Fantasia

Стройнеем на спор к 1 июня

4 199 сообщений в этой теме

QUOTE(Шполька @ Mar 12 2012, 15:52)

Ну у меня точно так не получится- мне от работы до дома 23 км идти/ехать...

и у меня примерно столько же)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Нарыла щас фотки прошлогодние - на них я вешу 53 кг и выглядит это гораздо хуже нынешних 54 blush2.gif sla.gif sla.gif
Вот что Джиллиан с людями делает wub.gif wub.gif bb.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(CannaFka @ Mar 12 2012, 14:48)
QUOTE(Meduniza @ Mar 12 2012, 15:44)
При кардио можно пить воду? Бутылками? Мне говорили, что на сердце нагрузку увеличивает unsure.gif

Гм. Так если не пить - окочуриться ж можно huh.gif Я и когда бегаю, обязательно бутылку воды с собой беру. Как вода может увеличить нагрузку на сердце? Не понимаю unsure.gif

Если что, под бутылкой я имею в виду 0,5-литровую бутылку.

я не пью воду.
когда ещё занималась спортом, тренер говорил не пить воду во время и 15 минут после. правда нагрузка на сердце
На истину не претендую, но тренеру доверяю, хоть и давно это было, по-прежнему придерживаюсь его советов

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(_Мятный_Леденец_ @ Mar 12 2012, 15:42)
QUOTE(Шполька @ Mar 12 2012, 11:52)
Я уже жду не дождусь, когда у нас потеплеет настолько чтобы гулять быстрым шагом...

А мы сегодня уже куртки сняли biggrin.gif tongue.gif .Я завтра на бег,потом солярий fegh.gif

Я в солярий с апреля ходить начну blush2.gif поскорее бы

QUOTE(Смугляночка @ Mar 12 2012, 15:53)
QUOTE(Шполька @ Mar 12 2012, 15:52)

Ну у меня точно так не получится- мне от работы до дома 23 км идти/ехать...

и у меня примерно столько же)

Зато какая тренировка для ног bb.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистая варежка @ Mar 12 2012, 15:54)
я не пью воду.
когда ещё занималась спортом, тренер говорил не пить воду во время и 15 минут после. правда нагрузка на сердце
На истину не претендую, но тренеру доверяю, хоть и давно это было, по-прежнему придерживаюсь его советов

и не есть два часа до и после тренировки? fegh.gif biggrin2.gif
не, когда тренируешься, потеешь же сильно, то есть организм теряет воду; если не восполнить объем потерянной жидкости, так и до обезвоживания недалеко huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Шполька @ Mar 12 2012, 14:52)
QUOTE(Aglaya Pako @ Mar 12 2012, 13:38)
А я чтобы пешком от работы до дома гулять biggrin.gif  и на даче в речке купаться


Ну у меня точно так не получится- мне от работы до дома 23 км идти/ехать...

А у меня не получится потому что мне 500 м от работы до дома biggrin2.gif lol.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(CannaFka @ Mar 12 2012, 14:58)
и не есть  два часа до и после тренировки? fegh.gif  biggrin2.gif
не, когда тренируешься, потеешь же сильно, то есть организм теряет воду; если не восполнить объем потерянной жидкости, так и до обезвоживания недалеко huh.gif

про еду ничего не помню, честно говоря )))

я вот сама не разбиралась, просто всю жизнь так делаю, привыкла уже. потом через 15 минут пью спокойно. просто я замечала, что если попить во время тренировки (пару раз пробовала, когда совсем невмоготу), у меня такая тахикардия начинается...

а вообще я с Джиллиан уже давно делаю метаболизм, не пью во время, у меня даже и желания пить особо нет, у меня есть желание лечь и лежать biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(_Мятный_Леденец_ @ Mar 12 2012, 14:42)
А мы сегодня уже куртки сняли biggrin.gif  tongue.gif .Я завтра на бег,потом солярий fegh.gif

зааависть cry.gif я жду не дождусь тепла что бы бегать пойти, у нас мороз 15-20градусов cry.gif

QUOTE(Just dance @ Mar 12 2012, 14:45)
Ура-ура! Я Женя Stockholm syndrome, кто помнит biggrin2.gif
Рост - 165, вес - 56,4, параметры - 83-64-96 brows.gif
Бегаю, кручу обруч, не ем после 8-ми, мучное и сладкое. Хочу 52 cool.gif

помню тебя bleh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки и я с вами! Планирую начать с протасовки с завтрашнего дня, все с субботы раскачаться не могу) сегодня иду затариваться овощами и в путь! спорт - аквааэробика два раза в неделю. Сейчас вес 60 кг+-0,5 кг(какой-то бродячий жир). Хочу 54 кг, очень-очень. вечером напишу в см

