Fantasia

Стройнеем на спор к 1 сентября

4 638 сообщений в этой теме

QUOTE(Olywka @ Jun 4 2012, 13:49)
я с вами!!!

вес с утра 66,4 кг. рост 164 см. хочу 55 кг!

параметры завтра напишуsmile.gif

методы борьбы с ненавистными кг: Дюкан, фитнесс! и всяки скрабики-обертывания-массажики дома в ванной bb.gif

QUOTE(Flygerl @ Jun 4 2012, 14:24)
Всем привет, я тоже к вам  rolleyes.gif
Вечером выложу параметры  angel_innocent.gif

обогнали меня даfegh.gif lol.gif lol.gif lol.gif


Я тоже спорю завтра замерюсь и в бой bb.gif bb.gif

Удачного спора нам bb.gif bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я тож буду спорить, но впишусь попозже. с этими КД даже к весам приближаться не хочется)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(погремулечка @ Jun 4 2012, 22:19)


я  купила электронные весыыыыыыы bounce.gif  bounce.gif  bounce.gif взвесила мужа и собаку, себя решила не травмировать и сделать это грязное дело с утра angel_innocent.gif  biggrin2.gif

наш человек rofl.gif rofl.gif rofl.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jun 5 2012, 00:03)
наш человек rofl.gif  rofl.gif  rofl.gif
ну так а тож brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Для нового спора:
параметры - 90-72-98 (ОГ - ОТ - ОБ),

вес - 63,8.

Спорю на 62.

Тоже маленький спор, но для меня очень важный, т.к. обычный вес - 65. И привыкнуть к новому, удержать - большой труд.

Пути достижения те же, что и раньше: спорт (фитнес, велосипед, бег) и меньше есть на ночь blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девы,я с вами в спор! Я Настя, 22 года, рост 176см, вес 89,7 evil_3.gif (еще вчера было на 1 кг меньше, КД). Спорю аж на 75 кг! bb.gif буду стремиться и работать над собой!
Мои параметры:
ОГ 104
ОПГ 87
ОТ 88
ОЖ 103
ОБ 113
ОН 70
вот такая вот пичалька sad.gif
Мои методы спорт, подсчет ккал, ограничение в сладком, мучном и тд!
Всем удачи!!! wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я сегодня утром пошла в спортзал, 2 месяца прогуливала, так сегодня 1 час ходьбы на дорожке со ск-тью 4 км/ час показался мне ого-го нагрузкой, тренажер показал, что я сожгла 500 кал ( blink.gif врет?), еще сегодня гуляла пешком от метро и обратно, хотя обычно еду на трамвае эту одну остановку, дурацкая привычка..!
А вот меню за сегодня, подкорректируйте, если что не так, плиз)
З (12-30, т.к. кардио было на голодный желудок) - кофе с молоком, творог обезжиренный, банан.
О (16-00) - курогрудь вареная, тушеные кабачки с морковью и сметаной, рис бурый с черным немного, хлебец ржаной
П (19-00) кефир 1% 300мл
П (21-00) хлебец ржаной, яблоко, батончик мюсли (25г)
У (23-30 evil_3.gif ) салат из яйца, креветок, кукурузы и салата айсберга, заправлен активией с горчицей, чай.
КБЖУ 1399 118 27 167

Ужин конечно кошмар как поздно, но я с работы только в 23-00 приехала, не ужинать вроде как голодно было, а все что брала на работу съела уже)
а как вы поступаете, когда вовремя не успеваете поужинать? Пропускаете прием пищи или все таки едите поздно?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Стараюсь пропускать такой поздний ужин, но получается в 1 случае из десяти smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Kotamina @ Jun 5 2012, 00:21)
Стараюсь пропускать такой поздний ужин, но получается в 1 случае из десяти smile.gif

+1 обычно в этом случае стараюсь отделаться кружкой горячего чая смолоком

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я с вами
рост 160-162 см
вес 58
спорю на 55 кг
параметры
ОГ 88
ОТ 68
ОБ 98
диета система -60

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
замерялась bb.gif

итого для начальной точки отсчета:
66.4 кг, рост 164 см

параметры: 97х74х99

стремлюсь к 55

методы: диета Дюкана, спорт!!! обертывания и массажики!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jun 4 2012, 23:50)

обогнали меня даfegh.gif  lol.gif  lol.gif  lol.gif


Я тоже спорю завтра замерюсь и в бой bb.gif  bb.gif

Удачного спора нам bb.gif  bb.gif

ага bleh.gif

давай) вместе веселее))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки,всем доброго утра и легкого старта в нашем нелегком деле tongue.gif моя менюшка:
з- овсянка, кофе с молоком, кусочек сыра
о- куриное филе, огурец и помидор
у-творог с черносливом

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро! Девочки, ответьте плиз про то, нужно ли параметры отсылать Зайце?
Меню на сегодня:
З-овсянка с курагой, кофе с молоком
О-овощной салат, суп
У-рыба на пару

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А кто в черном списке, тем могут дать второй шанс?? blushing.gif ну очень хочется!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Маркиза де Помпадур @ Jun 5 2012, 06:54)
Девочки,всем доброго утра и легкого старта в нашем нелегком деле tongue.gif моя менюшка:
з- овсянка, кофе с молоком, кусочек сыра
о- куриное филе, огурец и помидор
у-творог с черносливом



QUOTE(sberry @ Jun 5 2012, 07:59)
Доброе утро! Девочки, ответьте плиз про то, нужно ли параметры отсылать Зайце?
Меню на сегодня:
З-овсянка с курагой, кофе с молоком
О-овощной салат, суп
У-рыба на пару


ну вы и малоежки!) ни фрукта, ни перекуса.
по поводу параметров -- отошлите, чтобы в теме не затерялось.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
девочки, а вечером еще не поздно параметры написать? а то вчера не нашла сантиметр, сегодня постараюсь купить. Зато вчера купила кросовки и сегодня с утра бегала bb.gif чувствую себя героем!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки,всем утра. bb.gif
мое меню на сегодня:
З-кофе+кусочек колбаски+огурчик
П-яблоко
О-овощное рагу и кусок говядины
П-горсть орешков и зел чай
Сегодня после работы будет бег+скакалка biggrin2.gif blush2.gif

Вчера был вместо медового массажа-баночный, в этот раз он как-то слишком больнючий был,попа с утра болит biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А еще пожалуюсь девочки, у меня видимо КД скоро, Жора нападает, зараза dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Рыжее Недоразумение, Я бы такой завтрак съела перед тренировкой (притом творог взяла б 2%, в обезжиренном пользы мало), а в 12.30 уже что-то посолиднее, тогда бы у тебя все сдвинулось, и ужин был бы не так поздно. К тому ж спорт на голодный желудок вреден. Салат ,что на ужин, можно как раз в 12.30, вместе в рисом, потом перекусывала б по мере оголодания, а курогрудь с овощими часов в 19 съесть. Кефир уж если совсем невмоготу выпила б по приезду домой. yes.gif О как. wink.gif
Если ты потратила 500, а на ела 1300, то для жизни у тебя осталось 800 - ты так обменник загнешь. no.gif
Ничего что я на ты? shuffle.gif

Kotamina, Клевая, лучше не пропускать ни ужин, ни завтрак. Просто можно что-то легкое выбрать, а лучше белковое и легкое. wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу