Fantasia

~ Стройнеем на спор к 31 декабря! ~

556 сообщений в этой теме

61,2
приходится отменять спорт совсем sleep.gif теперь только ограничение в еде

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я жирная корова..69,5.. Стыдно
Закидайте меня тапками чтоли

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(QWERTY62 @ Dec 3 2012, 18:53)
Я жирная корова..69,5.. Стыдно
Закидайте меня тапками чтоли

Нее.
Самая жирная, это я biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ГреzZza Шпиона @ Dec 3 2012, 19:40)
Амеличка, очень мало еды, имхо.

Я еще творог буду кушать вечером...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif
Было бы клево, если б была каша на завтрак (сложные угли), потом уже твой завтрак - как бы 2ой завтрак. Обед отлично. Потом перекусом хурма (желательно до 16.00), хотя я бы именно на снижении веса от хурмы, бананов и винограда отказалась, тогда другой фрукт перекусом перед танцами. А после легкий творожок на ужин 2-5%. Или даже курогрудку. Или капусту тушеную (кабачки) залитые яйцом. Т.е. на ужи белок.
А у тебя выходит скорее перекус вместо ужина, да к тому ж быстрые угли, которые любят откладываться на попе. brows.gif Хотя если на танцах хорошая нагрузка, то я верю в "углеводное окно"... angel_innocent.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 21:10)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Нет, у нее отдельная еда, а почему вы спрашиваете? blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Angels Fall First @ Dec 3 2012, 20:55)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif
Было бы клево, если б была каша на завтрак (сложные угли), потом уже твой завтрак - как бы 2ой завтрак. Обед отлично. Потом перекусом хурма (желательно до 16.00), хотя я бы именно на снижении веса от хурмы, бананов и винограда отказалась, тогда другой фрукт перекусом перед танцами. А после легкий творожок на ужин 2-5%. Или даже курогрудку. Или капусту тушеную (кабачки) залитые яйцом. Т.е. на ужи белок.
А у тебя выходит скорее перекус вместо ужина, да к тому ж быстрые угли, которые любят откладываться на попе. brows.gif Хотя если на танцах хорошая нагрузка, то я верю в "углеводное окно"... angel_innocent.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Утром обычно ем овсянку на воде или просто гречку. Сегодня не успела.
Спасибо большое за совет, завтра значит буду есть на ужин тушенную морковку с капустой.
На обед завтра будет овощной суп.
Ага в 5 часов за час до танцев хурма или банан.
А в 7 часов творожок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(delfaaa @ Nov 28 2012, 19:28)
QWERTY62, я посмотрела, вы в черном списке, отчитайтесь. и тогда сможете в споре дальше учавствовать



QUOTE(QWERTY62 @ Dec 3 2012, 16:53)
Я жирная корова..69,5.. Стыдно
Закидайте меня тапками чтоли

huh.gif huh.gif huh.gif biggrin2.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 19:49)
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 21:10)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Нет, у нее отдельная еда, а почему вы спрашиваете? blink.gif

Потому что мне непонятно, как мама, незнакомая с принципами здорового питания, может прививать эти принципы ребёнку и правильно его кормить. У меня дети едят с общего стола, причин и необходимости готовить им отдельно я не вижу.
А грудью вы кормите, находясь в режиме питания "хурма на ужин"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
chyzhik, о, блин, ты бы еще нашим мамам так заявила. biggrin2.gif biggrin2.gif Какие есть привычки в семье, так и питаются, а называть это неправильным не очень то правильно. tongue.gif Сделать еду более здоровой, это да, так Амеличка на пути к этому. wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 22:20)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 19:49)
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 21:10)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Нет, у нее отдельная еда, а почему вы спрашиваете? blink.gif

Потому что мне непонятно, как мама, незнакомая с принципами здорового питания, может прививать эти принципы ребёнку и правильно его кормить. У меня дети едят с общего стола, причин и необходимости готовить им отдельно я не вижу.
А грудью вы кормите, находясь в режиме питания "хурма на ужин"?

Конечно, моя дочь воздухом питается biggrin2.gif
Если мы были бы на ГВ, то меня бы тут не было.

А так если у вас все правильно с питанием, то пожалуйста напишите, чем и как кормите детей, возьму на заметку happy.gif
Итак специально для вас написала наше меню:
Итак, на завтрак получает омлет, чай, хлеб с маслом и сыром. Из каш ест только гречку с маслом.
На обед борщ, или суп (естественно и я ем), на второе картошка с котлеткой, или рис с курицей, или фаршированные помидоры, и перчики. Потом сладкое (кекс например) и компотик.
Вечером она получает оладики, макароны если на обед их нет, творожок, гатык, или вареники

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ах еще не считая фруктов))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу