Лигрица

Сибирские рецепты здорового образа жизни!

1 906 сообщений в этой теме

Маска для волос против сечения и для укрепления

QUOTE(Заюн-Топотун @ Feb 16 2011, 19:19)
Вот пример (я еще не делала, правда)
2 части кедрового ореха- 1 часть репейного масла -1 часть миндального масла - 2 части розмарина - 1 часть апельсина - 1 часть иланг-иланг.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Я обнаружила у себя чечевицу biggrin.gif только как ее правльно и вкусно готовить?
Наташ, да, скудноватое меню у тебя. Хоть в перекус еще овощ или фрукт добавить. Хотя, если с завтраком плотным - то нормально.

Я вот завтра без завтрака,так как панирую кровь сдать с утра. Давно собираюсь.

ЗЫ: я вот третий день на питании правильном и обильном количестве воды - у меня кака на лицо полезла.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ღ Olivka ღ @ Feb 16 2011, 21:23)
а я никак не могу заставить себя есть фасоль.... huh.gif диетолог советовала, говорила, что надо в равных пропорциях животный и растительный белок, но я не люблю бобовые, и уже 2 недели не знаю, как к ним подступиться  biggrin.gif

я не могу вообще вареные овощи есть без ничего.
а фасоль и подавно. назад лезет yucky.gif
и вареное мясо как-тот оже не очень.
злаки (читай гречка) только и спасает... sleep.gif

придумала, что не вредно есть, но в то же время очень вкусно. Это голубцы Lighten.gif
Нас много, нам их удобно готовить...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ayatsan @ Feb 16 2011, 21:34)
ЗЫ:  я вот третий день на питании правильном и обильном количестве воды - у меня кака на лицо полезла.

а у меня из-за мороза все обветрено, поэтому не замечаю laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 16 2011, 18:56)
чечевицу можно:
- замочить на ночь и есть прям сырой или добавлять в салаты. еще лучше дать ей прорости
- жарить с лучком и гречкой и любыми овощами
- варить суп пюре (в бульоне варить морковь, помидор, сельдерей, чечевицу, потом это все взбивать в блендере, добавить соевый, сок лимона и подавать. для не вегов - добавлять сметану, сыр, покрошить хлебцы)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
я с чечевицы варю грибной супчик на сковороде, получается вкусно. и фасоль я люблю. надо себе супчик сварить с фасолькой.
Оля, а ты можешь наверно фасоль горохом заменить...

а кто не любит чечевицу-берите красную, она разваривается и получается почти незаметной и варится она всего минут 20

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ayatsan @ Feb 16 2011, 19:34)
Я обнаружила у себя чечевицу  biggrin.gif только как ее правльно и вкусно готовить?

Варю 20-30 минут,затем обжариваю с лучком и морковкой.Вкусно bigwink.gif Можно еще добавить сметанку.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Туфеl'ka @ Feb 16 2011, 22:56)
я с чечевицы варю грибной супчик на сковороде, получается вкусно. и фасоль я люблю. надо себе супчик сварить с фасолькой.
Оля, а ты можешь наверно фасоль горохом заменить...

а кто не любит чечевицу-берите красную, она разваривается и получается почти незаметной и варится она всего минут 20

yucky.gif горох в меня вообще не лезет..... лучше уж фасоль, только как ее приготовить, чтобы не совсем для меня ужасно....

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ღ Olivka ღ @ Feb 17 2011, 00:40)
yucky.gif горох в меня вообще не лезет..... лучше уж фасоль, только как ее приготовить, чтобы не совсем для меня ужасно....

я вот люблю салат с нормальной фасолью. но блин он жирный. туда лук с морковкой надо обжаривать...

короче не знаю, что я завтра есть буду. sleep.gif у меня как обычно один и тот же разговор. что об стенку горох...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
тааааак, Аньку ругаем сегодня - кто съел ватрушку на ночь, а??? )))))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Анька - коза!!! Зачем ты это сделала?

у меня сегодня такой рацион:

З-отсутствовал по причине сдачи крови. (я молодец, давно собиралась bb.gif )
П - два слайса с творожным сыром Альметте
О- натотения с брокколи, запеченные в духовке в фольге
П-салат из морской капусты, слайс с альметте.
У-салат из свежей капусты

Я сегодня подвисла перед витриной с вкусняшными печеньками.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
мой рацион:
з: 1% кефир и овсянка (фу, гадость, больше не буду ее есть)
п: груша
о: грудка, тушеная с капустой
п: 1,5% био-йогурт
у: не знаю )) обычно я думаю об этом вечером )) скорее всего традиционно стакан кефира. Последнее время мне этого хватает

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ღ Olivka ღ @ Feb 16 2011, 09:44)
2%, 5% творог допускается, кто ж спорит. Только в него ничего добавлять нельзя - ни сахар, ни варенье, ни сметану - максимум кефиром разбадяжить, хотя на мой взгляд, это еще большая гадость, чем зажмуриться и 3 ложки творога в себя запихнуть )))))

я когда худела, кефиром простым разбавляла, мне нравилось, а сухой я ваще не могу. мне надо было его много есть...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
ну да, много сухого не съешь. Надо поэкспериментировать ))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ღ Olivka ღ @ Feb 17 2011, 10:34)
тааааак, Аньку ругаем сегодня - кто съел ватрушку на ночь, а??? )))))

Я съела fegh.gif

QUOTE(ayatsan @ Feb 17 2011, 11:06)
Анька - коза!!! Зачем ты это сделала?

Вот и я думаю, зачем? unsure.gif

У меня такой рацион на сегодня.
З: 3 ложки мюсли с молоком (2,5%)
П: грейпфрут размером с апельсинку
О: наверно омлет в духовке со свеж. огурцом
П: если будет, то кефир
У: салат из морской капусты (новый) biggrin2.gif

Кстати посмотрела я хлопья Фитнес. Короче буду лучше есть свою Аха. Сравнивала обычные Фитнес и Медово-ореховые Аха.

Ккал 357/375,5
Белки 8.3/7,8
Жиры 2,0/13,1
Углеводы 76,4/56,7

Ну и плюс в составе Фитнесса есть интересные ингридиенты: Эмульгаторы, регуляторы кислотности, антиокислитель и краситель...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ань, у тебя 1 показатели Фитнеса, а 2 - Аха?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ღ Olivka ღ @ Feb 17 2011, 15:37)
Ань, у тебя 1 показатели Фитнеса, а 2 - Аха?

да yes.gif

могу полные составы написать. Потому что в Фитнесе только хлопья, а в АХА еще и фруктовые наполнители, отсюда не совсем корректное сравнение может быть...

Вот тут составы и энергетическая ценность по Аха (только упаковки в России чуток отличаються) Тыц
Правда на моей упаковке ценность немного не такая. unsure.gif

А тут по Фитнесу Тыдыц

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ань, как раз эти все сладкие фруктовые наполнители и нельзя кушать на диете...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(ღ Olivka ღ @ Feb 17 2011, 15:56)
Ань, как раз эти все сладкие фруктовые наполнители и нельзя кушать на диете...

орехи, изюм, кокосовая стружка и сушеные яблоки. разве нельзя?
а сахар и там, и там есть fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или войдите для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!


Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.


Войти сейчас

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу