Fantasia

~ Стройнеем на спор к 31 декабря! ~

556 сообщений в этой теме

61,2
приходится отменять спорт совсем sleep.gif теперь только ограничение в еде

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я жирная корова..69,5.. Стыдно
Закидайте меня тапками чтоли

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(QWERTY62 @ Dec 3 2012, 18:53)
Я жирная корова..69,5.. Стыдно
Закидайте меня тапками чтоли

Нее.
Самая жирная, это я biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ГреzZza Шпиона @ Dec 3 2012, 19:40)
Амеличка, очень мало еды, имхо.

Я еще творог буду кушать вечером...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif
Было бы клево, если б была каша на завтрак (сложные угли), потом уже твой завтрак - как бы 2ой завтрак. Обед отлично. Потом перекусом хурма (желательно до 16.00), хотя я бы именно на снижении веса от хурмы, бананов и винограда отказалась, тогда другой фрукт перекусом перед танцами. А после легкий творожок на ужин 2-5%. Или даже курогрудку. Или капусту тушеную (кабачки) залитые яйцом. Т.е. на ужи белок.
А у тебя выходит скорее перекус вместо ужина, да к тому ж быстрые угли, которые любят откладываться на попе. brows.gif Хотя если на танцах хорошая нагрузка, то я верю в "углеводное окно"... angel_innocent.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 21:10)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Нет, у нее отдельная еда, а почему вы спрашиваете? blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Angels Fall First @ Dec 3 2012, 20:55)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif
Было бы клево, если б была каша на завтрак (сложные угли), потом уже твой завтрак - как бы 2ой завтрак. Обед отлично. Потом перекусом хурма (желательно до 16.00), хотя я бы именно на снижении веса от хурмы, бананов и винограда отказалась, тогда другой фрукт перекусом перед танцами. А после легкий творожок на ужин 2-5%. Или даже курогрудку. Или капусту тушеную (кабачки) залитые яйцом. Т.е. на ужи белок.
А у тебя выходит скорее перекус вместо ужина, да к тому ж быстрые угли, которые любят откладываться на попе. brows.gif Хотя если на танцах хорошая нагрузка, то я верю в "углеводное окно"... angel_innocent.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Утром обычно ем овсянку на воде или просто гречку. Сегодня не успела.
Спасибо большое за совет, завтра значит буду есть на ужин тушенную морковку с капустой.
На обед завтра будет овощной суп.
Ага в 5 часов за час до танцев хурма или банан.
А в 7 часов творожок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(delfaaa @ Nov 28 2012, 19:28)
QWERTY62, я посмотрела, вы в черном списке, отчитайтесь. и тогда сможете в споре дальше учавствовать



QUOTE(QWERTY62 @ Dec 3 2012, 16:53)
Я жирная корова..69,5.. Стыдно
Закидайте меня тапками чтоли

huh.gif huh.gif huh.gif biggrin2.gif biggrin2.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 19:49)
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 21:10)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Нет, у нее отдельная еда, а почему вы спрашиваете? blink.gif

Потому что мне непонятно, как мама, незнакомая с принципами здорового питания, может прививать эти принципы ребёнку и правильно его кормить. У меня дети едят с общего стола, причин и необходимости готовить им отдельно я не вижу.
А грудью вы кормите, находясь в режиме питания "хурма на ужин"?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
chyzhik, о, блин, ты бы еще нашим мамам так заявила. biggrin2.gif biggrin2.gif Какие есть привычки в семье, так и питаются, а называть это неправильным не очень то правильно. tongue.gif Сделать еду более здоровой, это да, так Амеличка на пути к этому. wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 22:20)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 19:49)
QUOTE(chyzhik @ Dec 3 2012, 21:10)
QUOTE(Амеличка @ Dec 3 2012, 16:25)
76 кг..
Отчет- занималась прессом 10 минут, и для бедер 10 минут.
В 6 часов займусь танцами.
На диете. Утром салат( огурцы с перцем и гатыком)
Обед- овощное рагу с варенным мясом, довга
Ужин хурмаsmile.gif

Извините за нескромный вопрос: ребенка старшего вы тоже подобным образом кормите? unsure.gif Или на него принципы здорового питания стараетесь распространить?

Нет, у нее отдельная еда, а почему вы спрашиваете? blink.gif

Потому что мне непонятно, как мама, незнакомая с принципами здорового питания, может прививать эти принципы ребёнку и правильно его кормить. У меня дети едят с общего стола, причин и необходимости готовить им отдельно я не вижу.
А грудью вы кормите, находясь в режиме питания "хурма на ужин"?

Конечно, моя дочь воздухом питается biggrin2.gif
Если мы были бы на ГВ, то меня бы тут не было.

А так если у вас все правильно с питанием, то пожалуйста напишите, чем и как кормите детей, возьму на заметку happy.gif
Итак специально для вас написала наше меню:
Итак, на завтрак получает омлет, чай, хлеб с маслом и сыром. Из каш ест только гречку с маслом.
На обед борщ, или суп (естественно и я ем), на второе картошка с котлеткой, или рис с курицей, или фаршированные помидоры, и перчики. Потом сладкое (кекс например) и компотик.
Вечером она получает оладики, макароны если на обед их нет, творожок, гатык, или вареники

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу