Fantasia

Стройнеем на спор к 8 марта

5848 сообщений в этой теме

Данные для таблички:

рост 169
вес 61
объемы не могу изменить - метр потеряла sad.gif
спорю на 3 кг, то есть 58 к концу спора
способы - традиционно спорт, здоровое питание, сауна

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 20:13)
и треня Jillian Michaels - 30 Day Shred тока что bb.gif

Тоже хочу начать bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Беззаботная @ Jan 11 2012, 19:28)
QUOTE(StarShine @ Jan 11 2012, 20:19)
QUOTE(Беззаботная @ Jan 11 2012, 19:09)
девочки, к сожалению все процессы в организме не особо зависят от того утро это или день.. Если ГИ продукты более 55 ( у пшенки около 70), и жиры насыщенные ( ч как понимаю, масло было сливочное), то это точный плюс.

спасибо конечно за инфу, но я не на ЗОЖе, и содержанием в продуктах ГИ не заморачиваюсь, только калории считаю. flowers1.gif Я на системе -60.

не обижайтесь, но от того, кто какой системы придерживается - процессы метаболизма в организме не меняются.

позвольте вставлю 5 капеек - и даже на каше с маслом по утрам девочки на системе худеют. проверено.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
завтра планирую на гречке посидеть rolleyes.gif кто со мной cool.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ура!!! Новая темка!!!
я ТОЖЕ В СПОР bb.gif

ДАННЫЕ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ

Вес -60, 8кг
Хочу -56 кг
Способы: ЗОЖ, спорт и хорошее настроение))) angel_innocent.gif

Всем удачи в споре девочки!!! wink_kiss.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 19:31)
завтра планирую на гречке посидеть rolleyes.gif  кто со мной cool.gif


я с Вами!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет! Я тоже к Вам!

Я Вика hi.gif
Рост: 168
Вес: 69

Спорю на 63 кг.
ЗОЖ, спорт.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
massandra, каша с маслом проверено на мне. и даже с ней похудела smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Hekuba @ Jan 11 2012, 20:36)
Способы: ЗОЖ, спорт и хорошее настроение))) angel_innocent.gif

Это самое главное!!! happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(MyLi @ Jan 11 2012, 20:24)
QUOTE(Lady_Lee @ Jan 11 2012, 19:18)
MyLi, и какие результаты?
блин, для меня соль это ж похлеще шоколада. но я понимаю, что солю без памяти и надо если не полностью отказаться то хотя бы дозировку уменьшать. но пока что-то никак sad.gif sad.gif sad.gif


с мая на 10кг. До этого тоже худала, но без спорт и со сладким набрала.

ну ничего себе! а что кушала? как? спорт какой?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ну я тоже расскажу мое меню на сегодня:
З: Овсянка, черный кофе, яблоко, бутер с сыром
О: Овощной суп, отварная курица + рис
У: кефир

QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 19:31)
завтра планирую на гречке посидеть rolleyes.gif  кто со мной cool.gif


Я тоже с вами попробую hi.gif

Гречка+кефир мое меню на завтра smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(MyLi @ Jan 11 2012, 20:39)
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 19:31)
завтра планирую на гречке посидеть rolleyes.gif  кто со мной cool.gif


я с Вами!

меня на ты tongue.gif я Лалыч hi.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Minnie @ Jan 11 2012, 20:44)

Я тоже с вами попробую  hi.gif

Гречка+кефир мое меню на завтра smile.gif

на ты bb.gif
У меня гречка и чай bb.gif
кефир я здешний не могу пить он какой то бе yucky.gif biggrin2.gif
так по кефиру соскучилась cry.gif уже год не пила blink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 20:47)
кефир я здешний не могу пить он какой то бе yucky.gif  biggrin2.gif
так по кефиру соскучилась cry.gif  уже год не пила blink.gif

я тоэе какой-то бее кефир купила. ещё и 2 пачки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lady_Lee @ Jan 11 2012, 20:50)
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 20:47)
кефир я здешний не могу пить он какой то бе yucky.gif  biggrin2.gif
так по кефиру соскучилась cry.gif  уже год не пила blink.gif

я тоэе какой-то бее кефир купила. ещё и 2 пачки

тут тока 2,5% и какой то крупинками весь я такой не могу пить no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Менюха:
З- кофе с молоком, 2 криспа с сыром, 2 полоски шоко
П- кусочек вкусного тортика (до 12 00)
О- его не было sleep.gif
У- сырный супчик, крисп, несколько раз куснула пирог с сыром и шпинатом
сейчас буду пить кофе с молоком

спорта сегодня нету



Девочки, тут случайно юристов среди вас нету..мне помощь нужна...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, специально для нас biggrin2.gif
user posted image

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 19:47)
на ты bb.gif
У меня гречка и чай bb.gif
кефир я здешний не могу пить он какой то бе yucky.gif  biggrin2.gif
так по кефиру соскучилась cry.gif  уже год не пила blink.gif


Ок, я Ксюша smile.gif

Ммм, а какой кефир ты любишь? Домашний?

Я кстати иногда заправляю гречку соевым соусом smile.gif Но с кефиром как то не очень.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ne_Lolita @ Jan 11 2012, 20:51)
тут тока 2,5% и какой то крупинками весь я такой не могу пить no.gif

я тоже 2.5 % взяла, потому что меньше не было. так он кислющий yucky.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу