Fantasia

Стройнеем на спор к 1 июня

3731 сообщение в этой теме

QUOTE(Krizia @ Mar 10 2011, 08:28)
в спортзале врач разрешает на 1 кг в неделю худеть biggrin2.gif

это что за врач такой? Это же вредно! Похудение должно быть приятным, а не стрессообразующим huh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Justine_Hosnani @ Mar 10 2011, 09:58)
белки и углеводы - по 4 калории на грамм, жиры - 9 калорий
вот и считаешь, что от 1700 на день 40% это 680 грамм, еще 40 - еще 680, а 20 - 340. делишь эти цифры на 4, 4 и 9 соответственно и получается как раз как я написала. я тоже долго мучалась  biggrin2.gif

спасибо, flowers1.gif это вроде понятно. надо учиться этикетки разглядывать,состав смотреть shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 10:05)
QUOTE(Krizia @ Mar 10 2011, 08:28)
в спортзале врач разрешает на 1 кг в неделю худеть biggrin2.gif

это что за врач такой? Это же вредно! Похудение должно быть приятным, а не стрессообразующим huh.gif

я кстати тоже слышала что можно на 700-1000г в неделю худеть,вроде на дионе так написано rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 10:06)
спасибо, flowers1.gif это вроде понятно. надо учиться этикетки разглядывать,состав смотреть shuffle.gif

да, это тяжело. но я себя уже приучила. сложнее с тем, на чем не написано ничего - баранина, рыба... вообще, я часто-используемые продукты на дионе в список любимых вбила, так проще, мне кажется. хотя я туда частенько забываю заглядывать biggrin2.gif

QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 10:07)
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 10:05)
QUOTE(Krizia @ Mar 10 2011, 08:28)
в спортзале врач разрешает на 1 кг в неделю худеть biggrin2.gif

это что за врач такой? Это же вредно! Похудение должно быть приятным, а не стрессообразующим huh.gif

я кстати тоже слышала что можно на 700-1000г в неделю худеть,вроде на дионе так написано rolleyes.gif

я для себя прикинула - если на 350 граммов в неделю буду худеть - как раз к 1 числу добьюсь своего sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Justine_Hosnani @ Mar 10 2011, 10:14)
я для себя прикинула - если на 350 граммов в неделю буду худеть - как раз к 1 числу добьюсь своего  sla.gif

а мне надо на 415г biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 09:17)
QUOTE(Justine_Hosnani @ Mar 10 2011, 10:14)
я для себя прикинула - если на 350 граммов в неделю буду худеть - как раз к 1 числу добьюсь своего  sla.gif

а мне надо на 415г biggrin2.gif

в любом случае не 1000 г biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 10:20)
QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 09:17)
QUOTE(Justine_Hosnani @ Mar 10 2011, 10:14)
я для себя прикинула - если на 350 граммов в неделю буду худеть - как раз к 1 числу добьюсь своего  sla.gif

а мне надо на 415г biggrin2.gif

в любом случае не 1000 г biggrin.gif

так для меня и это кажется тяжело,но это для меня...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 09:23)
так для меня и это кажется тяжело,но это для меня...

если бы похудение было ТОЛЬКО приятным, не было бы такой темки shuffle.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 10:20)
QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 09:17)
QUOTE(Justine_Hosnani @ Mar 10 2011, 10:14)
я для себя прикинула - если на 350 граммов в неделю буду худеть - как раз к 1 числу добьюсь своего  sla.gif

а мне надо на 415г biggrin2.gif

в любом случае не 1000 г biggrin.gif

нормальный врач. он не советует больше 1000 в неделю, по мне так 4 кг за месяц вполне нормальный отвес, можно и без сильного стресса похудеть, особенно в начале похудения.
В любом случае я себе 4 кг загадала на 2,5 месяца

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
pi.tonelete,

да велкам, только правила спора соблюдайте smile.gif
а то старички все правильные - фотки жиров выкладывают,Если проигарли,а новички по-англицки исчезают...

Деловая плюшка,

ну а что делать -фигура это такое дело, что нужгно следитьв сегда smile.gif
особенно тем, кто предрасположен к полноте как я smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Krizia,

4 кг за месяц? жесть...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Krizia @ Mar 10 2011, 09:28)
нормальный врач. он не советует больше 1000 в неделю, по мне так 4 кг за месяц вполне нормальный отвес, можно и без сильного стресса похудеть, особенно в начале похудения.
В любом случае я себе 4 кг загадала на 2,5 месяца

повторюсь: зависит от исходных параметров. Конечно, когда вес 80 кг (к примеру), то отвес в 4 кг не будет таким сильным стрессом, как если исходный вес, допустим, мои 64 кг, скорее наоборот biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем привет)))) Я к вам) Я Света) Муж-паршивец никак не купит батарейку в весы, так что пока не могу сказать точно, сколько кг счастья я наела за эту зиму)))) Пришла весна, пора худеть)))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 10:30)
]
повторюсь: зависит от исходных параметров. Конечно, когда вес 80 кг (к примеру), то отвес в 4 кг не будет таким сильным стрессом, как если исходный вес, допустим, мои 64 кг, скорее наоборот  biggrin.gif

ну это да, думаю те, кто весит за центнер, могут и 5-7 скидывать..

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Mar 10 2011, 02:24)
Лер, ты споришь? bigwink.gif

я размышляю пока biggrin2.gif
спорить али нет и если спорить то на какой вес huh.gif

QUOTE(Мелисса)))) @ Mar 10 2011, 10:07)
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 10:05)
QUOTE(Krizia @ Mar 10 2011, 08:28)
в спортзале врач разрешает на 1 кг в неделю худеть biggrin2.gif

это что за врач такой? Это же вредно! Похудение должно быть приятным, а не стрессообразующим huh.gif

я кстати тоже слышала что можно на 700-1000г в неделю худеть,вроде на дионе так написано rolleyes.gif

можно по максимуму. Но это не значит, что КАЖДУЮ неделю и что это ДЛЯ ВСЕХ применимо

QUOTE(Krizia @ Mar 10 2011, 10:39)
ну это да, думаю те, кто весит за центнер, могут и 5-7 скидывать..

да уж конечно
физиологически могут конечно
вопрос в том, что гормональная система не успеет перестроиться, кожа подтянуться и аппетит поменяться - в результате на выходе мы получим тощую воблу с висящей кожей, волчьим аппетитом и немогущую ни рожать, ни вообще жить как здоровый человек sleep.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Девушки - худышки, всем привет! hi.gif

Меня зовут Ира, и я очень хочу похудеть! angel_innocent.gif

Сейчас мой вес 63,6 кг при росте 163 см, хочу хотя бы 61 кг!

Но для меня главное даже не вес, а объемы, сейчас имеем: ОГ 94 см ОТ 71 см ОБ 96 см, хочу подтянуть живот и уменьшить талию на максимум возможного blush2.gif! Худею с помощью спорта несколько раз в неделю (кардио и словые) + стараюсь правильно питаться, придерживаясь калоража на Дионе в 1500 кк.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Rettka @ Mar 9 2011, 23:46)
Девочки, я тоже хочу присоединиться. Меня зовут Наташа, рост 180, вес 65. Хочу 60.

Сестра!!!!!! laugh.gif

Короче, я официально спорю. Второй день уже хожу в джинсах на слона, т.к. не влезаю в свой старый размер.

Рост 180, сегодня с утра весы показали 65. Хочу 61 fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
smile.gif+Mar 10 2011, 10:05-->
QUOTE(Banker-шаsmile.gif @ Mar 10 2011, 10:05)
Короче, я официально спорю. Второй день уже хожу в джинсах на слона, т.к. не влезаю в свой старый размер.

Рост 180, сегодня с утра весы показали 65. Хочу 61 fegh.gif

слушайте, ну Вы так не обижайте biggrin2.gif при Вашем соотношении рост-вес... чего уж нам тогда, при росте 164 и весе 64 говорить? biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Busin'ka @ Mar 10 2011, 12:10)
smile.gif+Mar 10 2011, 10:05-->
QUOTE(Banker-шаsmile.gif @ Mar 10 2011, 10:05)
Короче, я официально спорю. Второй день уже хожу в джинсах на слона, т.к. не влезаю в свой старый размер.

Рост 180, сегодня с утра весы показали 65. Хочу 61 fegh.gif

слушайте, ну Вы так не обижайте biggrin2.gif при Вашем соотношении рост-вес... чего уж нам тогда, при росте 164 и весе 64 говорить? biggrin.gif

я разъелась за последний месяц - для меня это реально катастрофа и очень-очень много. У каждого свои критерии fegh.gif
Кста, размер попы у меня сааавсем немаленький, у меня фигура по типу груши, так что попа - это основная проблемная зона и все жиры сосредоточены именно на ней cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
smile.gif+Mar 10 2011, 11:05-->
QUOTE(Banker-шаsmile.gif @ Mar 10 2011, 11:05)
QUOTE(Rettka @ Mar 9 2011, 23:46)
Девочки, я тоже хочу присоединиться. Меня зовут Наташа, рост 180, вес 65. Хочу 60.

Сестра!!!!!! laugh.gif

Короче, я официально спорю. Второй день уже хожу в джинсах на слона, т.к. не влезаю в свой старый размер.

Рост 180, сегодня с утра весы показали 65. Хочу 61 fegh.gif

я когда пост Rеttka увидела, решила, что это ты ник поменяла lol.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу