DIKARKA

Дневник СТРОЙНОСТИ

5895 сообщений в этой теме

QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 10:04)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:56)
йогиня моя приехала! в четверг иду! уже с ней разговаривала clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif

и я в четвеееерг!!

ы-ы-ы!! а-а-а!!! уррыыыааааа!!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 10:10)
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 10:00)

у всех пироженки.... brows.gif молодец ты! сила воли!) а чего это он так переквалифицировался, так сказать? huh.gif



он меян откормить хочет fegh.gif


И даже не подозревает бедный, что откармливает коллег по офису? biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SterWothka @ Feb 8 2011, 10:15)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 10:10)
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 10:00)

у всех пироженки.... brows.gif молодец ты! сила воли!) а чего это он так переквалифицировался, так сказать? huh.gif



он меян откормить хочет fegh.gif


И даже не подозревает бедный, что откармливает коллег по офису? biggrin2.gif

ни на полшишечки даже laugh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 10:40)
пирожные носит теперь. я ими кормлю все офисное здание unsure.gif

laugh.gif МужЫг решил Йолика откормииииить biggrin2.gif

Доброго всем утречка!!!!
Меня все еще штырит, коллеги кажутся мне унылыми и тухлыми wacko.gif

водички стакан хлебнула
З - овсянка, кусок цз хлеба, сыр, зеленый чай с витаминкой biggrin2.gif
П1 - кусок цз хлеба, сыр, конфета 2 штука, чай, кефирь
О - пачка творога и пойду в буфет за салатом (с утра не успела напилить)
П2 - орехи, йогурт
У - скорее всего овощной салат с фетаки (хочу чего-нибудь эдакого, а фантазия не хочет мне подсказать, буду в Ашане -придумается может чего brows.gif )
Воть!!!! clap.gif clap.gif clap.gif punk.gif punk.gif punk.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
[quote=*она рисует льдом*,Feb 8 2011, 10:15]
И даже не подозревает бедный, что откармливает коллег по офису? biggrin2.gif
[/quote]
ни на полшишечки даже laugh.gif
[/quote]

Наивняк whistling.gif По тебе ж видно что пирожные явно не твоя еда, лучше бы творог таскал biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 11:04)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:56)
йогиня моя приехала! в четверг иду! уже с ней разговаривала clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif

и я в четвеееерг!!

А я в среду, зато потом перерыв до понедельника ranting_w.gif
Хочу 3 раза в неделю занимаццо no.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
утро девоньки!!!!! biggrin2.gif
вода,вода,вода
завтрак:овсянка (55сух) с ванилью,корицей и изюмом ,творог(120гр),10гр миндаль
прогулка 30мин
ланч:груша(200гр),кусок запеканки
обед:рис(55сух)+горбуша отварная(200гр)
полдник:салат(пекинская,помидора и зел.горошек,укроп) с соевым
ужин:творог 200гр с отрубями и молоком
ккал1497 155 37 145
ноу спорт....сижу на попе тока blush2.gif
зав1497 155 37 145

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:17)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 10:40)
пирожные носит теперь. я ими кормлю все офисное здание unsure.gif

laugh.gif МужЫг решил Йолика откормииииить biggrin2.gif

Доброго всем утречка!!!!
Меня все еще штырит, коллеги кажутся мне унылыми и тухлыми wacko.gif

водички стакан хлебнула
З - овсянка, кусок цз хлеба, сыр, зеленый чай с витаминкой biggrin2.gif
П1 - кусок цз хлеба, сыр, конфета 2 штука, чай, кефирь
О - пачка творога и пойду в буфет за салатом (с утра не успела напилить)
П2 - орехи, йогурт
У - скорее всего овощной салат с фетаки (хочу чего-нибудь эдакого, а фантазия не хочет мне подсказать, буду в Ашане -придумается может чего brows.gif )
Воть!!!! clap.gif clap.gif clap.gif punk.gif punk.gif punk.gif

ну обед странный тока..... brows.gif и конфеты две.съешь 1 и харе маре!И вообще налепи уже сыроедных и ешь!:whistle:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Feb 8 2011, 11:20)
утро девоньки!!!!! biggrin2.gif
вода,вода,вода
завтрак:овсянка (55сух) с ванилью,корицей  и изюмом ,творог(120гр),10гр миндаль
прогулка 30мин
ланч:груша(200гр),кусок запеканки
обед:рис(55сух)+горбуша отварная(200гр)
полдник:салат(пекинская,помидора и зел.горошек,укроп) с соевым
ужин:творог 200гр с отрубями и молоком
ккал1497  155  37  145
ноу спорт....сижу на попе тока blush2.gif
зав1497  155  37  145

Ты -молодец! Даже придраться не к чему biggrin.gif Съешь чтоли конфЭтко какое-нибудь для разнообразия biggrin2.gif
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 10:26)
можно я сегодня буду нытиком?
день на задался с утра sleep.gif

хотя я отлично прогулялась до метро, погода супер. но меня толкнули все, кто только мог и все валится из рук... бу dry.gif

Не парься чувачооок!
Может немного похалтурить сегодня на работе? Работать в полсилы, шоб расслабиццо и отойти от этого всего безобразия huh.gif (Катька демотивируЭ biggrin2.gif )
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 10:16)
Всем доброе утречко hi.gif
мое сегодня:
подъем в 7-30-проспала fegh.gif
31 овсянка на молоководе с третью банана (нехилая такая треть получилась blink.gif ), корицей и отрубями, ряженка
будет спорт: упры на пресс, руки и ноги (все, что вспомню с тренировок и смогу повторить при отсутствии оборудования fegh.gif )
32 бутер (бородинский хлеб, сыр с плесенью и салатные листья), чай
прогулка большая
о курица с овощами тушеные
п не знаю....может, мандарин *что посоветуете(кроме орехов rofl.gif )?*
у творог с корицей, кефир

Хорошо все, Настюш thumbsup.gif .
Вот у меня тоже с П2 и ужином всегда проблемы -не знаю, чего бы изобрести biggrin.gif
QUOTE(SterWothka @ Feb 8 2011, 10:11)
Всем приветик!
На сегодня у меня так:
З - овсянка с половиной банана, 3 чернослива, кофе, половина грейпа
П - яблоко
П2 - два не больших домашних пирожных (девочка на работе сама делала, такие классные обалдеть просто, очень уж хотелось попробовать blush2.gif )
О - тефтели, рис с мексиканской смесью
П - яблоко
У - гобуша в омлете, зел. горошек

Вкусненько, молодец!
Даже пироженки иногда полезны biggrin2.gif Если не каждый день

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*лолитка* @ Feb 8 2011, 11:23)
ну обед странный тока..... brows.gif и конфеты две.съешь 1 и харе маре!И вообще налепи уже сыроедных и ешь!:whistle:

Да мне вообще хочется всего налепить. И запеканки Таниной, и конфет, и супчик себе сварить вкусный, и салатик. Если в Ашане не зависну надолго, то вечер за плитой мне обеспечен bb.gif biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:17)

Меня все еще штырит, коллеги кажутся мне унылыми и тухлыми wacko.gif


на йоге была что ль? laugh.gif

QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:20)

А я в среду, зато потом перерыв до понедельника ranting_w.gif
Хочу 3 раза в неделю занимаццо no.gif


я в среду, чт, сб и понедельник biggrin.gif и дома еври дэй...

но кажется я все же перетрудилась.. сегодня никакущая... cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 11:31)
QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:17)

Меня все еще штырит, коллеги кажутся мне унылыми и тухлыми wacko.gif


на йоге была что ль? laugh.gif

Ага, меня вчера так колбасило, на первой странице мои свежие впечтеления остались biggrin2.gif После пранаямы вышла -как заново родилась, продуктивно вчера было очень thumbsup.gif

Гаааааля,как мне вчера было легко и хорошо!!!!!! Я бегала по студии- пританцовывала и смеялась -инструктор надо мной ржал biggrin2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
все деуки.. это финиш
наконец то решила заняться сайтом сегодня и оказалось что взяла на флешке не те файлы на работу.
вот бывает же так, как не попрет с утра, так все...

буду сидеть флудить везде.. главное никого не забанить сгоряча dry.gif mad.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Feb 7 2011, 22:52)
Сегодняч наверно кто-то в вентиляцию кокса запустил!!!

Эх, шо сделать, чтобы и в следующий раз так торкнуло? laugh.gif


rofl.gif rofl.gif rofl.gif
йога круче героина

я вчера тоже отлично позанималась. тело после ШП просто невероятно летает и преееееет
только сегодня мне плохо cry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:36)

Ага, меня вчера так колбасило, на первой странице мои свежие впечтеления остались biggrin2.gif  После пранаямы вышла -как заново родилась, продуктивно вчера было очень thumbsup.gif

Гаааааля,как мне вчера было легко и хорошо!!!!!! Я бегала по студии- пританцовывала и смеялась -инструктор надо мной ржал biggrin2.gif

пранаямы это мощные штуки! после них в организме явно что то происходит. как будто форточку в голове открыли и проветрили тебя всю
вы какие делаете?

инструктор наверное щаслив! я уже тоже хочу к твоему smile.gif)
если прет, значит правильный дядечка! да еще индусег!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 11:40)
пранаямы это мощные штуки! после них в организме явно что то происходит. как будто форточку в голове открыли и проветрили тебя всю
вы какие делаете?

инструктор наверное щаслив! я уже тоже хочу к твоему smile.gif)
если прет, значит правильный дядечка! да еще индусег!

Пранаяму мы делаем такую:бхастрика, капалабхати, бахя, агни саар, анулом вилом, бхрамари, удьгит.
Где-то минут 40 делаем все.
Инструктор да, доволен biggrin.gif Говорит, вчера все такие расслабленные были thumbsup.gif
Приезжай в Куркино к нам biggrin2.gif Только мы группа лошпедов -тебе скучно будет

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:50)

Пранаяму мы делаем такую:бхастрика, капалабхати, бахя, агни саар, анулом вилом, бхрамари, удьгит.
Где-то минут 40 делаем все.
Инструктор да, доволен biggrin.gif  Говорит, вчера все такие расслабленные были thumbsup.gif
Приезжай в Куркино к нам biggrin2.gif Только мы группа лошпедов -тебе скучно будет

я выделенных даже не знаю.... и яндекс не знает biggrin.gif

анулом вилом у нас называется нади-шодхану biggrin.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 10:15)
ни на полшишечки даже laugh.gif

хахаха lol.gif оказывается это всероссийское выражение biggrin2.gif а я по наивности думала что это ноу-хау моего мужчины rofl.gif

во мне % понаставили huh.gif аааще sleep.gif ну за спойлер - лан. Но за йогу блин за что??? blink.gif sleep.gif

у меня сеня день начался рано, соответственно жор уже пришел sleep.gif ланч решила разделить на перекусы. Съела 1 грушу большую (280гр) - пока сытости не чувствую...

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
доброе утро flowers1.gif flowers1.gif
Утро- йога 30 минут
10минут дорожки
Завтрак- перловка с сыром, бутер с сыром(хлебец).
Перекусы фруктовые и где-то между ними вотрется кефир.
Обед- не известен, приготовить его не успела, придется травиться в кафешке(бедный персонал- по очереди ко мне наверное ходит с моим ЗОЖем).
Ужин- тровог с джемом и мюслями.
Вечером тушу женскую душонку маникюрами и педикюрами- приду домой поздно. Поэтому из спорта будет выгул пса и выбег пса.
Зы. Не помню кто там вчера мне бабушке в новаторстве обвинял. Да-да! Бабушка была очень современной дамочкой для своего времени. К вегетарианству пришла постепенно, что ее сподвигло никогда не спрашивала. Но она фанатичка и я смотря на нее пожалуй последую ее примеру. Бабушка на данный момент живет во Франции. 73 года. Талия 62 см. Каблук -не менее 8см. Каждое утро -пробежка.
Тьфу-тьфу-тьфу чувствует себя отлично. Ее энергии можно только позавидовать-подпольная кличка в рядах местных пенсионеров- электровеник.
На фото бабушка в красном.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 11:58)
QUOTE(Katyvesta @ Feb 8 2011, 10:50)

Пранаяму мы делаем такую:бхастрика, капалабхати, бахя, агни саар, анулом вилом, бхрамари, удьгит.
Где-то минут 40 делаем все.
Инструктор да, доволен biggrin.gif  Говорит, вчера все такие расслабленные были thumbsup.gif
Приезжай в Куркино к нам biggrin2.gif Только мы группа лошпедов -тебе скучно будет

я выделенных даже не знаю.... и яндекс не знает biggrin.gif

анулом вилом у нас называется нади-шодхану biggrin.gif

Напиши мне почту в личку -я тебе пришлю материал, который нам инструктор по пранаяме давал. Может ты знаешь эти упражнения, просто они у вас не так называются

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу