Pomidorka

Мы за Здоровый Образ Жизни

8 194 сообщения в этой теме

QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 18:11)
это всего лишь 2 испанские хурмы unsure.gif для меня совсем не много...
так я ж не про перед нг пишу... перед нг у нас руккола только в азбуке вкуса нашлась. Я про сегодняшний поход в ашан писала

Лер, ну просто цифра 1кг как-то впечатляюще звучит! bb.gif
Так я перед НГ искала, полки с рукколой были пустые, только ценники остались, вчера мужа просила заехать, говорит заезжал и не было, сказали сегодня появится. Обычно я с пустыми полками в магазине не сталкивалась у нас как-то.

QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 18:11)
да, у нас он очень дорогой no.gif

Лер, а можешь ссылочкой поделится, который ты брала? А то я в нем обсолютно не сильна, боюсь чтобы не получилось так как со стевией у меня впервый раз. shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ranmaru @ Jan 3 2012, 22:21)
Только что хорошо так оттренилась  laugh.gif  Так здорово себя чувствую! Рада очень что победила лень.)

Я тоже обычно даже если лень сегодня на тренировку ехать, но я планировала, то еду, зато потом, после тренировки абсолютно об этом не жалею, что поборола свою лень. happy.gif


QUOTE(Алена Онлайн @ Jan 4 2012, 00:43)
Девочки,привет!
Принимайте меня в свои ряды! biggrin.gif

И я - Алена, меня на ты  smile.gif

Алена, присоединяйся! hi.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Лисёка @ Jan 4 2012, 10:01)
Утро! flowers1.gif
Вчера встречались с Викой,Дашей и Юлей,здорово посидели,поболтали,поели biggrin.gif

Юль, приветики! hi.gif
Действительно отлично вчера посидела, поболтали и поели, очень рада была встретится с вами девченки в реале. flowers1.gif


QUOTE(Лисёка @ Jan 4 2012, 10:48)
да соглашусь на все 100,как будто постоянно встречаемся,очень приятненько было пообщаться,девчёночки thumbsup.gif
А Юляяя вообще тростиночка,такая милая и тоненькая! и так хорошо ест,так что Юля ничего тебе уменьшать еду не стоит bigwink.gif
А Даша такой позитивчик с моторчиком! thumbsup.gif
Ну и Вика мега спорти,гипс не помеха,каждое утро бегает на дорожке bb.gif Даша тоже,ну это и понятно,что бы Даша и не спортилась lol.gif
Я бы хотела иметь таких подружек не только виртуально. blush2.gif

Юль, спасибо за комплимент, но я решила все-таки немного посчитаться и посмотреть на тенденцию. angel_innocent.gif
Согласна, Даша вообще очень позитивная и веселая, такое ощущение, что давно ее знала! Спасибо Даш за конфеты, муж вчера вечером уже по моему приезду домой снял пробу- очень ему понравились! Я на завтрак тоже отведаю на днях. sla.gif

Вика действительно спортивная, они как с Дашей начали на своем "спортивном языке" общатся о групповых тренировках, так я половину не поняла. biggrin2.gif

Ну а ты Юль действительно такая рыженькая лисичка и очень тебе подходит твой ник- Лисека. happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Jan 4 2012, 13:45)
QUOTE(Ranmaru @ Jan 3 2012, 22:21)
Только что хорошо так оттренилась  laugh.gif  Так здорово себя чувствую! Рада очень что победила лень.)

Я тоже обычно даже если лень сегодня на тренировку ехать, но я планировала, то еду, зато потом, после тренировки абсолютно об этом не жалею, что поборола свою лень. happy.gif


Потом я тоже никогда не жалею.) Но вот каждая треня это бой с ленью. Практически каждый раз заставляю себя надеть спортивный костюм и сделать тренировку. Но я тренируюсь дома и стараюсь делать это каждый день. И вот чтобы раскачаться и начать приходится прикладывать неимоверные усилия. Зато в процессе и потом такой кайф yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Penny, спасибо за интересный тест! Я Slow Oxidizer с огромным отрывом. И рекомендации по питанию такие, которым я следую сама по себе: много овощей и фруктов, мало мяса и жира. Сложные угли - умеренно. Гыгы, вот же, лучше нас никто не знает наш организм bb.gif Только вот не худееца biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня такой вкуснейший обед сегодня получился!! blink.gif sla.gif
сварила чернуюю фасоль, пожарила красный лук и шампиньоны, туда добавила красного испанского перца, потом фасоль. На тарелке посыпала зеленым луком и петрушкой-укропом. Чуть вилку не проглотила lol.gif даже десерт в виде огромной испанской хурмы и сливы прошел под воспоминания об основном блюде laugh.gif

сеня менюха такая:
З - сырники, 5 мандаринов
О - черная фасоль с грибами, хурма, слива
П - бутер из правильного хлеба с семгой с/с, огромная хурма
У - медальон из лосося, овощной салат, кубинские "мавры и христиане" (блюдо из риса и черной фасоли), хурма опять же с мандаринами

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Jan 4 2012, 10:45)
QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 18:11)
да, у нас он очень дорогой no.gif

Лер, а можешь ссылочкой поделится, который ты брала? А то я в нем обсолютно не сильна, боюсь чтобы не получилось так как со стевией у меня впервый раз. shuffle.gif

да там выбор-то маленький))) сложно не попасть
ТЫК - я этой фирмы беру

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Приветик девушки! Всем хорошего денька продуктивного! smile.gif
У меня сегодня хула-хубиК был с утра 30 минут. bb.gif Ванна с солью и эфирами+обёртывание глиной)
По меню у меня сегодня:
Утро-омлет с овощами, стакан кефира 1%.
Второй завтрак-мандарин+яблоко
Обед-рассольник с кусочком говядины (без сметаны)+салат греческий.
Полдник-творог 150 гр обезжиренный.
Ужин-форель на пару+салат с помидорами и луком. sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я вчера купила 2медальона из лосося, а подружка сегодня не приедет. Как лучше поступить со 2м? Я ж одна не съем 2... Держать до завтра? Приготовить и завтра разогреть (как кмтати?)? Заморозить (для готовки надо потом разморадивать или прямо так в фольгу?)?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Pulp Fiction, овощи появились biggrin2.gif хорошая менюха на мой взгляд. Хотя сложных углеводов неплохо бы увеличить
Твои банно-ванные процедуры радуют sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Jan 4 2012, 14:08)
Я вчера купила 2медальона из лосося, а подружка сегодня не приедет. Как лучше поступить со 2м? Я ж одна не съем 2... Держать до завтра? Приготовить и завтра разогреть (как кмтати?)? Заморозить (для готовки надо потом разморадивать или прямо так в фольгу?)?

Я бы заморозила, честно говоря, а потом достала бы заранее и разморозила перед готовкой) yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Jan 4 2012, 14:10)
Pulp Fiction, овощи появились biggrin2.gif хорошая менюха на мой взгляд. Хотя сложных углеводов неплохо бы увеличить
Твои банно-ванные процедуры радуют sla.gif

Да, мне МЧ вчера привёз пакетище целый всего! biggrin2.gif
А что можно ещё добавить из сложных?
Да, я сама кайфую-главное теперь регулярность конечно!) bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 4 2012, 14:25)
QUOTE(cherry_lips @ Jan 4 2012, 14:10)
Pulp Fiction, овощи появились biggrin2.gif хорошая менюха на мой взгляд. Хотя сложных углеводов неплохо бы увеличить
Твои банно-ванные процедуры радуют sla.gif

Да, мне МЧ вчера привёз пакетище целый всего! biggrin2.gif
А что можно ещё добавить из сложных?
Да, я сама кайфую-главное теперь регулярность конечно!) bb.gif

ну как что? злаки. злаки ж поди только в рассольнике наблюдаются от силы 2 ложки перловки
добавила б порцию бурого риса к ужину

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ranmaru @ Jan 4 2012, 12:25)
Потом я тоже никогда не жалею.) Но вот каждая треня это бой с ленью. Практически каждый раз заставляю себя надеть спортивный костюм и сделать тренировку. Но я тренируюсь дома и стараюсь делать это каждый день. И вот чтобы раскачаться и начать приходится  прикладывать неимоверные усилия. Зато в процессе и потом такой кайф  yes.gif

Для меня тренировки дома тоже тяжелее давались чем в клубе. yes.gif

Я сейчас тренируюсь првактически только в фитнес центре, в большинстве случаев я еду туда с радостью, даже после напряженного рабочего дня, но бывает изредка в голове проскакивают такие мысли, что сегодня возьму выходной от запланированной тренировки, приеду раньше домой и больше времени дома проведу, но приходится идти на компромисс с собой, хотя бы в виде часовой тренировке на элипсе или дорожке.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Jan 4 2012, 14:36)
да там выбор-то маленький))) сложно не попасть
ТЫК - я этой фирмы беру

Лер, спасибо! flowers1.gif Сейчас посмотрю и внесу в вишлист. Через недельку как раз собиралась заказикс херба делать.

QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 4 2012, 15:22)
QUOTE(cherry_lips @ Jan 4 2012, 14:08)
Я вчера купила 2медальона из лосося, а подружка сегодня не приедет. Как лучше поступить со 2м? Я ж одна не съем 2... Держать до завтра? Приготовить и завтра разогреть (как кмтати?)? Заморозить (для готовки надо потом разморадивать или прямо так в фольгу?)?

Я бы заморозила, честно говоря, а потом достала бы заранее и разморозила перед готовкой) yes.gif

Я тоже обычно беру сразу больше и кидаю в заморозку, а потом размораживаю и готовлю. yes.gif

Лер, меню у тебя как всегда- потрясное! И хурма, хурма! sla.gif Я сегодня тоже хурмы купила, нашла в одном небольшом магазине такую готовую и мягкую как я люблю. happy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Jan 4 2012, 15:20)
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 4 2012, 15:22)
QUOTE(cherry_lips @ Jan 4 2012, 14:08)
Я вчера купила 2медальона из лосося, а подружка сегодня не приедет. Как лучше поступить со 2м? Я ж одна не съем 2... Держать до завтра? Приготовить и завтра разогреть (как кмтати?)? Заморозить (для готовки надо потом разморадивать или прямо так в фольгу?)?

Я бы заморозила, честно говоря, а потом достала бы заранее и разморозила перед готовкой) yes.gif

Я тоже обычно беру сразу больше и кидаю в заморозку, а потом размораживаю и готовлю. yes.gif

Лер, меню у тебя как всегда- потрясное! И хурма, хурма! sla.gif Я сегодня тоже хурмы купила, нашла в одном небольшом магазине такую готовую и мягкую как я люблю. happy.gif

да? блин, а меня все время какая-то жаба останавливает охлажденные продукты морозить unsure.gif

пасип))) у меня просто сегодня)) но разнообразно, да. Хурму я последнее время нимагу прям лублу... shuffle.gif особенно испанскую. Она дороже конечно, но на порядок вкуснее и не надо мучиться выбором в зять мягкую и все по дороге размять или взять твердую но есть сразу нельзя
она всегда твердоватая но потрясающе сладкая!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Моя менюшка на сегодня такая: essen.gif Пытаюсь чуть урезать питание и подержаться в районе 1600ккал пока.

З.: Ячка с кусочком сливочного, курага, киви.
П.: Творог с хурмой, кусок кокосового ореха.
О.: Масляная рыбка, гречка с оливковым, брокколи и огурец.
П.: Кефир, морковь.
У.: Креветки, салат: капуста, огурец, уроп и оливковое.

Сегодня в обеденный перерыв сбегала в свой любимый магазин со злаками, купила овсяных хлопьев, к сожалению в ближайшем будущем их больше там делать не будут, буду как альтернативу брать овес грубого помола. Черный кунжут, никогда не брала, только белый использовала до этого. Какао порошок sla.gif, семечки подсолнуха и амарант- что за зверь точно не поняла, поняла только, что полезная штука какая-то, взяла 200г на пробу поищу инфу в интернете еще, очень похож он на мини пшенку. biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Jan 4 2012, 15:34)
и амарант- что за зверь точно не поняла, поняла только, что полезная штука какая-то, взяла 200г на пробу поищу инфу в интернете еще, очень похож он на мини пшенку. biggrin2.gif

он сквалена содержит больше чем акула. Мега вещь!
я его в халву добавляю, в выпечку всегда (в булки, в печенье), иногда салат посыпаю чуть прокаленным

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Jan 4 2012, 14:34)
любимый магазин со злаками, купила овсяных хлопьев, к сожалению в ближайшем будущем их больше там делать не будут,

Юль а почему не будут больше? а муку?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу