April

Диета Анны Юханссон "6 лепестков"

69 сообщений в этой теме

QUOTE(La présente @ Oct 2 2012, 17:42)
Девочки,что вы едите в злаковый день?? rolleyes.gif не представляю не сладкую кашу shutup.gif

А можно не кашу, а гарнир. Рис с карри, например. Гречу с хмели-сунели и другими специями по вкусу.
Специи же можно.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ооо,гречку это хорошо sla.gif присоединиться к вам,что ли unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я на ней с понедельника) Изначально - 58,9
Но я добавила перед началом диеты кефирный день, чтобы подготовиться)
За понедельник ушел кг. Ну на кефире всегда так получается - лишняя жидкость выходить.

Затем был рыбный) вес с утра - 57,8
Сварила супчик из семги, лука, морковки и зелени. И раза 4 за день его покушала. Вкуснота была) Правда, утром не хватало углеводов. а под конец рабочего дня оч захотелось соленой семги.. Но был только супчик)

Сегодня - овощной. Вес с утра - 57,1
Сейчас позавтракала салатиком из морковки и сельдерея. Невкусно ваще (( В обед пойду в столовую, посмотрим что будет. А вообще на работе время быстро проходит и ощущения голода нет) а вот когда вечером домой приходишь - начинается sad.gif
Ну сегодня у меня дома уборка, глажка, так что займу свой мозг размышлениями не о еде )

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Овощной день для меня всегда самый голодный. но я молодец) из срывов - только 1 шт кураги)
Cегодня куриный денек) вес с утра - 56,7 cool.gif
Приготовила вчера грудку в духовке. зря (( надо было сварить как всегда.. суховата получилась.
Как-то пробовала диету Дюкана - неделю питалась только курочкой, яичными белками, рыбой.. в общем, только белком - и ужасно себя чувствовала. Поэтому разбавлю сегодняшний обед 20 г морковки по-корейски. Где-то вычитала, что с углеводами белок лучше усваивается. bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вчера на ночь глядя наелась мармеладок и выпила немного ликера)

вес с утра - 56.6 biggrin.gif

Продолжаем.
Сегодня злаковый день.
Завтрак - хлебцы с кофе.
На обед - активиа со злаками)
На ужин точно рис.

Вот завтра предстоит покушать хорошенько тк приезжают мояшки в гости smile.gif и мы планируем напиться angel_innocent.gif а в воскресенье накажу себя за это кефирным днем.

Девочки, кто-нибудь со мной, может, для мотивации друг друга? )
А то я как будто дневник веду тут..

Надо придумать, как грамотно выйти мне с этой диеты начиная с числа так.. 27.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Собираюсь завтра начать. Уже сварила 2 филе белой рыбы и запекла стэйк из семги. И овощей на послезавтра накупила. А в овощной день можно картошку?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я бы не стала картошку кушать. Хоть она и сытная, но если хотите лучших результатов - то без нее)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Спасибо, просто думаю что бы на горячее сделать rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
рагу? но без масла. овощной супчик) салатики.
в овощной день тяжело почувствовать себя сытым.. просто можно почаще есть и по чуть-чуть)

я вот как и писала - наказала себя сегодня за вчерашнее обжорство кефирным днем. завтра будет всего по чуть-чуть тк буду пол дня в дороге.. а во вторник - всё сначала) рыбный денек

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу