Pomidorka

Мы за Здоровый Образ Жизни

8 194 сообщения в этой теме

Всем утро!
У меня жесткий пмс прямо - печеньки-рулетики dry.gif
Самое забавное, что пью и витамин Е, и аскорутин и гомеопатию wacko.gif А толку ноль, ничего не болит как обычно перед М, а на сладкое прямо срубило. В пятницу др - надеюсь все придет во время, а то точно весь стол смету такими темпами))) Магний хочу попить еще unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Monza @ Feb 21 2012, 11:52)
Всем утро!
У меня жесткий пмс прямо - печеньки-рулетики dry.gif
Самое забавное, что пью и витамин Е, и аскорутин и гомеопатию wacko.gif А толку ноль, ничего не болит как обычно перед М, а на сладкое прямо срубило. В пятницу др - надеюсь все придет во время, а то точно весь стол смету такими темпами)))  Магний хочу попить еще unsure.gif

Приветик, давно тебя не видно shuffle.gif
Магний от жорика не спасает, к сожалению biggrin2.gif Настроение благостное, убить не хочется никого, но жрать охота всё равно.
Хром попробуй. У меня вот по идее сейчас пмсное время (герман меня посещает последнее время примерно числа 25-27), но чёт пока не ощущаю желания смести всё сладкое в доме, как обычно.

И чёт Санька у нас запропала куда-то cool.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
А у меня масленица продолжается- сегодня блины с семгой sla.gif
Делают очень вкусно. Сама пока не пеку, времени нет. Но к выходным или в праздники что-нибудь забацаю)))

Я наконец купила Q10 cool.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
The_Only_Treasure,
У меня жизнь ключом забила, работу меняю laugh.gif

Я не знаю, стоит ли пока его пить, пошла к новому врачу на осмотр и о чудо, первый раз меня попросили сдатьне только стандартные мои гормоны (мужские, которые всегда в норме у меня dry.gif ), а женские...и... теперь вот жду месяц и гормональное лечение мб... пока витамином Е кормят biggrin2.gif



Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Justine_Hosnani @ Feb 21 2012, 10:28)
с херба все? меня так бесит ждать посылки... эх... про орехи я так просто спросила. не знала, что воняют.


да
ну я не жду, я покупаю пока еще не кончилось, поэтому нервы не трачу. Не понимаю, зачем надо ждать пока кончится, а потом заказывать и беситься от отсутствия

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Monza, Ксюх, ну так магний к гормонам отношения не имеет. Он больше для сердечно-сосудистой и нервоной системы bb.gif Ну хотя смотри сама, если настроенческие перепады сильно не беспокоят, можно и подождать.

Ты покидаешь братство работников культуры? ohmy.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
The_Only_Treasure,
Не, Вик, я все равно в этом братстве остаюсь, просто меняю род деятельности и место отсидки biggrin2.gif

А про перепады, они у меня сейчас сильные, но на фоне стресса скорее - здоровье, работа, дом. Поэтому пока решаю нужен или нет. Плюс у меня еще витамины с магнием, думаю сейчас свой курс пропью, решим с гормональным лечением чего-нибудь, а там уже буду пить biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Justine_Hosnani @ Feb 21 2012, 10:53)
Девочки, а кто писал про санаторий Яункемери? Хочу куда-нибудь в такое место съездить, буквально на 4-5 дней....

Я писАла. yes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем доброго! hi.gif

Вчера вернулась к тренировкам, после перерыва, так так такой кай после, очень мне его не хватало. Решила сейчас побольше добавить аэробных, чтобы согнать то, что налипло за это время, ну и силовых 2-3 в неделю. bb.gif

По еде, тоже исправляюсь.

Но такой режим как тренька, домашние дела, готовка и сразу в постель, меня немного выбивает, да и не выспаюсь как хотелось бы, но как-нибудь справимся! Жду весну! angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
знач резюмирую
за 17 дней отжирания сладостями biggrin2.gif прибавлено 1,5кг. не так плохо))) правда почти все они - жир))) уже хуже))
цель ныне такая - до 10 марта вес не набрать еще больше, питаться в меру зожно, но с отклонениями на незожности
а с 10 марта или чуть раньше (но не ранее 8 марта) - монтиньяк
цель на монти - с 57,1 (ну если будет до 57,3 к началу монти - я буду довольна) прийти хотя б к 54,5, а лучше к 54. И % жира с 26 до 23,8 хотя б уменьшить

к монтиньяку в Испании куплен горячий монтиньячный шоколад rolleyes.gif к завтракам монтишным будет мне angel_innocent.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(cherry_lips @ Feb 21 2012, 15:40)
к монтиньяку в Испании куплен горячий монтиньячный шоколад rolleyes.gif к завтракам монтишным будет мне angel_innocent.gif

а что это за шоколад такой? sla.gif
эх, а я просто какао все мечтаю сварить)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки, помнит кто меня? Вот тут - ТЫК - жаловалась
Расскажу что за месяц произошло.
Я по-прежнему не курю. Организм полностью перестроился. Я гораздо бодрее себя чувствую.
Я ем не очень здоровую еду, да. Вернее, я разбавляю ее салатами, фруктами, молочкой, но всякие пиццы-пасты тоже присутствуют.
В отместку исключила себе все лифты и поднимаюсь/спускаюсь в быстром темпе, хожу тоже быстро.
Я собираюсь худеть, есть очень амбициозная цель...
Я купила карту в фитнес-клуб, в субботу вводный инструктаж с тренером, скорее всего буду покупать индивидуальные тренировки на первое время. С этого же момента у меня будет новое меню.Спасибо Erizza за слова о том, что с плохим зрением тренировки не противопоказаны, лишь надо с умом подходить - она смотивировала меня на покупку.

Я все еще не дошла до своего врача, чтобы посмотреть на результаты анализов по моей дерматологической болячке. sad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девочки, привет biggrin.gif Всю темку не осилила) Я начала пить оливковое масло натощак по утрам, (видела вы вроде это тоже обсуждали), но у меня такой вопрос. Везде, сколько бы я интернет не перелопачивала, пишут о том, что масло помогает похудеть. А мне вот чего - чего , а этого не надо biggrin2.gif Так вот, а я наоборот стала замечать, что вроде как поправляться стала sla.gif Это мой глюк?))) Или может масло нормализует обмен веществ? и если он у меня ускоренный - то приходит в норму? Может такое быть? как считаете?))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Съела 100 гр ячки свои - ну какбэ даже и не поморщилась, куда только лезет столько ohmy.gif С грибами и морковкой хорошо пошла sla.gif
Чёт после тренировочного дня аппетитик такой, неплохой bb.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Светлана Светлая @ Feb 21 2012, 16:17)
Девочки, привет biggrin.gif  Всю темку не осилила) Я начала пить оливковое масло натощак по утрам, (видела вы вроде это тоже обсуждали), но у меня такой вопрос. Везде, сколько бы я интернет не перелопачивала, пишут о том, что масло помогает похудеть. А мне вот чего - чего , а этого не надо biggrin2.gif  Так вот, а я наоборот стала замечать, что вроде как поправляться стала sla.gif Это мой глюк?))) Или может масло нормализует обмен веществ? и если он у меня ускоренный - то приходит в норму? Может такое быть? как считаете?))

от ложки масла натощак поправляться нельзя, смотрите на общее количество съеденного за день, начните вести дневник и посмотрите сколько едите. если приход превышает расход, то да, начнете поправляться

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(The_Only_Treasure @ Feb 21 2012, 16:19)
Съела 100 гр ячки свои - ну какбэ даже и не поморщилась, куда только лезет столько ohmy.gif С грибами и морковкой хорошо пошла sla.gif 
Чёт после тренировочного дня аппетитик такой, неплохой  bb.gif

Надо тоже ячку попробовать sla.gif а то я только читаю про нее biggrin.gif
У меня на след. после фитнеса день всегда аппетит отменный essen.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Юлияяя @ Feb 21 2012, 16:13)
QUOTE(Justine_Hosnani @ Feb 21 2012, 10:53)
Девочки, а кто писал про санаторий Яункемери? Хочу куда-нибудь в такое место съездить, буквально на 4-5 дней....

Я писАла. yes.gif

ты была там?
я сейчас в теме про путешествия написала, отзыв меня как-то расстроил, думаю дальше...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
sounds_of_quiet, я её недавно тоже ем, первый подход как-то не очень пошёл, а вот сегодня ниче так получилось, вкусненько rolleyes.gif Грибы, морковка и лук творят чудеса biggrin2.gif

Ога, я ещё вчера весик на пампе приподняла, сегодня не болю, но вот жрать очень охота biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
У меня сегодня:
З- творог, банан, йогурт (125 г натуральный), кофе
2З - овсянка, банан
О - помидоры с моцарелой, 2 блина с семгой, куриное филе, чай
П - шоко горький ( 10-12г), 3 банана сушеных, 4 клетки гематогена
2 П - кофе, 4 маленьких сушки (зожных по составу), 40г миндаля с сушеной клюквой( смесь)
л-карнитин, Фитнес bb.gif biggrin.gif , бца
У протеин или творог.

пысы чего-то у меня сегодня банановый день biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(sounds_of_quiet @ Feb 21 2012, 15:59)
QUOTE(cherry_lips @ Feb 21 2012, 15:40)
к монтиньяку в Испании куплен горячий монтиньячный шоколад rolleyes.gif к завтракам монтишным будет мне angel_innocent.gif

а что это за шоколад такой? sla.gif
эх, а я просто какао все мечтаю сварить)))

в сети Эль Корте Инглес есть возле супермаркета отдел с всяким спецпитанием - там и спортпитание, и безглютеновое, и безсахара, и повышенная клетчатка и куча всяких еще тематических полок. Вплоть до спецовых продуктов для диеты Дюкана)))
там в разделе без сахара много классных продуктов. Я купила смесь для приготовления флана с карамелью и горячий шоколад. У него состав простой но эффектный - какао, фруктоза, ваниль, клетчатка и что-то еще (не помню что). Надеюсь будет вкусный. По крайней мере шипучие витамины этой фирмы и круассаны мне оч понравились
Шоколад инстант - варить я с утра точно не буду, т.к. времени и так не хватает)))

QUOTE(Penicillin @ Feb 21 2012, 16:02)
Девушки, помнит кто меня? Вот тут - ТЫК - жаловалась
Расскажу что за месяц произошло.
Я по-прежнему не курю. Организм полностью перестроился. Я гораздо бодрее себя чувствую.
Я ем не очень здоровую еду, да. Вернее, я разбавляю  ее салатами, фруктами, молочкой, но всякие пиццы-пасты тоже присутствуют.
В отместку исключила себе все лифты и поднимаюсь/спускаюсь в быстром темпе, хожу тоже быстро.
Я собираюсь худеть, есть очень амбициозная цель...
Я купила карту в фитнес-клуб, в субботу вводный инструктаж с тренером, скорее всего буду покупать индивидуальные тренировки на первое время. С этого же момента у меня будет новое меню.Спасибо Erizza за слова о том, что с плохим зрением тренировки не противопоказаны, лишь надо с умом подходить - она смотивировала меня на покупку.

Я все еще не дошла до своего врача, чтобы посмотреть на результаты анализов по моей дерматологической болячке.  sad.gif

молодец!!!
А с фитнес-клубом вообще супер!!!
И индивидуальные трени тебе самое то!!! Мой личный совет - выбирай женщину. И не оплачивай сразу много трень с ней. Возможно не с первого тренера ты найдешь "своего"

QUOTE(The_Only_Treasure @ Feb 21 2012, 16:19)
Съела 100 гр ячки свои - ну какбэ даже и не поморщилась, куда только лезет столько ohmy.gif С грибами и морковкой хорошо пошла sla.gif 
Чёт после тренировочного дня аппетитик такой, неплохой  bb.gif

вот кстати ячка в меня влетает ужасно... прям правда 100гр не вызывают морщин)))
может потому что нравится оч? а может потому что какое-то свойство ее такое?...(((

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу