DIKARKA

Дневник СТРОЙНОСТИ

5895 сообщений в этой теме

Всем приветик!
На сегодня у меня так:
З - овсянка с половиной банана, 3 чернослива, кофе, половина грейпа
П - яблоко
П2 - два не больших домашних пирожных (девочка на работе сама делала, такие классные обалдеть просто, очень уж хотелось попробовать blush2.gif )
О - тефтели, рис с мексиканской смесью
П - яблоко
У - гобуша в омлете, зел. горошек

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Всем доброе утречко hi.gif
мое сегодня:
подъем в 7-30-проспала fegh.gif
31 овсянка на молоководе с третью банана (нехилая такая треть получилась blink.gif ), корицей и отрубями, ряженка
будет спорт: упры на пресс, руки и ноги (все, что вспомню с тренировок и смогу повторить при отсутствии оборудования fegh.gif )
32 бутер (бородинский хлеб, сыр с плесенью и салатные листья), чай
прогулка большая
о курица с овощами тушеные
п не знаю....может, мандарин *что посоветуете(кроме орехов rofl.gif )?*
у творог с корицей, кефир

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 03:06)
кашолкеее, утро! хто там чо по поводу возраста там еще переписывается laugh.gif  вы на меня гляньте - кашолка еще та laugh.gif  laugh.gif

5-30 - оливковое, вода 3 кружки blink.gif
7-00 - каша-малаша (40 ц/з овсянки, 20 хлопьев, 20 отрубей, тыква 170, петрушка, кунжут, карри, соевое молоко laugh.gif  laugh.gif  laugh.gif  bb.gif  bb.gif ), 2 криспа, 42 гр сыра 17%, 30 гр Агуши  bb.gif  bb.gif  (каши получилось по объему раза в 2 меньше моей обычной порции, ела и плакала, что так мало laugh.gif  - пока жрать неохота, прошло 2,5 часа, вернее мооожно было бы уже чонить заточить - но терпимо))))))))
10-30 - греча 30 сух, сырник, брокколи
13-00 - тофу 170, нут 35 сух, морква/свекла
15-30 - сырник, пекинка
17-00 - вчерашний морской зверь, брокколи, яичные белки

вечером в планах йога (вот я только в раздумьях - нашла по отзывам оч хорошего тренера, но она будет только со след.недели, а на этой неделе так - ни шатко ни валко инструктор, вот и думаю - идти или нет к ней - вдруг опять все желание отобьет? настроя на нее у меня нет no.gif но и время терять тож не хоца.....)


Оля, привет!)
ты меня пугаешь huh.gif и кушать рано заканчиваешь, и много занимаешься при таких ккал unsure.gif все нормально? unsure.gif
по йоге: я бы не пошла, а дождалась рекомендованного инструктора shuffle.gif

QUOTE(SterWothka @ Feb 8 2011, 09:11)
Всем приветик!
На сегодня у меня так:
З - овсянка с половиной банана, 3 чернослива, кофе, половина грейпа
П - яблоко
П2 - два не больших домашних пирожных (девочка на работе сама делала, такие классные обалдеть просто, очень уж хотелось попробовать blush2.gif )
О - тефтели, рис с мексиканской смесью
П - яблоко
У - гобуша в омлете, зел. горошек

Привет!)
что за пирожные? fegh.gif рассказывай!)
в целом, нравится sla.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 09:19)

Оля, привет!)
ты меня пугаешь huh.gif и кушать рано заканчиваешь, и много занимаешься при таких ккал unsure.gif все нормально? unsure.gif
по йоге: я бы не пошла, а дождалась рекомендованного инструктора shuffle.gif



ну... сама чото не рада... настроения нет... буду ждать инструктора...
и вечером мошь еще салата заточу unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
можно я сегодня буду нытиком?
день на задался с утра sleep.gif

хотя я отлично прогулялась до метро, погода супер. но меня толкнули все, кто только мог и все валится из рук... бу dry.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 09:26)
можно я сегодня буду нытиком?
день на задался с утра sleep.gif

хотя я отлично прогулялась до метро, погода супер. но меня толкнули все, кто только мог и все валится из рук... бу dry.gif

бывает... я тож нытик крайние несколько дней.... бу

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:23)
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 09:19)

Оля, привет!)
ты меня пугаешь huh.gif и кушать рано заканчиваешь, и много занимаешься при таких ккал unsure.gif все нормально? unsure.gif
по йоге: я бы не пошла, а дождалась рекомендованного инструктора shuffle.gif



ну... сама чото не рада... настроения нет... буду ждать инструктора...
и вечером мошь еще салата заточу unsure.gif

вот и правильно thumbsup.gif а творог с кефиром не носит мужчина? blush2.gif
настроение надо срочно поднимать!) flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 09:37)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:23)
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 09:19)

Оля, привет!)
ты меня пугаешь huh.gif и кушать рано заканчиваешь, и много занимаешься при таких ккал unsure.gif все нормально? unsure.gif
по йоге: я бы не пошла, а дождалась рекомендованного инструктора shuffle.gif



ну... сама чото не рада... настроения нет... буду ждать инструктора...
и вечером мошь еще салата заточу unsure.gif

вот и правильно thumbsup.gif а творог с кефиром не носит мужчина? blush2.gif
настроение надо срочно поднимать!) flowers1.gif

пирожные носит теперь. я ими кормлю все офисное здание unsure.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Доброе утро, красотки! flowers1.gif

Вчера с работы ушла в 9 вечера, приехала домой, доползла до кровати и уснула. Ужина не было даже

Моё утро:
Секс laugh.gif
З мюсли зожные с молоком, кофе с молоком без сахара
П батончик из сухофруктов (абрикос сушеный, яблоко сушеное, изюм, малина, клюква, аскорбиновая кислота, лимонная кислота), зеленый чай

Обедать буду тем, что принесут из столовой

Всем отличного дня! flowers1.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Ягодный фреш @ Feb 8 2011, 09:44)
Доброе утро, красотки! flowers1.gif

Вчера с работы ушла в 9 вечера, приехала домой, доползла до кровати и уснула. Ужина не было даже

Моё утро:
Секс
laugh.gif
З мюсли зожные с молоком, кофе с молоком без сахара
П батончик из сухофруктов (абрикос сушеный, яблоко сушеное, изюм, малина, клюква, аскорбиновая кислота, лимонная кислота), зеленый чай

Обедать буду тем, что принесут из столовой

Всем отличного дня! flowers1.gif

йомайо brows.gif wink_kiss.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
astra_1321, Настя, пирожные были типа мафинов в апельсиновом шоколаде самодельном, а другое внутри в вишней sla.gif по размеру спримерно как мячик для настольного тенниса. На магазинные бы не соблазнилась, а самодельные кондитерские штуки меня всегда очень уж впечатляют rolleyes.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(АТЯПОТЯ @ Feb 8 2011, 06:46)
Доброе утро девочки flowers1.gif
Как и обещала, вывешиваю вашему вниманию фото. У еня как у Оли, что-то навертила, и изображение желтое получилось,это все от усердия наверное biggrin2.gif . Критику воспринимаю адекватно, но сразу хочу сказать по поводу попы. Эта вещь досталась мне по наследству, и сделать ее меньше не особо получается,да и муж против. моя попа вообще живет отдельной жизнью,как моральной, так и сексуальной lol.gif
http://s60#/i170/1102/2b/3d441e265d7f.jpg

По меню, у меня все тоже самое,что и вчера

Грудь какая..... blush2.gif thumbsup.gif thumbsup.gif thumbsup.gif thumbsup.gif
Животик отменный!!!!!!Вообще супер фигурка,чуть галифе убрать и конфеточка будет!
Вес рост?Не помню уже... blush2.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Ягодный фреш, Аня, привет! Начало дня очень понравилось smile.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

ID: 74   Опубликовано: (изменено)

QUOTE(Ягодный фреш @ Feb 8 2011, 12:44)
Доброе утро, красотки! flowers1.gif

Вчера с работы ушла в 9 вечера, приехала домой, доползла до кровати и уснула. Ужина не было даже

Моё утро:
Секс laugh.gif
З мюсли зожные с молоком, кофе с молоком без сахара
П батончик из сухофруктов (абрикос сушеный, яблоко сушеное, изюм, малина, клюква, аскорбиновая кислота, лимонная кислота), зеленый чай

Обедать буду тем, что принесут из столовой

Всем отличного дня! flowers1.gif


Более зожного утра придумать сложно brows.gif wub.gif sla.gif

А ты какие мюсли покупаешь?? Изменено пользователем Рыжая-бесстыжая

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Pomidorka @ Feb 8 2011, 09:26)
можно я сегодня буду нытиком?
день на задался с утра sleep.gif

хотя я отлично прогулялась до метро, погода супер. но меня толкнули все, кто только мог и все валится из рук... бу dry.gif

bigwink.gif ладно поной уж маленько!маленько то можно brows.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(SterWothka @ Feb 8 2011, 09:51)
astra_1321, Настя, пирожные были типа мафинов в апельсиновом шоколаде самодельном, а другое внутри в вишней sla.gif по размеру спримерно как мячик для настольного тенниса. На магазинные бы не соблазнилась, а самодельные кондитерские штуки меня всегда очень уж впечатляют rolleyes.gif

понятно thumbsup.gif самодельное всегда лучше)вкуснота, наверное sla.gif
так что даже *шепотом* одобряю rofl.gif

QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:40)
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 09:37)
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:23)
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 09:19)

Оля, привет!)
ты меня пугаешь huh.gif и кушать рано заканчиваешь, и много занимаешься при таких ккал unsure.gif все нормально? unsure.gif
по йоге: я бы не пошла, а дождалась рекомендованного инструктора shuffle.gif



ну... сама чото не рада... настроения нет... буду ждать инструктора...
и вечером мошь еще салата заточу unsure.gif

вот и правильно thumbsup.gif а творог с кефиром не носит мужчина? blush2.gif
настроение надо срочно поднимать!) flowers1.gif

пирожные носит теперь. я ими кормлю все офисное здание unsure.gif

у всех пироженки.... brows.gif молодец ты! сила воли!) а чего это он так переквалифицировался, так сказать? huh.gif

QUOTE(Ягодный фреш @ Feb 8 2011, 09:44)
Доброе утро, красотки! flowers1.gif

Вчера с работы ушла в 9 вечера, приехала домой, доползла до кровати и уснула. Ужина не было даже

Моё утро:
Секс laugh.gif
З мюсли зожные с молоком, кофе с молоком без сахара
П батончик из сухофруктов (абрикос сушеный, яблоко сушеное, изюм, малина, клюква, аскорбиновая кислота, лимонная кислота), зеленый чай

Обедать буду тем, что принесут из столовой

Всем отличного дня! flowers1.gif

Привет, Аня flowers1.gif
начало дня самое ЗОЖное thumbsup.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(*она рисует льдом* @ Feb 8 2011, 09:56)
йогиня моя приехала! в четверг иду! уже с ней разговаривала clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif  clap.gif

и я в четвеееерг!!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(Рыжая-бесстыжая @ Feb 8 2011, 12:55)
QUOTE(Ягодный фреш @ Feb 8 2011, 12:44)
Доброе утро, красотки! flowers1.gif



Более зожного утра придумать сложно brows.gif wub.gif sla.gif
А ты какие мюсли покупаешь??

Женя, привет hi.gif
Стараюсь laugh.gif
Я беру мюсли "Царские" (по-моему) в синей упаковке мягкой с ягодами - там хлопья, ягоды и без сахара они

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
QUOTE(astra_1321 @ Feb 8 2011, 10:00)

у всех пироженки.... brows.gif молодец ты! сила воли!) а чего это он так переквалифицировался, так сказать? huh.gif



он меян откормить хочет fegh.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
Гость
Эта тема закрыта для публикации сообщений.

  • Сейчас на странице   0 пользователей

    Нет пользователей, просматривающих эту страницу