Fantasia

Стройнеем на спор к 8 марта

5 848 сообщений в этой теме

Девочки всем привет hi.gif Можно мне к вам? smile.gif

Я Ксюша, рост 161, вес 59 кг blush2.gif спорю на 54!

Объемы: 90-68-93

Способ похудения: ЗОЖ+спорт+не есть после 6ти.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я тоже спорю hi.gif Я Лена smile.gif
Рост 177 вес 67
параметры: 89-70-106 sad.gif (почти снеговик biggrin.gif )
Метод: йога, не есть после 6.
Цель: 63

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Сегодня у меня было:

З: пароварная индейка + кусок камамбера + руккола + кофе с молоком
О: (в Шоколаднице) крем-суп из шампиньонов + салат с курицей и грушей + блинчики с мясом и овощами + 1/2 чизкейка
П: жареный сыр с клюквой, опять кофе
У: кефир, салат из овощей, немного говяжьей вырезки

Вот так. С таким меню не похудеешь, конечно, но это типа праздничное biggrin.gif встречались с подружкой!

А завтра планирую устроить разгруз на кефире wink.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Зайца Михайловна, привет новому следященму за табличкой flowers1.gif
внесёшь меня? blush2.gif данные выше написала shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Зайца Михайловна, поздравляю с почетной должностью предводителя худеющих smile.gif))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Зайца Михайловна @ Jan 11 2012, 19:37)
Подтверждаю bb.gif 

За один день и темка новая, и новый табличный мастер bb.gif Прямо праздник какой-то bounce.gif happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lady_Lee @ Jan 11 2012, 18:55)
Зайца Михайловна, привет новому следященму за табличкой  flowers1.gif
внесёшь меня?  blush2.gif данные выше написала  shuffle.gif

Привет hi.gif Конечно же внесу)

QUOTE(Беззаботная @ Jan 11 2012, 18:56)
Зайца Михайловна, поздравляю с почетной должностью предводителя худеющих smile.gif))

Спасиб) Будет еще больший стимул)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня сегодня только запаренная гречка и одно яблочко...голодно, после праздников желудок так разъелся, что постоянно требует еды и сладкого sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(markapulkin @ Jan 11 2012, 18:46)
Сегодня я плохой человек с плохой менюхой  dry.gif

на завтрак были бутеры, чай (типа -60 ага,ага  wink.gif )

на обед куриное филе с чесноком и долбаный пирожок с капустой!  evil_3.gif

на ужин йогурт и творог  sla.gif

вот такой *нецензурная брать* день  shutup.gif

привет! если по -60 то все в порядке, кроме пирожка с капустой!

QUOTE(StarShine @ Jan 11 2012, 18:50)
Тааак, а у меня по менюшке так сегодня:

З1. каша пшенная на молоке с маслом
32. шоко (риттер с миндалем, половина)
О. рис, яйца вареные
У. мацум и мандарины

cool.gif

А зачем к пшенной каше еще и масло? Все масло пойдет в жир, у пшенки высокий ГИ ....

QUOTE(The_Only_Treasure @ Jan 11 2012, 18:56)
И я тогда отчитаюсь bb.gif
з - творог с йогуртом намешанный, самопальная ржаная лепёшка с икрой
п - банан, йогурт
о - запечёная сёмга с овощами, 2 мандаринки
п - гречка, овощетазик

Щас пойду проявлю себя в спортзале, опозорюсь со своим гипсокартоном biggrin2.gif

здоровское меню! flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(MyLi @ Jan 11 2012, 19:59)
У меня сегодня только запаренная гречка и одно яблочко...голодно, после праздников желудок так разъелся, что постоянно требует еды и сладкого sad.gif

о как я вас понимаю! shutup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(CannaFka @ Jan 11 2012, 19:23)
Подкорректировалось blush2.gif
я сегодня проглот sleep.gif
QUOTE(CannaFka @ Jan 11 2012, 15:06)
А между тем напишу уже свою сегодняшнюю еду blush2.gif

з овсянка на молоководе с медом, черный чай, два куска домашней пиццы (последние angel_innocent.gif )
п кофе со сливками 10%
о карт. пюре с жареной горбушей, половинка яблока, мандарин, дамский пальчик из торта, зеленый чай (у бабушки была shuffle.gif)
у плошка куриной лапши, кусок черного хлеба, стакан кефира, мандарин blink.gif


чего-то много всего... Особенно картофельное пюре, куриная лапша и пицца, слишком много углеводов за день, но сойдет, если больше уже не есть в течение дня.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
моя менюшка сегодня:
з: гречка, куриная котлетка, чай и шоколад
о: гречка, овощной салат
п: груша, банан
у: кефир

я не на системе, не на диете, просто стараюсь меньше жрат biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки привет! wink_kiss.gif

Пока не открыли новую темку, не писала, но почитывала.

Снова иду в спор.

Я Юля!
Рост 164, вес 61-62, хочу 59, предыдущие споры брала побольше планку и проигрывала.
Худею как обычно - Зож, иногда разгрузочные дни, немного спорта и прогулки.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Фортка, как Вы успеваете с 3х месячных малышом худеть и в зал ходить и разгрузы устраивать?
А грудью кормите? Просто я вспоминаю себя в самом начале малышкиной жизни и понимаю, что просто падала без еды... потому что оч выматывает кормление.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Lady_Lee @ Jan 11 2012, 20:02)
моя менюшка сегодня:
з: гречка, куриная котлетка, чай и шоколад
о: гречка, овощной салат
п: груша, банан
у: кефир

я не на системе, не на диете, просто стараюсь меньше жрат  biggrin2.gif

хорошоее меню, но неизвестно, сколько там шоколада было и какого whistling.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ураа!:) пока я ехала с работы появилась новая темка!!!
Я спорю на 69:) Раньше с такого веса худеть начинала)) ну да ладно...прорвемся biggrin2.gif
Моя менюшка сегодня:
з: творог с вареньем ,чай
о: гречка, капуста тушеная, салат из свежей капусты с морковкой и яблоком
у: творог, яблоко, 1 стакан кефира.

зарядку проспала dry.gif
Еще я пытаюсь отказаться от кофе... наверное похудеть легче, но сегодня я продержалась.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Lady_Lee, ко мне на ты yes.gif . у тебя смотрю тоже гречка smile.gif Скорее бы вернуться к моему обычному раздельному питанию, это уже не диета для меня, а здоровый образ жизни smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А зачем к пшенной каше еще и масло? Все масло пойдет в жир, у пшенки высокий ГИ ....

вечером - да, пойдет в жир. А утром - идет в энергию, без жиров никак вообще-то. yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Беззаботная @ Jan 11 2012, 20:04)
QUOTE(Lady_Lee @ Jan 11 2012, 20:02)
моя менюшка сегодня:
з: гречка, куриная котлетка, чай и шоколад
о: гречка, овощной салат
п: груша, банан
у: кефир

я не на системе, не на диете, просто стараюсь меньше жрат  biggrin2.gif

хорошоее меню, но неизвестно, сколько там шоколада было и какого whistling.gif

4 клеточки воздушный, тёмный с белым Россия biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
red_cherry, а чем кофе не угодил,если не секрет?

по моему это лишнее, но если хотите отказаться от кофе - пейте много хорошего китайского чая...не обязательно зеленого, можно черного, улунского, пуэра... говорят, тот,Юкто пьет много настоящего чая вообще не может переносить кофе...

хотя я все могу biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу