Pomidorka

Мы за Здоровый Образ Жизни

8 194 сообщения в этой теме

QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 11:20)
Капуста белокачанная?) салаты я люблю, очень) sla.gif

и белокочанная, и краснокочанная angel_innocent.gif краснокочанную я больше люблю)))
только с брекетами своими есть не могу mad.gif mad.gif mad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Вчера взвесилась у родителей (у меня дома весов нет). Из-за НГ за эту нелелю вес не изменился, но хорошо что хоть и не прибавился. До этого за 5 недель ушло 1,5 кг. Медленно, конечно, но за год надеюсь приду в хорошую форму.) 31 и 1 делала тренировки, вчера весь день была не дома и поэтому пропустила. Питаться стараюсь умереенно, хотя и меня конфеты не обошли стороной.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А я только из фитнесклуба! Какое счастье. что он есть biggrin2.gif Как там здорово, плюс еще бассейн открыли - завтра пойду плавать! Счастье есть, к черту еду)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня за неделю дней рождений-корпоративов-нг 150гр жира пришло))) я рада biggrin2.gif
ибо год назад организм отплатил бы мне не меньше чем 500гр жира... минувший год не прошел для меня даром - метаболизм явно хорошо разогнался)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 11:28)
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 11:20)
Капуста белокачанная?) салаты я люблю, очень) sla.gif

и белокочанная, и краснокочанная angel_innocent.gif краснокочанную я больше люблю)))
только с брекетами своими есть не могу mad.gif mad.gif mad.gif

а я белокачанную) sla.gif
а у тебя они не снимаются? (постоянные?)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 11:38)
а у тебя они не снимаются? (постоянные?)

брекеты? huh.gif ни одни брекеты не снимаются... пока лечение не закончится

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 11:42)
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 11:38)
а у тебя они не снимаются? (постоянные?)

брекеты? huh.gif ни одни брекеты не снимаются... пока лечение не закончится

а мне кто-то говорил, что есть такие, которые можно снимать! дезинформация получается?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 11:37)
У меня за неделю дней рождений-корпоративов-нг 150гр жира пришло))) я рада biggrin2.gif
ибо год назад организм отплатил бы мне не меньше чем 500гр жира... минувший год не прошел для меня даром - метаболизм явно хорошо разогнался)))

А откуда ты знаешь точное количество жира?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я знаю метаболизм разгоняют тренировками
Чем еще можно его разогнать?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Monza @ Jan 3 2012, 12:31)
А я только из фитнесклуба! Какое счастье. что он есть biggrin2.gif Как там здорово, плюс еще бассейн открыли - завтра пойду плавать! Счастье есть, к черту еду)

а я только с йоги. точнее я еще в йога-центре, не могу уйти отсюда. как же меня взйожили! такой кайф! все кости выкрутили!
и зал битком набит, народу не бухается laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Пушистый @ Jan 3 2012, 13:03)
Я знаю метаболизм разгоняют тренировками
Чем еще можно его разогнать?

дробным питанием, многоводы, режим дня

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Jan 3 2012, 12:38)
QUOTE(Пушистый @ Jan 3 2012, 13:03)
Я знаю метаболизм разгоняют тренировками
Чем еще можно его разогнать?

дробным питанием, многоводы, режим дня

Спасибо, воды стараюсь пить достаточно. Особенно это просто на работе, всегда на столе стоит полная чашка

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Pomidorka, А количество выпиваемой воды как расчитать правильно? Сколько пить нужно при весе 55 кг, например, в день!? smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 13:44)
Pomidorka, А количество выпиваемой воды как расчитать правильно? Сколько пить нужно при весе 55 кг, например, в день!? smile.gif

не надо ничего расчитывать. все индивидуально, потребности у всех разные, активность у всех разная, питание разное.

пардон за физиологию, но следите за мочей. если она светлая и прозрачная - значит пьете достаточно, если желтая и "плотная" значит мало жидкости потребляете.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Jan 3 2012, 12:55)
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 13:44)
Pomidorka, А количество выпиваемой воды как расчитать правильно? Сколько пить нужно при весе 55 кг, например, в день!? smile.gif

не надо ничего расчитывать. все индивидуально, потребности у всех разные, активность у всех разная, питание разное.

пардон за физиологию, но следите за мочей. если она светлая и прозрачная - значит пьете достаточно, если желтая и "плотная" значит мало жидкости потребляете.

о,спасибо! ясно!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 11:48)
QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 11:42)
QUOTE(Pulp Fiction @ Jan 3 2012, 11:38)
а у тебя они не снимаются? (постоянные?)

брекеты? huh.gif ни одни брекеты не снимаются... пока лечение не закончится

а мне кто-то говорил, что есть такие, которые можно снимать! дезинформация получается?

брекетов не бывает съемных. есть каппы ночные. но они мало кому подходят. и процесс во много раз дольше

QUOTE(Пушистый @ Jan 3 2012, 12:01)
QUOTE(cherry_lips @ Jan 3 2012, 11:37)
У меня за неделю дней рождений-корпоративов-нг 150гр жира пришло))) я рада biggrin2.gif
ибо год назад организм отплатил бы мне не меньше чем 500гр жира... минувший год не прошел для меня даром - метаболизм явно хорошо разогнался)))

А откуда ты знаешь точное количество жира?

оракул дома живет))) анализатором состава тела зовут)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем добрый!

И привет новеньким Pulp Fiction, и Ranmaru,, вливайтесь! hi.gif

Я смотрю, тут большинство девочек себе спланировали активные зимние праздники, а я надеюсь, что попаду хотя бы в этот четверг на первую тренировку в этом году. Т.к. у меня тут приключилась беда, что именно 31-го с самого утра у меня разболелся зуб, и в данный момент я с припухшей левой стороной. sleep.gif

Сегодня вечером встречаемся с Юлей-Лисекой и с девочками из темки- Дашей и Викой пока они гостят у нас в Риге. happy.gif

А еще, я тут попыталась прикинуть свою менюшку по ккал и решила, что как-то наверное я много ем все-таки. biggrin2.gif Решила чуть урезать себя до каких 1600 пока без спорта.

По еде сегодня так: essen.gif
З.: Овся с кусочком сливочного, апельсин и кумкват сушеный.
П.: Творог с черносливом, медом и орехами.
О.: Масляная рыбка, ржаная лепешка и салат: черри, зеленый салат, оливковое и кедровые орешки.
П.: Кефир будет.
У.: уже при встрече с девченками определюсь на месте.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Юлияяя, Привет) Уже вливаемся потихоньку, спасибо) smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Что хочу сказать? 1 января я все ж попала в больницу вечером,где меня продержали до сегодняшнего утра.

Так что ЗОЖ наступил с 2012))

Озвучила мужчине меню, что у нас теперь будет столько всего вкусного дома biggrin2.gif
Пошла выписывать рецепты, по ходу из них вычеркивая слова "сахар", "крахмал" и прочее))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу