Liberti

Зарядка по утрам

81 сообщение в этой теме

А я делаю обязательно каждое утро, без нее не могу уже.
Сначала легкие упражнения на "размяться", потом 20 отжиманий, 20 приседаний, пресс, 100 прыжков со скакалкой и растяжка.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Gerochka @ Feb 12 2012, 08:25)
А я делаю обязательно каждое утро, без нее не могу уже.
Сначала легкие упражнения на "размяться", потом 20 отжиманий, 20 приседаний, пресс, 100 прыжков со скакалкой и растяжка.

Вы живете в частном доме?? Или соседи снизу не против прыжков??

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ответила нет, но переодически все-таки делаю)), но нету такого, чтобы она у меня была в постоянном режиме.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Если не проспала и встала ровно по будильнику, то делаю, а если просала, то некогда)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня я молодец - все, что хотела, успела сделать!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
стараюсь делать регулярно bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Делаю регулярно-какой-то быстрый комплекс растяжки из книги по йоге, что-то там ладошки к солнцу, и диск здоровья+турник повисеть

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
как себя заставить делать зарядку???? и утром всё успеть??? huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Net @ Feb 13 2012, 16:32)
как себя заставить делать зарядку???? и утром всё успеть???  huh.gif

Мне на работу к 8.10, встаю в 6.20-6.30. Все успеваю сделать =) Еще и время на телек остается

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
не делаю, и если честно, трудно даже представить себе как такое возможно. Утром я не человек, могу только пить воду и зевать.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Завтра постараюсь сделать( хотя бы потянуться)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*Пушистая* @ Jan 27 2012, 12:28)
Я раньше делала, но соседи воспротивились  biggrin2.gif Пришлось перестать... Делала комплекс Сурья Намаскар (йога). Завидую тем, кто живёт на первом этаже - прыгай скока хошь, никто и слова не скажет  dry.gif


Советую купить крутой коврик, буквально пару недель как купила коврик для тренировок - до этого у меня одеяло было. Даже не смотря на толстое одеяло - все фигня. Вот профессиональный коврик радикально все изменил! Толщина - 1,5см - вот в это-то и вся соль!!!! thumbsup.gif ширина 80 см. Но он не прогибается, пробовола прыгать - ничего не слышно, абсолютно, никакой виграции. И в то же время не прогибается, а во мне 80 кг!
Ноги не скользят на гимнастике, края не скручиваются и как мне свекровь рассказывала, что кого-то край коврика может в спортзале и по голове треснуть. Ничего подобного! Просто песня, а не занятия с таким ковриком! Очень советую!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(дочь Кубы @ Feb 14 2012, 23:21)
не делаю, и если честно, трудно даже представить себе как такое возможно. Утром я не человек, могу только пить воду и зевать.


Ну если вам нравится быть не человеко, то и не представляйте дальше bleh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я занимаюсь всего неделю, но уже чувствую себя намного лучше, такой прилив энергии на весь день rolleyes.gif
У меня главное правило менять упражнения каждый день, чтобы не наскучило))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я не делаю зарядку по утрам и вообще не считаю ее полезной. Представьте какой стресс для организма только что проснувшегося.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Утром вообще ничего не могу sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
у меня в опросе скорее нет, чем Да. Это как говорится когда петух клюнет.....а так если делаю, то и пресс и простые движения разминка с головы и далее заканчивая приседами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
30 минутная (пока) пробежка. стараюсь каждый день

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Обычно делаю зарядку, но она у меня короткая совсем - минут 5.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу