярный душ
Вертикальные металлические трубы с отверстиями образуют полукруг. Вы встаете в центр, и со всех сторон под давлением подается теплая или прохладная вода.

Кроме антицеллюлитного эффекта, эта процедура:
тонизирует
снимает стресс
нормализует пищеварение
снимает отеки
подтягивает кожу
Курс

Курс из 15-20 ежедневных процедур будет стоить вам 3.500 - 11.000 рублей.

Каскадный душ
Вода "падает" с определенной высоты, массируя голову, шею, плечи, спину. В борьбе с целлюлитом каскадный душ наименее эффективен. Чаще всего встречается в бассейнах.

Эта процедура:
снимает мышечное напряжение
тонизирует кожу
помогает при шейном остеохондрозе

Подводный душ
Ваше тело массируется струей воды, которая под давлением подается из шланга. При этом вы лежите в наполненной ванне. Такой душ бывает и общим и местным (для проблемных зон).

Этот душ-массаж:
улучшает кровообращение и лимфоток
стимулирует обмен веществ
помогает моделировать фигуру
эффективен против целлюлита
Курс
Курс из 15-20 процедур обойдется вам в 15.000 - 30.000 рублей.
(с) genskie-nogki.ru

[Sladkaya 15]

а различные массажеры против целлюлита фигня?

[cho 0]

QUOTE(Sladkaya @ Dec 6 2012, 13:17)

а различные массажеры против целлюлита фигня?

Я на ручной массаж хожу. ВеСЧь. Но больнААА.
У меня уже акт второй в моем марлезонском балете борьбы с врагом.

Кст. меньше 5-8 занятий, без спорта и питаняи - мертвому припарка.

[Блатная СыроЕжка :Р 0]

QUOTE(Sladkaya @ Dec 6 2012, 12:17)

а различные массажеры против целлюлита фигня?

почему фигня? как раз наоборот, одно из действенных способов при регулярном использовании

[paliska 32]

девочки, крем тут советовали эвелин марки красный, разогревающий. его можно если у меня капиляры на ногах?? может другого цвета попробовать?

[кукуська 0]

У меня как раз начальная стадия. Начала полнеть год назад и заметила целлюлит, когда стала брать кожу вскладку. Начала пользоваться пилингом для душа и маслом немецкой фирмы Веледа - эти средства с вытяжкой из березовыых листьев и других лекарственных трав и растений. Заказываю на яка-ру - ценник высокий, но я довольна. Ну, еще небольшая зарядка каждый день и каждую неделю баня.

[Red_sea 0]

а вот у меня целлюлит появился во время беременности и вот уже второй год ребенку, а целлюлит все еще со мной. за беременность я нбрала всего 4 кг( в родзал шла с весом 59 кг), и поэтому склоняюсь, что целюлит у меня -это гармональный сбой. Так как активно во время беременности и после занималась спортом, питание тоже практически правильное. И избавится наверное мне от него не судьба, пока не найдется причина гармональная

[Sladkaya 15]

QUOTE(Блатная СыроЕжка :Р @ Dec 8 2012, 22:21)

QUOTE(Sladkaya @ Dec 6 2012, 12:17)

а различные массажеры против целлюлита фигня?

почему фигня? как раз наоборот, одно из действенных способов при регулярном использовании

а какой можете порекомендовать?

[Princess_Darya 0]

Я со своим жутчайщей степени целюлитом борюсь по всем фронтам. Растираюсь в душе мочалкой в горячей воде, через день на разогретую кожу наношу скрабы -у меня кларинс тоник и 2 колистар -термоактивный и противоотечный! Все замечательные. Когда без скраба, просто какой-нибудь укрепляющий гель использую. После того как смою наношу масло кларинс -тоник или противоотечное и массажирую прям по маслу антицеллюлитным массажером. Смываю холодной водой (получается контрастный душ). Перед сном ночной крем разогревающий опять же антицеллюлитный и утром дневной для похудения! Прелесть просто, целюлита за месяц почти не осталось! Ура!!!

[Princess_Darya 0]

QUOTE(paliska @ Dec 11 2012, 19:06)

девочки, крем тут советовали эвелин марки красный, разогревающий. его можно если у меня капиляры на ногах?? может другого цвета попробовать?

На красном написано: НЕ применять при варикозном расширении вен, при склонности к слабым кровеносным сосудам и с предрасположенностью к образованию капилярных сеток, а также с чувствительной кожей.
У них там еще какой-то голубо-серебристый крем 4D есть. Я его не пробовала. А белый с зеленой крышкой не эффективный совсем.

[MISS BIKINI 0]

ДЕВОЧКИ.а кто-нибудь пользовался кремами VENYS-cellu tech?есть отзывы?

[Princess_Darya 0]

QUOTE(MISS BIKINI @ Dec 14 2012, 19:10)

ДЕВОЧКИ.а кто-нибудь пользовался кремами VENYS-cellu tech?есть отзывы?

Я пользовалась! Ночным и дневным, ночной такой липковатый крем-гель, вроде не густой, но распределяется сложно! Впитывается минут десять. Кожу разглаживает и укрепляет. Чуть холодит. Дневной такой прозрачный зеленый гель. Распределяется хорошо. Впитывается быстро. Никаких термоэффектов ))) ну и тоже кожу тонизирует, делает гладкой и упругой. Но вот по поводу уменьшения объемов и целюлита....кажется им это не под силу.

[Joie 81]

Princess_Darya, а кроме этих кремов и скрабов может вы еще и на тренировки ходите?

[Joie 81]

Девочки, а какие салонные процедуры действенные?

[Princess_Darya 0]

QUOTE(Joie @ Dec 18 2012, 08:30)

Princess_Darya, а кроме этих кремов и скрабов может вы еще и на тренировки ходите?

Конечно! =) только вот на тренировки я ходила и до кремов и скрабов =)))) худелось конечно....но целлюлит оставался на месте. Так что тут не заслуга тренировок точно! но и кремам/скрабам/маслам дифирамбы я петь не буду и уповать на их чудодейственную силу. Дело в том, что я их очень долго и интенсивно втираю специальными массажерами и думаю что любые скрабы и крема при таком втирании приводили бы к одному и тому же эффекту. но это предположение мое =)

[Joie 81]

Princess_Darya, значит это преимущественно массаж? Это хорошо)

[Katia Angie 0]

а через какое примерно время появляется эффект от баночного массажа? начала с декабря делать через день. думаю, как минимум полгода делать, это не вредно? когда только начала делать массаж, очень сильно все болело в Ц местах... кожа красная)) а после 5-6 процедур, уже не так больно..
кожа только чуть-чуть сгладилась, в сочетании с фитнесом. но я понимаю, что сразу ничего не будет, тем более в некоторых местах целлюлит живет уже лет 10, но именно сейчас он обострился, плюс я принимаю ок...
единственная проблема - это питание.. мне ТАК сложно себе в чем-то отказывать, при этом понимая, что это 50% успеха((((((