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lenush @ Mar 12 2012, 15:10)
Девочки и я с вами! Планирую начать с протасовки с завтрашнего дня, все с субботы раскачаться не могу) сегодня иду затариваться овощами и в путь! спорт - аквааэробика два раза в неделю. Сейчас вес 60 кг+-0,5 кг(какой-то бродячий жир). Хочу 54 кг, очень-очень. вечером напишу в см

аквааэробика wub.gif sla.gif моя мечта blush2.gif

я на протасе тоже

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(StarShine @ Mar 12 2012, 13:10)
QUOTE(_Мятный_Леденец_ @ Mar 12 2012, 14:42)
А мы сегодня уже куртки сняли biggrin.gif  tongue.gif .Я завтра на бег,потом солярий fegh.gif

зааависть cry.gif я жду не дождусь тепла что бы бегать пойти, у нас мороз 15-20градусов cry.gif



Чет с цитатами я не подружусь никак no.gif

А ненадо завидовать.
Начало мне напоминает прошлый год.Март апрель жара была,а почти все лето +12.Это ужасно было.Очень надеюсь на это лето.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(CannaFka @ Mar 12 2012, 12:45)
QUOTE(_Мятный_Леденец_ @ Mar 12 2012, 15:42)
А мы сегодня уже куртки сняли biggrin.gif  tongue.gif .Я завтра на бег,потом солярий fegh.gif

Алеееоона shuffle.gif shuffle.gif shuffle.gif
Ты полистала свою антологию вии-игр? biggrin2.gif blush2.gif blush2.gif

Не,нету( она свежая,11 года.Надо купить или закачать.Картинки посмотрела,впечатляют biggrin.gif .

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Aglaya Pako @ Mar 12 2012, 15:44)
Девушки, а сколько в среднем в Москве стоит обруч с "шипами"?

Никто не подскажет? есть смысл мне с 500 рублями в магазин тащиться? biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Meduniza @ Mar 12 2012, 13:50)
QUOTE(CannaFka @ Mar 12 2012, 15:48)
QUOTE(Meduniza @ Mar 12 2012, 15:44)
При кардио можно пить воду? Бутылками? Мне говорили, что на сердце нагрузку увеличивает unsure.gif

Гм. Так если не пить - окочуриться ж можно huh.gif Я и когда бегаю, обязательно бутылку воды с собой беру. Как вода может увеличить нагрузку на сердце? Не понимаю unsure.gif

Если что, под бутылкой я имею в виду 0,5-литровую бутылку.

Дада, я тоже про 0.5.. Теперь буду так же делать, а то жажда после трени жуткая shutup.gif

Правильно делаете,что пьете!
Фуфел про нагрузку на сердце придумывают тренера всяких шейпингов чтобы после их занятий у дам отвес был больше(за счет потери жидкости,не жира). Не пить во времЯ занятий вредно,а не наоборот!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Aglaya Pako @ Mar 12 2012, 16:23)
Никто не подскажет? есть смысл мне с 500 рублями в магазин тащиться? biggrin.gif

никакого biggrin.gifобруч

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(mazzard @ Mar 12 2012, 15:27)
Правильно  делаете,что пьете!
Фуфел про нагрузку на сердце придумывают тренера всяких шейпингов чтобы после их занятий у дам отвес был больше(за счет потери жидкости,не жира). Не пить во времЯ занятий вредно,а не наоборот!

я спорить не буду yes.gif
но я занималась спортивной гимнастикой и на отвесы всем пофиг было))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(_Мятный_Леденец_ @ Mar 12 2012, 15:17)
А ненадо завидовать.
Начало мне напоминает прошлый год.Март апрель жара была,а почти все лето +12.Это ужасно было.Очень надеюсь на это лето.

просто обычно в середине марта я уже осеннюю куртку и сапоги одеваю, а тут все еще в пальто приходится ходить, и бегать холодно no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет! Можно, и я поспорю?

рост 167
вес сейчас 63.2. спорю на 59.
Как худею: протас, а потом ЗОЖ)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Mrs. Darcy @ Mar 12 2012, 08:45)
А давайте в этот раз в конце спора фото не в белье, а в купальниках. Ну, типа лето же, вот так проигравшие будут выглядеть на пляже, позор-позор biggrin2.gif .

хорошая идея thumbsup.gif thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(CannaFka @ Mar 12 2012, 15:53)
Вот что Джиллиан с людями делает wub.gif  wub.gif  bb.gif  biggrin2.gif

Она вообще меняет людей brows.gif brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу